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生完孩子為什么要做康復？一組“扎心”的數(shù)據(jù)告訴你答案

曲周縣醫(yī)院盆底袁主任

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生完孩子，很多女性都會有這樣或那樣的困擾或尷尬：無法控制的尿失禁、經(jīng)常小腹墜脹、爬滿肚皮的妊娠紋、反反復復腰背痛、大肚子松松垮垮、恥骨聯(lián)合疼痛等等，但是，很多女性卻并沒有把這些情況當回事。</p><p class="ql-block">于是乎，隨著時間的流逝，尿失禁越來越嚴重，肚子上贅肉越來越多，翻不了身、走不了路，走路姿勢不穩(wěn)或體態(tài)不佳。因此，生完孩子的你如果經(jīng)濟條件允許請一定要做產(chǎn)后康復！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不想做產(chǎn)后康復？下面這些“扎心”的數(shù)據(jù)一定會讓你改變想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01<b>腹直肌分離</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腹直肌分離不僅影響美觀，還會讓女性對自己的身材失去信心。有研究表明，腹直肌分離通常發(fā)生在孕晚期和產(chǎn)后女性，產(chǎn)后第4天，約62.5%的產(chǎn)婦腹直肌分離超過2指寬，產(chǎn)后6-8周，陰道分娩腹直肌分離發(fā)生率為60.3%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為70.8%，2次及以上剖宮產(chǎn)發(fā)生率則高達90.8%。通過電刺激促進腹部肌肉激活，增強核心肌群的訓練，修復因生產(chǎn)而損傷的細胞，主動修復斷裂的筋膜和韌帶，加快腹直肌向腹白線的聚攏，促進腹壁緊張度的恢復。</p> <p class="ql-block">02<b>盆底問題</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一項針對2386例產(chǎn)后42-60天篩查的研究中發(fā)現(xiàn)，盆腔器官脫垂發(fā)生率為75.2%，陰道前壁膨出占72.4%，陰道后壁膨出占39.3%，子宮脫垂占20.1%。</p><p class="ql-block">另有研究發(fā)現(xiàn)，50%陰道分娩的女性在常規(guī)婦科檢查時會發(fā)現(xiàn)有不同程度的盆腔器官脫垂，而產(chǎn)后6周到1年盆腔器官脫垂的發(fā)生率為33%-79%不等。</p><p class="ql-block">首次經(jīng)陰道分娩產(chǎn)后尿失禁的發(fā)病率為24.5%，首次剖宮產(chǎn)者發(fā)病率為5.2%。剖宮產(chǎn)及陰道分娩次數(shù)增加，發(fā)病率有上升的趨勢。</p><p class="ql-block">尿失禁、盆腔器官脫垂是常見的盆底疾病，會影響夫妻感情，繼發(fā)泌尿、生殖道感染，降低生活質量。</p><p class="ql-block">電刺激生物反饋、磁刺激、Kegel訓練和陰道啞鈴等盆底康復可以有效改善盆底功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03<b>腰背痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有研究顯示，自然分娩產(chǎn)后2、3、4個月腰背痛的發(fā)生率分別為25.6%、22.7%、24.2%，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后2、3、4個月腰背痛的發(fā)生率分別為37.5%、34%、34.2%，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后腰背痛的發(fā)生率較自然分娩明顯增高。</p><p class="ql-block">生完孩子反反復復腰背痛治不好，除了可以采用低頻電刺激鎮(zhèn)痛外，還應深層腹肌核心訓練，減少腰背部肌肉拉伸，從而緩解腰背痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04<b>恥骨聯(lián)合分離</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻身困難、走路不穩(wěn)、恥骨聯(lián)合處疼痛，這些都是恥骨聯(lián)合分離的常見癥狀，輕者影響美觀，重則影響日常生活。</p><p class="ql-block">約 31.7%的孕產(chǎn)婦遭遇過恥骨聯(lián)合處疼痛或不適，其中早孕期發(fā)生率約為 12%，中孕期可上升至34%，晚孕期高達52%。 </p><p class="ql-block">電刺激結合手法治療是解決恥骨聯(lián)合分離的有效方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">05<b>骨盆不端</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕期及分娩時松弛素的分泌使得骨盆周圍關節(jié)松弛或移位，導致坐骨神經(jīng)痛、恥骨聯(lián)合疼痛、長短腿、假胯寬等。</p><p class="ql-block">有文獻指出，骶髂關節(jié)疼痛一般在孕12到28周時到達高峰，孕30周時強度開始下降，約有40%的孕期骶髂關節(jié)痛發(fā)展為產(chǎn)后骶髂關節(jié)疼痛。</p><p class="ql-block">想骨盆端正，恢復骨盆離不開專業(yè)的骨盆矯正手法和自主訓練。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">06<b>乳腺炎</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">急性乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染，感染細菌主要為金黃色葡萄球菌，多見于產(chǎn)后哺乳期的婦女，初產(chǎn)婦更為常見，研究表明初產(chǎn)婦乳腺炎發(fā)病率高達4%。</p><p class="ql-block">低頻電刺激可以直接刺激乳腺管平滑肌，疏通乳腺導管，增加局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛，促進乳汁排出。電刺激結合手法效果更好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">產(chǎn)后康復，女性重獲第二次生命的絕佳機會，千萬不要錯過哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Q0hGwcPU7jL22RuIVx8DDg" target="_blank">查看原文</a> </p>