97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

熱！！真熱?。。。?025年7月5號(hào)）

大龍

<p class="ql-block">這幾天的老天爺是咋了？還沒入伏呢三十八九度的高溫就烤著我們的大地。幾十年都沒開空調(diào)睡覺了，今年堅(jiān)持不下去了。早上起床就想開空調(diào)，下午二三點(diǎn)更是要把人烤熟。這幾天上午都不出門，也沒有胃口，在家對(duì)付著吃點(diǎn)。下午三點(diǎn)的瑜伽課要不要去上，腦子都要做半天思想斗爭(zhēng)。雖然熱，但頭腦很清醒。還是去上吧。一個(gè)小時(shí)的奮斗時(shí)間。</p><p class="ql-block">瑜伽館里沒有空調(diào)，只有兩個(gè)風(fēng)扇，剛開始上課就汗水嘩嘩，汗珠子嘰里咕嚕從臉上、背上、胳膊上甚至腿上滾下來(lái)。身體以它自己的方式排出熱，排出汗。一堂課下來(lái)，一身衣服都可以擰岀水來(lái)。但是我自己沒有不適的感覺。多補(bǔ)充水分就好！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在不在糾結(jié)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，做到什么程度。七十多歲的人了，盡力就好。</p> <p class="ql-block">做一件事需要堅(jiān)持，需要毅力，算起來(lái)在老年大學(xué)報(bào)名學(xué)瑜伽課，那還是2016年的事，一周一節(jié)課，基本上沒啥感覺。直到最近三年時(shí)間可以自己自由按排，才堅(jiān)持下來(lái)，逐漸感覺有了一些收獲。不但是身體上的，還有心靈上的。收獲滿滿。謝謝逸園瑜伽館的四位老師。加油！有時(shí)間就練練吧??！天熱怕啥??！???????</p>