悄然小暑至 悠然盛夏始—蘭考縣縣直第十一幼兒園二十四節(jié)氣之小暑節(jié)氣蘭考縣縣直第十一幼兒園 二十四節(jié)氣-小暑 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小暑是二十四節(jié)氣第十一個節(jié)氣，夏季的第五個節(jié)氣，也是孩子們開啟暑假后迎來的第一個節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒有到最熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，小暑節(jié)氣開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，天氣也將越來越悶熱和潮濕。小暑時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，經(jīng)常引起暴雨天氣。</b></p> 小暑三候 一候，溫風至 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，所有的風中都似帶著熱浪。至，極也，溫熱之風至此而極矣。唐·元稹在《小暑六月節(jié)》中寫道“倏忽溫風至，因循小暑來?！?lt;/b></p> 二候，蟋蟀居宇 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱</b></p> 三候，鷹始鷙 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在這一節(jié)氣中，老鷹也因地面氣溫太高而喜在清涼的高空中活動。摯，言至，鷹感陰氣，乃生殺心，學習擊搏之事。</b></p> 小暑習俗 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">嘗新米：在小暑過后嘗新米，伴隨新糧食的收獲，隨之而來的是一系列祭祀儀式，包括祭天、祭地等，甚至還會祭祀“土地公公”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">食藕：民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱養(yǎng)血等功效，適合夏天食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吃餃子：在北方地區(qū)，有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏一般就在小暑期間，伏日人們食欲不振，餃子作為傳統(tǒng)食品中開胃解饞的佳品，頗受歡迎。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吃黃鱔:俗話說“小暑黃鱔賽人參”，黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">曬伏：小暑時節(jié)氣溫高，日照長，家家戶戶都選擇這一天曬伏，自古也有趁著小暑六月節(jié)曬衣曝書的民俗。把存放在箱柜里的書本和衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。</b></p> 小暑保健 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">預防中暑：在夏季，尤其是小暑期間，中暑成為一種常見的健康問題。因此，在出門時，必須做好相應的防暑措施，為兒童攜帶遮陽用品，如遮陽傘和遮陽帽，并確保他們充足飲水，同時盡量避免在正午陽光強烈時段外出</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">別貪涼：雖然天氣炎熱，但應避免過度貪涼，如長時間吹空調(diào)、吃冷飲等，以免對身體造成不適。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">清淡飲食：小暑期間，飲食應以清淡為主，多食用新鮮蔬菜和水果，以補充水分和維生素。避免食用過于油膩和辛辣的食物，以免增加幼兒身體的負擔。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">宜午睡：因為天氣炎熱、夏日晝長夜短、大部分人會晚睡早起,所以在起居方面,人們中午時候可以適當休息,幫助自身恢復身體疲勞。</b></p> 小暑古詩 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">古人為了更好地進行農(nóng)事耕作，運用很多的方式記憶和傳播二十四節(jié)氣，古詩和兒歌就是其中方便又具有很大傳播力的一種方式。下面，我們一起來學習吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">溫馨提示：小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們?nèi)菀字惺?，健康避暑是小暑?jié)氣養(yǎng)生的首要任務。一方面要避免身體中暑，中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘或戴帽子，避免長時間強烈日曬，同時多喝涼白開，出汗過多時可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質(zhì)平衡，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">辦園宗旨：用愛養(yǎng)育，用心教育</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">辦園理念：讓孩子快樂，父母安心，社會放心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">辦園目標：一切以兒童健康成長和發(fā)展為中心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">地址：東方明珠東苑小區(qū)院內(nèi)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">電話：13503481418</b></p>