<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">小暑：但惜夏日長， 且等清風(fēng)來！</b></p> <p class="ql-block">今年小暑時(shí)間：農(nóng)歷六月十三，星期一，<span style="font-size:18px;">7月7日4點(diǎn)4分43秒。小暑，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。此時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，天氣開始炎熱，但還沒到最熱，故稱小暑。</span></p> <p class="ql-block">“暑”字，上面是日，下面是者，說明世間萬事萬物均被太陽照耀。小暑，相當(dāng)于一天中的下午一點(diǎn)。“大暑小暑，上蒸下煮?！奔磳⑦M(jìn)入我們常說的“三伏天”，連風(fēng)也變得熱浪滾滾。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑三候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一候：溫風(fēng)至。</span>大地上風(fēng)中都帶著熱浪。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">二候：蟋蟀居宇。</span>《詩經(jīng)?七月》中有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”說的是小暑節(jié)氣由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三候：鷹始鷙。</span>老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑節(jié)氣健康預(yù)測</span></p><p class="ql-block">小暑處于乙巳歲三之氣，主氣：少陽相火，客氣：厥陰風(fēng)木。</p><p class="ql-block">《素問六元正紀(jì)大論篇》“三之氣，天政布，風(fēng)乃舉。民病泣出，耳鳴掉眩?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">厥陰風(fēng)木加臨少陽相火，風(fēng)助火勢，火助風(fēng)威，風(fēng)火偏盛，人體容易受風(fēng)火之邪的影響。</p><p class="ql-block">由于風(fēng)邪較盛，人體容易出現(xiàn)皮疹、目癢流淚、耳鳴、頭目眩暈以及肢體抽搐、身體搖擺不穩(wěn)等外風(fēng)侵襲或風(fēng)火相煽、肝風(fēng)內(nèi)擾之病證，或出現(xiàn)頭痛、失眠、口苦、脅痛等少陽相火沖逆妄動(dòng)一類病證。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑節(jié)氣，進(jìn)入到炎熱的天氣里，南方連日大雨，濕熱風(fēng)火交織，易傷脾胃、助心肝火旺。</p><p class="ql-block">易出現(xiàn)上焦?jié)駸?發(fā)熱倦怠、咽喉腫痛、咳嗽痰黏、頭身困重等)；</p><p class="ql-block">中焦氣滯(胸悶腹脹、食欲不振、惡心嘔吐、大便黏膩等)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">起居調(diào)養(yǎng)</span></p><p class="ql-block">小暑的卦象是【遁】?！径荨渴峭吮埽[居的意思，正如清代著名的養(yǎng)生家李漁書中所言：【應(yīng)夏藏，閉門謝客】。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：”若所愛在外“，就是說，夏天要像最愛的東西在外面一樣，多出去走走，不要悶著。但凡事過猶不及，到了小暑節(jié)氣得踩一踩剎車，宜夏藏，涵養(yǎng)自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)人體陽氣旺盛，陽氣具有護(hù)衛(wèi)體表、抵御外邪的功能，只有保護(hù)好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑節(jié)氣，人們宜適當(dāng)靜養(yǎng)身心，注意避暑，以免陽氣外泄太過。</p><p class="ql-block">天山遁卦，乾上艮下，陰長陽消，在節(jié)氣里熬上一夜相當(dāng)于平時(shí)熬三夜，因此我們應(yīng)該睡子午覺，晚上11點(diǎn)前睡覺，早上可以早起，使體內(nèi)的陽氣自然得到宣散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別注意調(diào)節(jié)心火的發(fā)散，建議睡前“虛其心”，也就是睡之前心中不要過多思慮，避免耗散心神而增加入睡困難。</p><p class="ql-block">假使開空調(diào)睡覺，切不可洗完澡，頭發(fā)濕潤即入空調(diào)房，否則濕寒悶在身體，易積聚成疾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食調(diào)養(yǎng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑。”凡夏至之后，闡釋以前，具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，稱為暑邪。</p><p class="ql-block">“暑多挾濕”，此時(shí)三之氣風(fēng)火偏盛，飲食方面，不可貪冰冷，不食過熱，可適當(dāng)進(jìn)食，如蓮子、木瓜、銀耳、薏苡仁等，可以多食用蓮藕、蘿卜、番茄、冬瓜等清暑化濕的食品，還可以多吃新鮮蔬菜、淡水魚等，盡量少用辛辣、油膩之品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炎熱的天氣也會(huì)使我們的食欲下降沒有胃口，酸性食物也具有健脾開胃的作用，如西紅柿、烏梅、李子、楊梅、檸檬等。也可多吃性質(zhì)平和的鴨肉、豆腐等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">膳食推薦</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">荷葉冬瓜老鴨湯</span></p><p class="ql-block">【材料和做法】一塊新鮮的荷葉，半斤鮮老冬瓜，半斤公鴨子肉，以上食材洗干凈全部放在鍋里面，加入適量的水來煲湯，最后放入鹽調(diào)味就可以了。</p><p class="ql-block">【功效】鮮荷葉利濕清暑；冬瓜清熱解暑的功效；公鴨生津、滋陰補(bǔ)血；三者相結(jié)合可以清熱解暑氣、排濕氣，還能益胃生津。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">百合炒蘆筍</span></p><p class="ql-block">【材料和做法】</p><p class="ql-block">鮮蘆筍200g，鮮百合50g ，蒜片少許。蘆筍焯水后，加入蒜片旺火快炒至蘆筍鮮脆 ，加入百合炒1-2分鐘即可。</p><p class="ql-block">【功效】百合清心安神、潤肺止咳，蘆筍清熱利尿、富含膳食纖維，搭配清爽低脂，適合燥熱、心煩失眠或熬夜后咽干口燥者。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一味本草：黃芩</span></p><p class="ql-block">黃芩為唇形科植物黃芩的干燥根，又名：山茶根、土金茶根、枯芩、子芩等。其根于春、秋季采挖，除去須根及泥沙后曬至半干，再撞去粗皮，切片曬干或低溫烘干。傳統(tǒng)炮制方法包括生用、酒炙(增強(qiáng)清上焦熱功效)或炒炭(用于止血)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《神農(nóng)本草經(jīng)》：將其列為中品，稱其“主諸熱黃疸，腸澼泄痢，逐水，下血閉，惡瘡疽蝕火瘍”?！侗静菥V目》：(李時(shí)珍)言其“苦平、無毒……治風(fēng)熱濕熱頭疼，奔豚熱痛，火咳肺痿喉腥”?！缎滦薇静荨吩弧叭~細(xì)長，兩葉相對，作叢生，亦有獨(dú)莖者。今出宜州、涇州者佳，兗州者大實(shí)亦好，名豚尾芩也?！焙唵蚊枋鳇S芩形態(tài)，也指出黃芩道地產(chǎn)區(qū)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃芩味苦，寒。歸肺、膽、脾、大腸、小腸經(jīng)。具有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎的功效。用于濕溫、暑濕、胸悶嘔惡、濕熱痞滿、瀉痢、黃疸、肺熱咳嗽、高熱煩渴、血熱吐衄、癰腫瘡毒、胎動(dòng)不安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃芩配厚樸：兩藥配伍，辛開苦降，既能清熱化濕，又能理氣除脹，使熱清濕除，氣機(jī)調(diào)暢。適用于中焦?jié)駸?，氣機(jī)不暢，脘腹脹滿不舒。</p><p class="ql-block">黃芩配桑白皮：兩藥配伍，清肺瀉熱之力明顯增強(qiáng)，共奏清熱瀉肺，平喘止咳之功。適用于肺熱壅盛之喘咳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一首方：甘露消毒丹甘露消毒丹首載于葉天士所著的《醫(yī)效秘傳》，用于治療濕溫時(shí)疫。</p><p class="ql-block">《醫(yī)效秘傳》：“先生云時(shí)毒癘氣，必應(yīng)司天。癸丑太陰濕土氣化運(yùn)行，后天太陽寒水，濕寒合德，挾中運(yùn)之火，流行氣交，陽光不治，疫氣乃行。故凡人之脾胃虛者，乃應(yīng)其厲氣，邪從口鼻皮毛而入。病從濕化者，發(fā)熱目黃、胸滿、丹疹、泄瀉。當(dāng)察其舌色，或淡白，或舌心干焦者，濕邪猶在氣分，用甘露消毒丹治之”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【藥物組成】飛滑石十五兩、綿茵陳十一兩、淡黃芩十兩、石菖蒲六兩、川貝母五錢、木通五錢、藿香四兩、射干四兩、連翹四兩、薄荷四兩、白豆蔻四兩。</p><p class="ql-block">【用法用量】</p><p class="ql-block">古代用法：各藥曬燥，生研細(xì)末。每服三錢，開水調(diào)服，日二次。或以神曲糊丸如彈子大，開水化服亦可。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代用法：多改為湯劑使用。</p><p class="ql-block">方中以藿香蔻仁石菖蒲芳香化濁開泄氣機(jī)于中，以收氣化則濕也自化之效；合貝母射干薄荷宣肺解郁于上，使?jié)駸嶂敖璺螝庑_(dá)而透越表散；伍茵陳滑石木通清熱利濕于下，淡滲清泄使?jié)衽c熱分；更以黃芩連翹清解濕濁中之熱毒。</p><p class="ql-block">本方清熱不助濕，利濕不傷陰，芳化不助熱，解毒不礙邪。針對濕熱并重，郁遏三焦，阻滯氣機(jī)，釀成熱毒的核心病機(jī)以消濕熱毒邪，恢復(fù)氣機(jī)通暢，故名“消毒”，喻其功效如“甘露”般清除疫毒穢濁。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑導(dǎo)引</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">小暑養(yǎng)生坐功</span></p><p class="ql-block">每日丑、寅時(shí)，兩手踞地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齒，吐納，咽液。即，每天1～5時(shí)期間，兩手于背后撐地，十指尖朝后，胳膊伸直，左腿向前伸直，腳跟著地，右腿折疊使大腿壓住小腿，目視在腳尖，并使身體重心向后移，然后向前移。如此兩腳交換，動(dòng)作相同，各做十五次。最后做叩齒、咽津、吐納而收功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【主治】：腿膝腰髀風(fēng)濕，肺脹滿、嗌干、喘咳、缺盆中痛、善嚏、臍右小腹脹引腹痛、手?jǐn)伡薄⑸眢w重、半身不遂、偏風(fēng)、健忘、哮喘、脫肛、腕無力。喜怒不常。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">八段錦--搖頭擺尾祛心火</span></p><p class="ql-block">心位居上，為離卦，水位居下，為坎卦。搖頭擺尾，坎離交泰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">經(jīng)穴調(diào)養(yǎng)</span></p><p class="ql-block">由于受濕熱邪氣的侵襲，人們多出現(xiàn)身重、皮膚油膩、大便黏膩等濕熱重的情況?？蛇x擇按壓足三里穴、陰陵泉有助祛濕，還可以增加梳理豐隆、公孫、中脘穴。此外夏應(yīng)心，心火最旺，平時(shí)宜多梳理心包經(jīng)，特別是建議多按揉勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">但惜夏日長，且等清風(fēng)來。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《小暑三不做，一年病不沾》</span></p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》中言：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?lt;/p><p class="ql-block">古人將暑熱分為大小，月初之時(shí)，熱氣雖盛，但尚未至極，故稱為“小暑”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)，天氣悶熱潮濕，人體出汗多，內(nèi)陽空虛，這對健康身體是一大考驗(yàn)。養(yǎng)生之道，在于順應(yīng)自然，注重陽中生陰，火內(nèi)生液。</p><p class="ql-block">今日小暑，牢記以下養(yǎng)生9件事，與家人朋友一同呵護(hù)好身體，迎接美好一夏！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">01、三忌</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.忌暑補(bǔ)過盛，護(hù)脾胃</span></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷?！?lt;/p><p class="ql-block">小暑期間，人體陽氣旺盛，若進(jìn)行大補(bǔ)，會(huì)損傷脾胃陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是燥熱性質(zhì)和油膩厚味的食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。</p><p class="ql-block">飲食宜清淡，切忌大補(bǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在飲食上，應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃些蔬菜、水果和清涼飲品，如綠豆湯、酸梅湯等，不僅可以解暑，還能補(bǔ)充水分和維生素。</p><p class="ql-block">對于老年人和體質(zhì)較弱的人，更應(yīng)注意飲食的清淡和營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，保持胃腸的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2. 忌貪涼飲冷，防失衡</span></p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)，熱氣蒸騰，不少人總是迫切打開空調(diào)，如同住在一個(gè)冰窖。</p><p class="ql-block">然而，長時(shí)間處在這種低溫環(huán)境里，不僅容易讓人感冒，還讓關(guān)節(jié)痛、腸胃不適等“小病小痛”找上門來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活上，空調(diào)的使用要適度，建議將空調(diào)溫度設(shè)置在26-28攝氏度之間，避免溫差過大。</p><p class="ql-block">此外，建議多喝溫開水，或加入一些薄荷葉、檸檬片的溫水，不僅能解渴，還能促進(jìn)新陳代謝，讓身體更輕松地調(diào)節(jié)溫度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，別忘了每隔一段時(shí)間去透透氣，感受一下自然的溫度變化，讓身體更舒適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3. 忌濕氣侵體，保舒適</span></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：“千寒易除，一濕難去。”濕，亦是百病的源頭。小暑時(shí)節(jié)，熱氣如潮，雨水時(shí)斷時(shí)續(xù)，這樣的天氣，容易使身體陷入困境，給生活帶來了諸多不便。</p><p class="ql-block">因而，保持居住環(huán)境的干燥顯得尤為重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除濕機(jī)、空調(diào)的除濕功能成了我們的得力助手，它們默默地工作，將濕氣一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)除，讓家中的空氣恢復(fù)清新。</p><p class="ql-block">經(jīng)常晾曬衣物，不僅可以去除濕氣，還能留下陽光的溫暖與清新。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">02、三宜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1. 宜護(hù)陽氣，健體魄</span></p><p class="ql-block">《素問》中言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽不彰?！比羰顷枤饬魇?，稍有阻滯，便會(huì)百病叢生。</p><p class="ql-block">小暑烈日當(dāng)空，是天地間陽氣鼎盛之時(shí)，也是補(bǔ)養(yǎng)陽氣的絕妙時(shí)機(jī)。溫陽之道，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，提升免疫力，抵御外邪的侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選擇適量食用一些補(bǔ)養(yǎng)食材，如姜、蔥等。早晚的陽光充足，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能吸收陽氣，對身體大有益處。</p><p class="ql-block">此外，用溫水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出寒氣，養(yǎng)護(hù)陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2. 宜避暑氣，享清涼</span></p><p class="ql-block">所謂“熱在三伏”，寓意著伏藏，應(yīng)盡量減少外出，避免暑氣的侵襲。防曬，也是夏日不可或缺的功課。</p><p class="ql-block">《夏日炙背》中寫道：“何以銷煩暑，端坐一院中?！弊陉帥鎏?，享受片刻的寧靜與清涼，不失為一種極好的消暑方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在戶外活動(dòng)時(shí)，我們必須格外注意防曬措施，避免長時(shí)間暴露在陽光下。佩戴帽子、太陽鏡，涂抹防曬霜等，都是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害的有效方法。</p><p class="ql-block">而在飲食方面，中醫(yī)推崇苦味食物具有清熱瀉火的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑期間，我們可以適量多吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子心等。</p><p class="ql-block">這些食物不僅能清心火，還有助于降暑解毒，讓我們的身體在炎熱的夏季也能保持清爽和舒適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3. 宜養(yǎng)心氣，守寧靜</span></p><p class="ql-block">小暑之季，氣候如爐火般炙熱，人們?nèi)菀赘械叫臒┮鈦y，難以自持。此時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)“平”字當(dāng)頭，提倡身心平和，來迎接酷暑的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，也要冷靜自持，避免急躁和沖動(dòng)。通過聽音樂、閱讀、繪畫等方式，讓心靈得到片刻的寧靜，從而放松心情，緩解壓力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《夏日閑居》中言：“心靜即身涼，無須取冰雪。”</p><p class="ql-block">古人講究養(yǎng)心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，在炎炎夏日中也能保持一片清涼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">03、三秘訣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.委中穴：清熱活血</span></p><p class="ql-block">委中穴，位于膝蓋后側(cè)，國橫紋中點(diǎn)，股頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。按摩方式：使用指或掌作為著力點(diǎn)，輕輕在委中穴處進(jìn)行回旋運(yùn)動(dòng)，用指揉法，讓皮下組織得到充分的放松和刺激。按摩作用：被譽(yù)為清熱活血的寶地，舒筋通絡(luò)，散瘀活血，有效緩解頭疼惡心、肌肉酸痛等癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.關(guān)元穴：培根固元</span></p><p class="ql-block">關(guān)元穴，位于肚臍下三寸(約四橫指)處，正對前正中線。按摩方式：采用按揉法時(shí)，示指和中指并攏，輕柔地按在關(guān)元穴上進(jìn)行小幅度的按揉；掌摩法則需雙掌交疊，以掌根為著力點(diǎn)，在關(guān)元穴部位進(jìn)行摩擦按揉。</p><p class="ql-block">按摩作用：關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、清熱利濕的功效，是固本培元的要穴，能夠提高人體抵抗力和免疫力，延緩衰老。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.豐隆穴：祛濕和胃</span></p><p class="ql-block">豐隆穴，在外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處，再向脛骨旁開兩橫指，位于一條筋的凹陷中。</p><p class="ql-block">按摩方式：用大拇指，或是食指間關(guān)節(jié)用點(diǎn)壓的方式按摩3分鐘，然后順時(shí)針方向輕輕揉按穴位約5分鐘。按摩作用：豐隆穴是除濕祛痰的重要穴位，能夠調(diào)和胃氣，增添食欲，幫助身體排除濕氣和毒素，維護(hù)脾胃健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block">詩人李昂曾說：“人皆苦炎夏，我愛夏日長。”</p><p class="ql-block">已至季夏，熱浪圍裹，無論今人，還是古人，都是苦不堪言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，小暑雖苦，卻仍有味可尋。以一縷清風(fēng)寄相思，愿您在這個(gè)盛夏，內(nèi)心寧靜，生活安然，享受那一份獨(dú)特的涼爽與閑適。</p><p class="ql-block">這三忌、三宜、三秘訣，希望家人朋友在這酷暑中，擁有一個(gè)清涼舒適的身心，健康無虞，快樂無邊。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《溫風(fēng)至，小暑來》</span></p><p class="ql-block">7月7日，迎來小暑節(jié)氣?！昂娠L(fēng)送香氣，竹露滴清響?！?lt;/p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)，荷花開放，從南到北，處處荷韻。梔子花、白蘭花、茉莉花也進(jìn)入了盛花期，微風(fēng)吹來，陣陣花香沁人心脾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)天氣雖熱，卻也有不少納涼之樂，搬一條板凳，拿一把蒲扇，沏一壺涼茶，吃各種瓜果，日子自有滋味。夏日長長，愿我們不燥不煩，心靜自然涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑·美文</span></p><p class="ql-block">小暑，《月令七十二候集解》：“暑，熱也。就熱之中，分為大?。涸鲁鯙樾。轮袨榇?。今則熱氣猶小也。”</p><p class="ql-block">所以即便此時(shí)的暑氣已經(jīng)非常重，也還是可以在前頭添一個(gè)“小”字，以示酷熱程度尚未達(dá)到極致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑有三候：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一候溫風(fēng)至。</span></p><p class="ql-block">溫，暖也。南方火旺，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">二候蟋蟀居壁。</span></p><p class="ql-block">是說在小暑時(shí)由于天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，安家到人類庭院的墻角下，以避暑熱。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三候鷹始鷙。</span></p><p class="ql-block">季夏之月，鷹開始搏擊長空。</p><p class="ql-block">小暑，倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。木槿花榮，茉莉吐芳，薄荷散清涼。魚兒嬉戲游淺底，斷續(xù)蟬聲傳遠(yuǎn)樹。</p><p class="ql-block">林下青苔入書房，對坐夏風(fēng)啜瓜瓤。偶聞雷鳴山前雨，時(shí)有熱浪滾滾來。坐臥竹席搖竹扇，心靜自然涼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">茉莉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歌里的茉莉，是“花開滿園，香也香不過它”，倒是真沒有夸口。茉莉的花香，古人贊譽(yù)是“玫瑰之甜郁、梅花之馨香、蘭花之幽遠(yuǎn)、玉蘭之清雅，莫不兼而有之”的。</p><p class="ql-block">古代沒有香水，花露之于尋常人家又過于名貴，小女子們便去向茉莉“借香”。想那清清白白的茉莉花插在女子頭上，人過處，散來甜馨清雅的芬芳，也真是動(dòng)人心魄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人風(fēng)行花饌，茉莉花自然逃不過成為餐桌一景。最常見的是茉莉炒蛋，也可以用新鮮茉莉花煮茉莉花粥，還可焯熟涼拌。</p><p class="ql-block">而飲茉莉花茶，聞香則是最值得期待的環(huán)節(jié)，沖泡后靜置片刻，便可以提起茶盞，揭開杯蓋一側(cè)，用鼻深深吸一口，再別過臉吐出去，頓覺得芬芳撲鼻的花香撲面而來，人仿佛置身于茉莉花園中了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從女子們花兒插滿頭，到茉莉花饌，再到茉莉花茶，不得不感慨中國人為了從茉莉花兒上“借香”所花費(fèi)的心思。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">薄荷</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天，在陽臺(tái)養(yǎng)一盆薄荷。小小綠葉在晚風(fēng)中搖曳，驅(qū)趕了夏日猖獗的蚊蟲，風(fēng)過處，陣陣清涼，身心舒爽。</p><p class="ql-block">薄荷很好養(yǎng)，給一點(diǎn)水，不要曝曬，便會(huì)枝生葉蔓瘋長成一片。家養(yǎng)薄荷，可以成就許多飲食樂趣，最妙之處在那“隨手可取”的不經(jīng)意間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">薄荷清涼，做杏仁豆腐、抹茶布丁，隨手到陽臺(tái)揪下幾片綠葉點(diǎn)綴，無論視覺還是味覺，都增添一抹涼意。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">菇蔦</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東北長大的孩子，見到菇蔦，便如同洞見童年時(shí)光。</p><p class="ql-block">菇蔦，也被寫作“姑娘”，正統(tǒng)的北方話發(fā)音，是略帶兒化音的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菇蔦長得可愛。皮，像夾在書本里的干樹葉標(biāo)本，軟軟的包成一個(gè)桃心形，捏起一只，隔著皮，便可以觸摸到圓圓的果實(shí)藏在里面。剝開皮，果實(shí)就像小姑娘鉆出黃紗帳，露出光潔的面龐，透過半透明的肌膚，可以看見一顆顆黃黃的籽。這時(shí)被剝開的外皮，就像極了她的羽翼。咬一口有一種難以言說的醇香。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒時(shí)的北方，還有一種火紅如榴花的菇蔦，果皮要比黃菇蔦硬一些，味道格外酸，略澀，籽偏硬。</p><p class="ql-block">來到南方后，能吃到黃菇蔦已不稀奇，卻很少見到紅菇蔦，大概因?yàn)槟戏饺顺圆粦T這種酸澀味吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我卻很喜愛這種味道，不亞于對黃菇蔦的執(zhí)著。因?yàn)榧t菇蔦的果皮比較堅(jiān)韌，所以小時(shí)候女孩子會(huì)把菇蔦做成會(huì)發(fā)出嗶嗶聲的小玩物。</p><p class="ql-block">去年，我先生不知道從哪里給我買來了紅菇蔦，看得我那叫一個(gè)歡喜，感覺好像遇到了兒時(shí)的玩伴?？墒窃僮屛易鲆恢还绞\笛子，心境卻怎么也不對了。</p><p class="ql-block">“嗶——嗶——”的聲音只能回響在童年時(shí)代的記憶里。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑·絮語</span></p><p class="ql-block">倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。天氣雖熱，卻也不影響我們通過各種方式追覓清涼，它藏在冰鎮(zhèn)綠豆湯的漣漪里，穿堂風(fēng)掠過竹簾的窸窣中，老榕樹下棋局落子的清脆聲響間……</p><p class="ql-block">那么多怦然心動(dòng)都發(fā)生在夏天，特奉上小暑五事，愿你心動(dòng)一“夏”：</p><p class="ql-block">1，賞荷?！敖犹焐徣~無窮碧，映日荷花別樣紅”，荷風(fēng)送香的時(shí)節(jié)，別忘了好好欣賞。</p><p class="ql-block">2，“吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜”。日子愉快，發(fā)出聲響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，聽一場雨。夏天的雨，是流動(dòng)的綠，清脆微涼，落進(jìn)心里。</p><p class="ql-block">4，睡一個(gè)長長的午覺。在開了空調(diào)的房間里，在平滑涼爽的竹席上，在濃蔭蔽日的大樹下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5，讀一首關(guān)于夏天的詩。比如，“我可否把你比作一個(gè)夏日?！?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《都都寄語》</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">----小暑：溫風(fēng)送荷香，且惜夏日長</span></p><p class="ql-block">“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來?！惫珰v每年7月6日至8日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)，即為小暑。</p><p class="ql-block">今年7月7日是小暑，此時(shí)節(jié)，陽光熾烈，草木郁蔥，清荷搖曳，瓜果飄香，蟬鳴蛙叫此起彼伏，世間萬物的熱烈與燦爛，此時(shí)展現(xiàn)得淋漓盡致。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">01、暑近濕如蒸，熱近燥如烘</span></p><p class="ql-block">小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第五個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“小暑，六月節(jié)?！墩f文》曰，暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?lt;/p><p class="ql-block">小暑一般在農(nóng)歷六月，因此也叫“六月節(jié)”。六月初為小暑，六月中為大暑。古人認(rèn)為小暑時(shí)天氣開始炎熱，但還沒有達(dá)到極熱的程度，因此稱“小暑”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">實(shí)際上，小暑時(shí)節(jié)往往已是熱浪滾滾。究竟有多熱呢？唐代詩人韓愈說：“如坐深甑遭蒸炊。”甑(zèng)是古代蒸飯的一種瓦器，在詩人心中，炎炎夏日，人們猶如坐在飯鍋上的瓦盆里遭受熱氣熏蒸，與今天人們常說的“桑拿天”有異曲同工之妙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人將小暑分為三候：一候溫風(fēng)至，二候蟋蟀居壁，三候鷹始擊。</p><p class="ql-block">古人認(rèn)為，春生夏長皆得益于風(fēng)的溫厚，小暑時(shí)節(jié)天氣的溫?zé)徇_(dá)到了極致，所以此時(shí)已經(jīng)難有涼風(fēng)，一出門，風(fēng)起處皆如熱浪襲來；《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下”，這里的“八月”即夏歷六月的小暑時(shí)節(jié)，由于天氣炎熱，蟋蟀離開田野，躲到庭院的墻角下以避暑熱；在小暑節(jié)氣，老鷹也因地面氣溫太高而喜歡在清涼的高空中活動(dòng)。敏感的動(dòng)物們，都在暑熱時(shí)節(jié)尋找清涼的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">諺語有云：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑大暑究竟誰更熱？天氣預(yù)報(bào)節(jié)目主持人宋英杰觀察發(fā)現(xiàn)，小暑大暑之間經(jīng)常是沒大沒小，有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”；有些年份是“小暑熱得透，大暑涼悠悠”；還有一些年份是“小暑連大暑，有米懶得煮”。但總體而言，小暑和大暑熱度之強(qiáng)弱，只在毫厘之間，可以說“大暑很大，但小暑不小”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“暑近濕如蒸，熱近燥如烘。”進(jìn)入小暑，我國多數(shù)地區(qū)的氣溫會(huì)持續(xù)升高，有些地方逐步進(jìn)入雨季，有些地方陸續(xù)遭遇伏旱，于是出現(xiàn)了“小暑一場，大水汪汪”“小暑雨如銀，大暑雨如金”等截然不同的農(nóng)諺。</p><p class="ql-block">小暑期間，華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，長江中下游地區(qū)往往是“一出一入”，即出梅、入伏，梅雨季節(jié)逐漸結(jié)束，悶熱的三伏天即將到來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“中醫(yī)認(rèn)為，‘暑’是六邪‘風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火’之一，很容易引起疾病?！?lt;/p><p class="ql-block">首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸診療中心主任醫(yī)師劉璐介紹，此時(shí)要順應(yīng)自然節(jié)氣的變化，預(yù)防暑熱濕氣的侵?jǐn)_，調(diào)節(jié)生活起居和飲食，保持陰陽平衡，注意健脾胃、助運(yùn)化、祛濕邪，以緩解暑熱帶來的不適，保持身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">02、頭伏吃餃子，小暑曬伏忙</span></p><p class="ql-block">民諺說：“夏至三庚數(shù)頭伏”。</p><p class="ql-block">今年從夏至日起，數(shù)到的第三個(gè)“庚日”是7月20日，意味著這一天正式入伏，一年中最熱的時(shí)候就要到了。</p><p class="ql-block">舊時(shí)民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在中國北方地區(qū)，有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。</p><p class="ql-block">頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之“苦夏”，而餃子等食物在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)，一些地方還有吃藕的習(xí)俗。藕與“偶”同音，因此人們食用藕來祝愿婚姻美滿。</p><p class="ql-block">同時(shí)，藕和蓮花一樣，都能在污泥中生長而不受污染，故而也被視為清廉高潔的象征。藕味甘性寒，營養(yǎng)豐富，具有清熱涼血、健脾開胃等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，三伏天也是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的重要時(shí)機(jī)。例如，魯南和蘇北地區(qū)有在小暑“吃暑羊”的習(xí)俗。</p><p class="ql-block">在當(dāng)?shù)厝丝磥恚斐匝蛉?、喝羊湯屬于“以熱制熱”，不僅可以散寒排汗、祛除濕氣，還能滋補(bǔ)身體。同時(shí)，“羊”與“陽”諧音，古人認(rèn)為夏季陽氣喪失較多，喝羊湯能夠增加陽氣?！傲铝庸媚铮蔓滐炑蛉鉁薄胺煲煌胙蛉鉁?，不用神醫(yī)開藥方”，從當(dāng)?shù)孛裰{中可見人們對吃暑羊的喜愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在古代，小暑節(jié)氣還有“食新”的習(xí)俗。這一天，農(nóng)人會(huì)把新收的稻谷碾成米，將新米煮成香噴噴的米飯，家家戶戶都要吃新米、嘗新酒；還有些地方把新收割的小麥炒熟，磨成面粉用開水沖后加糖拌著吃，叫作“炒面”，人們用這些方式表達(dá)五谷豐登的喜悅和對大自然饋贈(zèng)的感恩。</p><p class="ql-block">“濕氣較重的時(shí)節(jié)，濕邪易困脾胃，影響消化功能，因此需健脾胃、助運(yùn)化、祛濕邪，飲食宜清淡，避免辛辣、油膩、生冷食物，以防傷脾胃。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">劉璐介紹，此時(shí)可多食新鮮蔬菜和水果，多喝綠豆湯、冬瓜湯、蓮子湯等清熱解暑的湯水，保持體內(nèi)水分平衡，防止暑熱傷津。同時(shí)，飲食要注意衛(wèi)生、有所節(jié)制，避免過飽，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">小暑期間，民間還有曬書畫、曬衣的習(xí)俗。民諺云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷六月初六稱為“天貺(kuàng)節(jié)”，即“天賜之節(jié)”。由于濕熱易導(dǎo)致衣物、書籍、木質(zhì)家具霉變，尤其南方經(jīng)過月余的梅雨季節(jié)，空氣長時(shí)間處于濕度較高的狀態(tài)，所以一到晴天，人們紛紛把存放在箱柜里的衣物晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮、去濕、防霉防蛀。因此，有的地方稱之為“曬衣節(jié)”或“曬伏”。劉璐提醒，濕熱交蒸還易致濕疹、痱子等皮膚病，此時(shí)也要保持皮膚清潔，注意防暑祛濕。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03、隱伏避盛暑，心靜自然涼</span></p><p class="ql-block">俗話說“小暑過，每日熱三分。”小暑到了，一年中最熱的時(shí)段也近在眼前。如何消暑、應(yīng)對苦夏，從古至今，都是個(gè)大課題。</p><p class="ql-block">古人說：隱伏避盛暑。古人消暑能力有限，避暑的上策就是減少外出，正所謂“小暑不足畏，深居如退藏”。有的到山林間、到溪流邊、到亭子里躲避烈日，做一個(gè)濃蔭中的隱士，“鳥語竹陰密，雨聲荷葉香”；或是“小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖氣初剛”，穿著樸素的粗葛衣裳，啃甘甜多汁的西瓜消暑；或是約上二三好友一起喝茶寫詩，“一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人”；也有人“雪藕冰桃情自適，無煩珍重碧筒嘗”，雪白的嫩藕和冰鎮(zhèn)的桃子涼意襲人，用荷葉為杯盞，以柄為管吸飲，“酒味雜蓮氣，香冷勝于水”，舒爽愜意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在古人花樣百出的消暑方式中，白居易的方式可謂別具一格。他在《苦熱題恒寂師禪室》中說：“人人避暑走如狂，獨(dú)有禪師不出房?？墒嵌U房無熱到，但能心靜即身涼。”</p><p class="ql-block">在另一首《消暑》詩中，他說：“散熱由心靜，涼生為室空?！痹诎拙右卓磥恚撵o則燥熱退，燥熱退則遍體生涼，這便是“心靜自然涼”最好的詮釋了，這樣的消暑之法至今仍被許多人推崇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火，對應(yīng)于心，夏季養(yǎng)生也以心靜為宜。”劉璐介紹，在中醫(yī)看來，一切生命活動(dòng)都是五臟六腑氣血運(yùn)行的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，所以有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說。</p><p class="ql-block">自古以來，平心靜氣都被視作養(yǎng)心的上乘方法。暑熱容易導(dǎo)致心神不寧，此時(shí)可以通過靜心養(yǎng)神的方法，如聽音樂、靜坐冥想等，保持心神寧靜，避免情緒波動(dòng)過大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每到入伏，各大中醫(yī)院里貼三伏貼的人們都會(huì)排起長隊(duì)。“中醫(yī)講究‘冬病夏治’?！眲㈣唇榻B，“冬病”是指在冬天容易發(fā)作或容易加重的疾病，將這些冬天好發(fā)的疾病于未發(fā)病而陽氣旺盛的夏季進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，可以取得事半功倍的效果。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是一年中最熱的時(shí)期，也是大自然陽氣最為旺盛的時(shí)段。此時(shí)，人體的陽氣旺盛且腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行也比較通暢，這時(shí)候進(jìn)行三伏貼、三伏灸等治療，有利于藥物吸收、滲透，是驅(qū)除體內(nèi)伏寒的最佳時(shí)機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“不過，三伏貼不是‘萬能貼’?！眲㈣刺嵝?，它適用于冬天容易發(fā)作的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢阻肺、過敏性鼻炎以及其他一些中醫(yī)判斷屬于陽虛的人群，這類人群平時(shí)大多手腳冰涼、怕冷怕風(fēng)，此時(shí)冬病夏治具有“起沉疴、復(fù)陽氣、通脈絡(luò)”的良好功效。</p><p class="ql-block">溫風(fēng)緩吹，小暑已至，轉(zhuǎn)眼2025年已悄然過半。光陰似箭，切莫辜負(fù)，愿你我精神飽滿地迎接下半年。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">祝福語</span></p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣，小暑。酷日當(dāng)頭小暑到，暑氣四溢氣溫高; 祝你平安身體健，幸?？鞓范仁⑾?！小暑節(jié)氣，祝福安康！</p><p class="ql-block">小暑到，小暑到，幸?？鞓穪韴?bào)到；吉祥到，好運(yùn)到，所有祝福都來到！財(cái)運(yùn)到，福氣到，吉祥好運(yùn)統(tǒng)統(tǒng)到！小暑節(jié)氣，祝您快樂，愿您安康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑小暑，天熱防暑?？照{(diào)開放，清涼避暑。戶外活動(dòng)，小心中暑。調(diào)整心態(tài)，心靜消暑。保重身體，無論寒暑。開心暑不勝暑，快樂非你莫屬！</p><p class="ql-block">小暑來臨熱難擋，潮濕悶熱緊相隨；當(dāng)空烈日最最毒，切莫大意防中暑；送你一句小貼士，多食蔬果少出門；愿你小暑享清涼，開心度夏樂無憂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑一到事不少，陰雨不斷汗也冒，更有蟬聲循漸起，一天到晚耳邊吵。愿君稍安勿要躁，平心靜氣清涼找，再送一則小短信，看后自然心情好。</p><p class="ql-block">小暑天氣熱，防暑記心間，攜帶遮陽傘，涼水沖手腕，多洗溫水澡，運(yùn)動(dòng)選早晚，油膩莫貪戀，少吃辛辣餐，心靜自然涼，快活似神仙！祝舒“伏”一“夏”!</p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)，我的問候"暑"于你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你快樂"暑"不盡，幸福"暑"不完，煩惱屈指"暑"，感覺挺"暑"服，健康不中暑，好運(yùn)"暑"第一，開心過小暑！</p><p class="ql-block">暑熱濕氣重，保持好心情，晾曬被褥勤，健康講衛(wèi)生，淡泊名利走，紅塵情深種，歲月更迭快，滄桑愛永恒，小暑小快樂，小暑小成功，天天嘴角彎似弓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑翩翩駕到，我的祝福怎能少的了?為你送陣清涼風(fēng)，伴君做個(gè)好美夢。為你送柄遮陽傘，遮擋赤日炎熱散。為你送場清爽雨，帶走煩惱焦躁去。愿友清爽一季，快樂美麗。</p><p class="ql-block">一縷微風(fēng)，一絲陽光，帶來了清晨的美好，讓我們一同欣賞大自然的美麗，享受生活的愉悅。讓真誠的祝福伴隨著每一個(gè)微笑，愿你的每一天都幸福安康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑到來花盛放，一份祝福伴君旁。綠柳輕搖舞飛揚(yáng)，愜意跟隨送清爽。滿塘荷花十里香，芬芳繞指入心房。雨絲綿綿幸福長，灑落身旁添清涼。一條短信訴衷腸，愿友小暑幸福好模樣。</p><p class="ql-block">送你一個(gè)小老鼠，讓你輕松過小暑，送你一道幸運(yùn)符，讓你天天好運(yùn)數(shù)，送你一架招財(cái)鼓，讓你腰上錢包鼓，送你一把開天斧，所向披靡通大路。小暑到了，祝你順風(fēng)一路，生活幸福！</p>