長(zhǎng)江邊的古城，很多年沒(méi)有這么熱了。<br><br>連續(xù)40度高溫近一周，工作日里，離開(kāi)空調(diào)就汗如雨下，頭發(fā)一直處于半干半濕，一天忙下來(lái)，自己能感覺(jué)到身上味道不對(duì)，在這個(gè)時(shí)代、當(dāng)下的條件里，已經(jīng)很少見(jiàn)了。<br><br>甚至，全屋空調(diào)的客廳里，吊扇一直開(kāi)著，因?yàn)樽鲲?、吃飯都?huì)還有一身汗。 總會(huì)有些祛暑良方，讓我們?cè)谶@高溫酷暑里更舒適一點(diǎn)。<br><br><b>首先是多想暑熱的好處。</b><br><br>世間萬(wàn)物，有利有弊。這么熱的天，才更感覺(jué)居住條件的重要，生活設(shè)施的重要，什么樣的日子都是過(guò)，但，誰(shuí)過(guò)、怎么過(guò)、和誰(shuí)過(guò)，品質(zhì)千差萬(wàn)別。<br><br>暑熱天也是排毒、瘦身最好的季節(jié)。按照中醫(yī)的理念，冬天不適宜汗蒸，倒是夏天，也可以多泡腳。氣溫增強(qiáng)了人的代謝，若刻意減重，會(huì)很快看到效果，哪怕減掉的多為水份，但正向反饋，不正是人可以堅(jiān)持的理由。 <b>高溫暑熱也給我們提供了“憶苦思甜”的機(jī)會(huì)。</b><br><br>畢竟現(xiàn)在空調(diào)的普及率相當(dāng)高，人們已經(jīng)懶得為節(jié)省一點(diǎn)電費(fèi)去大賣場(chǎng)蹭空調(diào)了。三十年前，空調(diào)可是奢侈品。<br><br>1997年，廣陵檢察院搬新大樓，吸頂式空調(diào)是當(dāng)時(shí)揚(yáng)州第二家擁有的，第一家是“肯德基”。每層樓的會(huì)議室有個(gè)大立柜空調(diào)，于是，酷暑時(shí)節(jié)，我們是把卷宗捧到會(huì)議室集體辦公閱卷的，對(duì)，那時(shí)摘錄卷宗都是手寫。<br><br>當(dāng)年開(kāi)庭倒是不熱，因?yàn)樵趶V陵路上的廣陵法院，大禮堂做了刑庭法庭，法警帶進(jìn)來(lái)的被告人在臺(tái)下，審判長(zhǎng)、公訴人、辯護(hù)人都在臺(tái)上，開(kāi)足大吊扇時(shí)，67起犯罪事實(shí)的盜竊案慢慢審，真不覺(jué)得熱。<br><br>工廠車間里也不很熱。廠房高、吊扇多，只是身著厚重工作服的工人辛苦，廠里每天下午會(huì)讓食堂煮綠豆湯消暑，一有加班，我這個(gè)技術(shù)員的主要任務(wù)就是出去買黃橋燒餅，要確保車、鉗、刨、銑、磨各工種生產(chǎn)進(jìn)度，印象里沒(méi)有工人中過(guò)暑。<br><br>經(jīng)常中暑的是媽媽，家里房屋西曬，沒(méi)有降溫設(shè)備，再加上生活忙碌、營(yíng)養(yǎng)有限，好像媽媽每年都要中暑一兩次。如今的條件，對(duì)上一代人，是最好的慰藉。 <b>當(dāng)下的祛暑良方——做足準(zhǔn)備、暑熱躺平。</b><br><br>春天就要做足準(zhǔn)備，換季、收納、精簡(jiǎn)、歸整……單位和家一樣，工作和家務(wù)一樣，“緊前不緊后、無(wú)債一身輕”，在裝修簡(jiǎn)約、常年保潔的家里，一切井井有條，空調(diào)一打開(kāi)，不會(huì)受氣溫太大影響。<br><br>能不做的事暫時(shí)不做，就懶懶地看看電視吃吃瓜，只忙一天三頓，酷暑時(shí)節(jié)，適合把生活調(diào)到“省電”模式，會(huì)休息的人才會(huì)奮斗嘛。<br> <div><br></div><div><b>當(dāng)下的祛暑良方——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、多喝綠茶。</b><br><br>山藥鴨湯、梅條肉汪豆腐、苦瓜炒蠶豆瓣、筒子骨冬瓜湯、扁豆燒肉、香菜鯽魚、蒜蓉大蝦、絲瓜毛豆……<br>別看都是家常菜，菜里放點(diǎn)鮮香菇，飯鍋上蒸點(diǎn)玉米和紅薯，胃口就像女人，是喜歡被變著花樣巴結(jié)的。<br><br>午后夢(mèng)醒，一杯碧色茶湯，香氣撲鼻。綠茶性寒，是夏天最優(yōu)選。那碧綠的玉色，既養(yǎng)胃又養(yǎng)眼。等姐姐來(lái)喝茶的下午，天暖暑熱，根本就忽略不計(jì)。<br></div><div><br></div> <b>當(dāng)下的祛暑良方——治愈有道、情緒穩(wěn)定。<br></b><br>聽(tīng)歌、看書、美食、美景，每個(gè)人治愈的方式不一樣，有的學(xué)琴、有的跳舞，哪怕打麻將，只要輸贏不太大就好。<br><br>每當(dāng)高溫季節(jié)，犯罪率都會(huì)飆升。大約人心情煩躁會(huì)引發(fā)次生災(zāi)害，因此，越到高溫，越需要調(diào)節(jié)好心情。<br><br>遠(yuǎn)離可能帶來(lái)負(fù)能量的人；好好說(shuō)每一句話，不給吵架提供可能性；如果有爭(zhēng)執(zhí)，瞬間打開(kāi)格局，讓對(duì)方說(shuō)最后一句，自己笑笑。<br><br>“叮咚……”有人來(lái)，唯品會(huì)快遞員。<br>“謝謝！辛苦了，天這么熱?！?lt;br>“不辛苦，你們小區(qū)有電梯，單子多，錢才多呀?！?lt;br><br><div><b>如此奔波卻熱愛(ài)生活的，是個(gè)中年女性。</b><br></div><div><b><br></b></div> 回望生命旅程里的酷暑場(chǎng)景，有童年時(shí)舅舅家院里的葡萄架，有沿河邊洗澡后撲滿痱子粉躺在藤椅上，有考試前穿著膠鞋點(diǎn)著蠟燭復(fù)習(xí)（停電、防蚊），有滿臉稚氣汗流浹背哄著不肯睡的萌娃。<br><br>看看朋友圈，哈爾濱也排隊(duì)裝空調(diào)，昆明、西寧的溫度最適宜，吳阿姨全家去非洲“避暑”，亞娉同學(xué)填好志愿、帶著理想去了莫干山……<br><br><b>滿足，是上天最好的禮物；<br>開(kāi)心，是最佳的祛暑良方。</b><br><br><br> 2025年7月5日