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<p class="ql-block">自勉，自勵……</p><p class="ql-block">養(yǎng)老應(yīng)自立。適當(dāng)做一些力所能及體力活，培養(yǎng)獨立興趣愛好，更有益于身心健康。</p><p class="ql-block">1，自立關(guān)鍵在生活自理</p><p class="ql-block">生活起居基本上不依賴別人，自己能夠基本完成自己的日常生活所需，是老年人“自立”的常態(tài)。</p><p class="ql-block">2，老年人應(yīng)注重精神自立</p><p class="ql-block">老人更要關(guān)注自身情緒，擁有獨立的興趣愛好和思考方式，能自主處理問題，調(diào)整心情。</p><p class="ql-block">一味地將情緒依附于他人，不僅會成為別人的精神負(fù)擔(dān)，也是對自己的精神損耗。</p><p class="ql-block">勤思考，多動腦還可以有效預(yù)防老年癡呆等疾病。</p><p class="ql-block">3，“自立”與“自信”，“適量”和“適度”</p><p class="ql-block">自立首先要有自信。自信又必須適量和適度。時刻注意自己的身體負(fù)荷能力，在建立自信心的同時，保證健康與安全。</p><p class="ql-block">自力，自理，儒雅，端莊，低調(diào)，不張揚(yáng)，慢慢地老去。</p>