圖文：思夕 <p class="ql-block">美篇號：2151418</p> <p class="ql-block"> 我被焦慮的情緒困擾多年，而我周圍的朋友和親友基本無人知道。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在她們的眼里，我是一個樂觀且堅強的女人，任何時候，我都在想辦法解決發(fā)生的問題，但我依然無法讓自己不焦慮。</p> <p class="ql-block"> 人們總是會對未發(fā)生的事情過度猜想，這是焦慮來源的主要原因。我的焦慮目前就集中在孩子和家庭身上，老公是家庭的頂梁柱，身體是我關(guān)注的焦點，因為出過大問題，所以一有狀況我就緊張。孩子馬上成年了，高考，考哪里？學什么專業(yè)，上完大學工作家庭又該是怎樣？她們出去玩我就擔心，遇到壞人怎么辦？遇到不好的朋友又怎么辦？總之，就是和她們相關(guān)的事情，我就會多想，想多了就煩，煩了就會焦慮，怎么辦？</p> <p class="ql-block"> 我也有對付焦慮的辦法，就是拉著朋友出去玩，我發(fā)現(xiàn)，在大自然當中，人會無形的放松，說說笑笑，焦慮也就去了大半，還有就是學一些心理學，對一些焦慮的事情說：“去它的，愛咋咋地”。</p> <p class="ql-block"> 單依純最新改編的歌曲，“李白”里面有兩句歌詞，我很喜歡，“如何呢？又能怎？”焦慮說白了，就是對未發(fā)生事情的一種擔心，擔心有用嗎？不如告訴自己，想那么多干嘛？就算這樣又如何？又能怎樣？，這樣就不會那么焦慮了。</p> <p class="ql-block"> 最后我想要告訴那些和我一樣焦慮的人們，我們活在當下這個充滿競爭，內(nèi)卷，世界經(jīng)濟大環(huán)境都不好的時候，更應(yīng)該修心靜氣，活好當下的每一天，不去想那么多，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有錢了去遠點，沒錢了小區(qū)轉(zhuǎn)，自己心態(tài)平和了，家里孩子和親人也就有幸福感。其實她們也有焦慮，但我們都自己用一些方式去消化掉，所以家里的氛圍就很好，不像有的家庭因為孩子學習啦，工作應(yīng)酬啦、或者七七八八的事搞的家庭雞飛狗跳，烏煙瘴氣，人人都一身戾氣，出門就發(fā)泄到別人身上。我們遇到的垃圾人就是這種。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 借用我最欣賞的一句話結(jié)尾，愛自己！愛家庭！愛祖國！</p><p class="ql-block"> 調(diào)整好自己的心態(tài)，一切皆有可能。</p>