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<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">健康十要訣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">白開(kāi)清泉潤(rùn)體嘉，薯糧香糯作羹佳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">芹除血壓通經(jīng)脈，栗補(bǔ)虛勞健骨牙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">米煮成糜安胃腑，蘿熬作膳潤(rùn)肺家。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">洋蔥凈血排污濁，揉腹清腸化積邪。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">跑步強(qiáng)身心氣暢，自持康健樂(lè)無(wú)涯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">常遵十要訣銘記，歲月悠悠綻綺霞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世榮 鄉(xiāng)寧</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中華各族飲食俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中華大地民族多，飲食風(fēng)俗各有說(shuō)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">回族從來(lái)忌豬肉，滿族世代不食狗。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">藏族向來(lái)不吃魚(yú)，壯族盤(pán)中無(wú)蛙肉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">維族從不吃驢肉，蒙族也把狗肉躲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">泰族生活遠(yuǎn)羊肉，朝鮮習(xí)慣不碰鴨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">瑤族祖訓(xùn)避蛇肉，不同規(guī)矩要記著。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">尊重差異守傳統(tǒng)，五十六族共歡樂(lè)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世榮 鄉(xiāng)寧</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">長(zhǎng)壽八訣歌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">豆?jié){少喝早喝粥，少放鹽巴多吃醋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每天多吃新鮮菜，少說(shuō)話兒多走路。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">少吃藥來(lái)勤鍛煉，雞蛋牛奶不能無(wú)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">衣服別穿太厚實(shí)，常洗澡來(lái)多吃薯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">少坐多動(dòng)走一走，豆腐蘿卜營(yíng)養(yǎng)足。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃飯慢慢嚼仔細(xì)，少些憂愁多笑口。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每周記得吃條魚(yú)，照著八句百歲福。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世榮 鄉(xiāng)寧</b></p>