<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天所講的“焦慮”，不是醫(yī)學(xué)上那種病態(tài)的焦慮癥，而是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的心理狀態(tài)反應(yīng)，是人的一種情感。說(shuō)通俗點(diǎn)焦慮的意思就是著急憂慮。每個(gè)人在情緒變化，喜怒哀愁時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。在人生漫長(zhǎng)的旅途中，焦慮無(wú)處不在地圍繞在自己的身邊。就拿我這位退休人員來(lái)說(shuō)，在別人眼里無(wú)憂無(wú)慮，無(wú)焦慮可言，可剛退休那陣子，早上睡懶覺，吃了飯后又要睡午覺，晚上出去溜達(dá)把時(shí)光耗。漸漸感到心中空空落落</span><span style="font-size:20px;">。</span><span style="font-size:20px;">好像缺點(diǎn)舍東西似的，一天六神無(wú)主。面對(duì)大把的閑暇時(shí)光，無(wú)所事事，久而久之，無(wú)聊、孤獨(dú)之感，甚至恐慌和焦慮，不時(shí)侵?jǐn)_著我的心靈，讓我的生活籠罩在厚厚霧霾之下，眼前盡是一片迷茫。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">正當(dāng)我百無(wú)聊賴，焦慮不安時(shí)，一次我在幫別人代寫一份訴狀時(shí)，發(fā)現(xiàn)五筆打字速度慢了許多，有的字甚至不會(huì)打了，感到焦慮，若在這樣繼續(xù)下去，五筆打字的技能就會(huì)白白荒廢掉。自己曾經(jīng)為是單位上同齡人里第一個(gè)掌握五筆打字，并熟練運(yùn)用電腦辦公的人而感到高興過(guò)。決定要繼續(xù)練習(xí)，我開始用五筆寫回憶錄，從上高中開始寫，高中畢業(yè)后回鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)，在艱苦歲月中接受磨礪；到參軍入伍、出國(guó)作戰(zhàn)，將十余年青春奉獻(xiàn)給綠色軍營(yíng)；再到轉(zhuǎn)業(yè)投身檢察工作，守護(hù)正義三十載。在書寫五萬(wàn)多字回憶錄的過(guò)程中，我既鞏固了五筆打字技能，又找到了生活的充實(shí)感。戰(zhàn)勝了剛退休那段時(shí)間的焦慮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">完成回憶錄后，在聯(lián)系印刷廠準(zhǔn)備將回憶錄制成書時(shí)，一次偶然刷到“記錄美好，分享感動(dòng)”的美篇廣告詞改變了計(jì)劃。我下載美篇App，將回憶錄制作成文章發(fā)布，又意外發(fā)現(xiàn)“美篇書”功能，以優(yōu)惠50％低成本將文章生成書籍。當(dāng)收到這精裝版的美篇書時(shí)，感慨萬(wàn)分。個(gè)人出版“著作”啦！不可能的事變成了現(xiàn)實(shí)。一股暖流涌上心頭，從此，我便愛上了美篇?jiǎng)?chuàng)作。如今，美篇已成為我退休生活中不可或缺的一部分。幾年來(lái)，我在平臺(tái)上累計(jì)發(fā)布300多篇精選文章，收獲了2000多個(gè)粉絲和近300萬(wàn)瀏覽量，還被美篇官方授予“情感域優(yōu)質(zhì)作者”“紅星優(yōu)質(zhì)作者”等稱號(hào)。這些成績(jī)不僅是對(duì)我創(chuàng)作的認(rèn)可，也讓我的退休生活更加充實(shí)而有意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">自此，那種整天無(wú)事可做，認(rèn)為時(shí)間凝固、內(nèi)心處于焦慮狀態(tài)之中的我，感覺到時(shí)間不夠用似的，特別是在創(chuàng)作美篇過(guò)程中，一晃一天時(shí)間就過(guò)去了。每天有事做，精神就充實(shí)，心情就特別愉悅，這就是戰(zhàn)勝焦慮的良方。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今年3月27日，正是我參加三峽國(guó)旅閩粵贛三省游的第四天，在廈門鼓浪嶼景區(qū)玩得興趣正濃時(shí)。接到縣委黨校一名領(lǐng)導(dǎo)的電話，邀請(qǐng)我參加市黨校（行政學(xué)院）系統(tǒng)開展“兩山”實(shí)踐創(chuàng)新師資培訓(xùn)班暨精品課評(píng)選活動(dòng)，與他們學(xué)校年輕老師一起合作新型課堂教學(xué)。接到電話覺得很突然，當(dāng)時(shí)沒有明確表態(tài)，待回家后再說(shuō)。這個(gè)電話打亂了我旅游的好心情，耽誤了正在聚精會(huì)神聽述導(dǎo)游講解鄭成功在廈門的歷史故事。腦子里想著不接受邀請(qǐng)覺得沒給領(lǐng)導(dǎo)面子，同意參加又擔(dān)心沒有這個(gè)能力完成任務(wù)，拒絕又與紅色宣講員的職責(zé)所不允許。左右為難，在旅游途中產(chǎn)生焦慮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">回到家后的第二天，這位領(lǐng)導(dǎo)又打來(lái)電話，請(qǐng)我去學(xué)校面談一下，我如約來(lái)到學(xué)校，老師向我介紹，這次精品課評(píng)選活動(dòng)，對(duì)他們學(xué)校來(lái)說(shuō)很重要，他們經(jīng)過(guò)慎重考慮后邀請(qǐng)我參加的，我只能作出同意的決定。接著下來(lái)就是一個(gè)多月的時(shí)間準(zhǔn)備材料，備課試講，感覺得特別疲憊。心里負(fù)擔(dān)重，壓力大，擔(dān)心完成不了任務(wù)，給他們學(xué)校拉后腿，到時(shí)候不好交待。講課時(shí)總離不開稿子，特別是普通話講得別別別扭，這些問(wèn)題一直讓我處于焦慮之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在前往市黨校參加精品課評(píng)選活動(dòng)之前，市黨校的主要領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)專家團(tuán)隊(duì)與縣委組織部有關(guān)人員一起，對(duì)我們參與評(píng)選的課題進(jìn)行審核。領(lǐng)導(dǎo)們首先對(duì)我們這一課題給予了肯定，認(rèn)為課程內(nèi)容豐富，形式新穎，打破了黨校傳統(tǒng)的授課模式。完全符合這次評(píng)選新型課堂教學(xué)的要求，可以參加市級(jí)黨校的評(píng)比活動(dòng)。同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)們也一針見血地指出了課程存在的問(wèn)題，并明確提出授課人員要對(duì)材料爛熟于心，授課時(shí)不能依賴稿子，更不能使用電腦，否則失去新型課堂的特色等具體要求。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此次領(lǐng)導(dǎo)來(lái)檢查，是逐一審核每門課程，領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，使我深受感動(dòng)。并對(duì)這次活動(dòng)有了全新的認(rèn)識(shí)，不敢再有松懈懶惰的情緒。放下思想上的包袱，開動(dòng)腦筋，把這次精品課評(píng)選活動(dòng)當(dāng)作一件頭等大事來(lái)抓。我知道，焦慮并不能解決問(wèn)題，唯有將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，才能有所突破。特別是市委黨校領(lǐng)導(dǎo)聽了我試講以后，明確指出可以不用普通話，用方言更加接地氣，讓我如釋重負(fù)，頓感輕松了許多。為說(shuō)普通話別扭而焦慮的心間瞬間消除。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，根據(jù)審核時(shí)領(lǐng)導(dǎo)提出的要求，對(duì)授課稿子進(jìn)行了全面深入的修改。發(fā)揚(yáng)當(dāng)兵時(shí)背密語(yǔ)的精神，一字一句地熟記材料，力求將每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都刻在腦海里。為了檢驗(yàn)課程的實(shí)際效果，縣委黨校還將我們這課，拿到全縣新提拔副科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班上進(jìn)行試講。我輕裝上陣，用方言講課，學(xué)員們反響較好，這讓我更加堅(jiān)定了信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四月底，我和黨校的老師們信心十足的前往市黨校，參與精品課競(jìng)選。在競(jìng)選過(guò)程中，我們虛心聽取兄弟縣市老師們的授課，吸取別人的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)自己的不足后晚上連夜加班修改，與縣委黨校的年輕老師攜手合作，齊心協(xié)力地對(duì)課程《憶崢嶸歲月 悟奮進(jìn)密碼》進(jìn)行精心打磨。功夫不負(fù)有心人，在評(píng)選中獲得專家評(píng)委高度認(rèn)可。在全州八縣市24門參評(píng)課程中，該課程以總分第一的成績(jī)榮獲精品課殊榮。一個(gè)月來(lái)緊張焦慮的心情終于煙消云散。所有的努力與付出都得到了最好的回報(bào)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">焦慮在生活中如影隨形，工作上的壓力、生活的瑣碎都可能成為其滋生的土壤。只有戰(zhàn)勝焦慮，才能撥開內(nèi)心的迷霧，踏踏實(shí)實(shí)活在當(dāng)下。我退休后無(wú)所事事，索然無(wú)味，陷入焦慮。美篇開啟了我退休后的新生活，充實(shí)自己的心靈，讓焦慮煙消云散；參與黨校精品課比賽，因擔(dān)心自已能力不足，講不好課給團(tuán)隊(duì)拉后腿，這種壓力讓我處于焦慮之中，最終經(jīng)過(guò)努力，出色完成任務(wù)、斬獲佳績(jī)，喜悅的心情代替了焦慮。這就是我在焦慮之中，找到自己的破曉之光，它讓我明白，只要有勇氣去挑戰(zhàn)，有毅力去堅(jiān)持，就沒有克服不了的困難，必將在我人生第二春的道路上，綻放屬于自己的銀齡芳華。</span></p> 歡迎關(guān)注