<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在我居住的小區(qū)對(duì)面，有一個(gè)健身房，名字叫“超體健身”，健身房有一很勵(lì)志的裝飾：“今天你努力了嗎”，這句話同樣也是我的座右銘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 六月份的最后一天，我們開(kāi)了一個(gè)全體教職員工大會(huì)，從七月一日起，正式開(kāi)啟暑假模式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 多年的早起運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，早已在我的身體里根深蒂固，即使放假或者雙休，也從不睡懶覺(jué)，躺平或者擺爛，仍是每天雷打不動(dòng)早起鍛煉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 就以今天為例，為避開(kāi)炎熱的太陽(yáng)，還想拉個(gè)長(zhǎng)距離（半馬），和跑友書(shū)圣相約，四點(diǎn)半就出發(fā)了，沿著河堤一路向南，直到跑了十一公里，才折返從另一條路跑回，跑個(gè)半馬，配速每公里六分二十五秒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 跑步結(jié)束，在許繼大道上，正好經(jīng)過(guò)寫(xiě)有“我們都在努力奔跑，我們都是追夢(mèng)人”標(biāo)語(yǔ)牌，這句話出自2018年12月31日國(guó)家主席習(xí)近平發(fā)表的二〇一九年新年賀詞。這句話飽含深情，讓多少人心潮起伏，熱淚盈眶；這句話充滿力量，激勵(lì)無(wú)數(shù)人星夜兼程，砥礪前行。多好的寓意啊，趕緊留影一張。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 回家沖澡后，吃過(guò)早飯，帶孫子到樊溝社區(qū)打乒乓球，當(dāng)然也是讓孫子強(qiáng)身健體，提高球技。打到十點(diǎn)多，孫子和他奶奶回家，我則繼續(xù)到二樓超體健身房健身，因?yàn)槭鞘罴?，健身房出現(xiàn)許多新面孔：小清新。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">不敢說(shuō)練的有多好，目的只有一個(gè)：強(qiáng)身健體，樂(lè)觀向上。算起來(lái)，我跑步從八一年起到現(xiàn)在已經(jīng)整整堅(jiān)持44年了，而健身也有近十年了。我不敢說(shuō)跑步健身能包治百病，只能說(shuō)減少疾病。多年的鍛煉，雖不能增加身體的長(zhǎng)度，但也不要增加身體的寬度，所以我現(xiàn)在是穿衣顯瘦，脫衣有肉。更主要的是，這些年體檢各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常，這是我最欣慰的，跑的每一步都算數(shù)，每一滴汗都沒(méi)有白流，有付出就有回報(bào)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 跑下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)平凡的生活可以如此精彩紛呈，而在黎明的曙光下奔跑，是對(duì)新的一天最好的致敬，讓每一天都充滿活力與朝氣。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 特別是在今天人們生活水平日益提高的今天，健身已經(jīng)成為人們關(guān)注的話題。我想通過(guò)我自身的經(jīng)歷，讓更多的人加入到健身的行列中，減少疾病，因?yàn)樽≡嘿M(fèi)用實(shí)在太貴，況且身體還受折磨，沒(méi)有健康身體，能高興起來(lái)嗎。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：小橋流水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">圖片：自拍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">配曲：《我們都是追夢(mèng)人》（鳴謝）</b></p>