<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?心跳多少次才健康？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">摘編自“鶴立煙雨“</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">【藍(lán)鏡書屋】工作室制作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">??????參見AI給出的心率定義</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">正常人的心率通常為60～100次/分鐘，這一范圍是基于健康成年人的靜息狀態(tài)而言的。不過，心率會受多種因素影響，具體情況如下：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">? 年齡與體質(zhì)：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">兒童心率一般比成人快，比如新生兒心率可達(dá)120～140次/分鐘；而長期鍛煉的運(yùn)動員，靜息心率可能低于60次/分鐘（如50次/分鐘左右），這屬于正常的生理適應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">? 狀態(tài)波動：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">運(yùn)動、情緒激動、飲酒、喝咖啡等會使心率暫時升高，可能超過100次/分鐘；睡眠時心率會減慢，可能低于60次/分鐘。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">如果靜息時心率持續(xù)超過90次/分鐘且伴隨難受（如心慌、胸悶），可能需關(guān)注是否存在貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮或心臟疾病等問題；若心率長期低于60次/分鐘且有頭暈、乏力等癥狀，也建議就醫(yī)檢查。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">簡單來說，60～100次/分鐘是通用參考范圍，但個體差異和狀態(tài)變化會影響具體數(shù)值，身體是否舒適是更直接的判斷依據(jù)。若有持續(xù)不適，建議通過動態(tài)心電圖等檢查明確情況。</span></p><p class="ql-block"><br></p>