<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心平美篇第4925號(hào)</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">盛夏時(shí)光里的溫柔告別</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">今天，是這一學(xué)年的最后一個(gè)教學(xué)日。窗外蟬鳴漸起，教室里，孩子們正忙著整理課本，明天他們就要奔赴期末考試的考場(chǎng)。這段理想與現(xiàn)實(shí)交織的日子，也即將畫(huà)上句點(diǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">辦公室里，楊老師輕輕翻看著教案，陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑在她年輕的臉龐上，勾勒出溫柔的輪廓。這位美麗的代課老師悄悄對(duì)我說(shuō)，想為孩子們拍張照片留念?；蛟S，在她心中，與這群孩子相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，早已成為這個(gè)夏天最珍貴的記憶。我給他們拍了好多美麗快樂(lè)的照片。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">別看楊老師年紀(jì)輕輕，教學(xué)卻有著獨(dú)特的魅力。課堂上，她總能把晦澀的生物知識(shí)，化作生動(dòng)有趣的故事，帶著孩子們探索生命的奧秘。在她的引領(lǐng)下，原本枯燥的細(xì)胞結(jié)構(gòu)、復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，都變得鮮活起來(lái)。孩子們眼中求知的光芒越來(lái)越亮，生物成績(jī)也一路攀升。如今，班級(jí)里的生物學(xué)習(xí)氛圍濃厚，大家對(duì)這門(mén)學(xué)科的熱愛(ài)愈發(fā)深沉，成績(jī)名列前茅！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">我想，這張即將拍攝的照片，不僅定格了孩子們青春洋溢的笑容，也珍藏了這段師生相伴、共同成長(zhǎng)的美好時(shí)光。多年后再翻開(kāi)相冊(cè)，那些溫暖的瞬間，定會(huì)成為彼此心中最柔軟的回憶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">美麗親愛(ài)的楊老師，我們祝福你，祝福你前程似錦、幸福永遠(yuǎn)！</p><p class="ql-block ql-indent-1">心平老師2025.7.2記錄</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">棒棒糖??女孩</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在六年級(jí)明德班的教室里，一抹甜蜜的驚喜悄然綻放。侯新彥同學(xué)笑容燦爛，雙手捧著色彩繽紛的棒棒糖，一一分發(fā)給每一位同學(xué)。糖果圓潤(rùn)的光澤映著她真誠(chéng)的目光，那一刻，教室里滿是清甜的香氣與歡快的笑語(yǔ)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">這個(gè)善良熱情的女孩，一直以來(lái)都是班級(jí)里耀眼的存在。作為學(xué)習(xí)標(biāo)兵，她不僅成績(jī)優(yōu)異，更有著一顆溫暖的心。課堂上，她專(zhuān)注思考、踴躍發(fā)言；課后，她主動(dòng)幫助同學(xué)解答難題，耐心細(xì)致。這次分享棒棒糖的舉動(dòng)，更是讓大家感受到她心底的善意與熱情。小小的糖果傳遞的不僅是甜蜜，更是她對(duì)同學(xué)們真摯的情誼，為班級(jí)生活增添了一抹溫馨的亮色。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心靈溝通的智慧：</p><p class="ql-block">一場(chǎng)溫暖的成長(zhǎng)之旅</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">參加這次關(guān)于溝通與心理咨詢的課程，對(duì)我而言，是一場(chǎng)充滿驚喜與收獲的心靈之旅。段老師深入淺出的講解，讓我對(duì)溝通與心理咨詢有了全新且深刻的認(rèn)識(shí)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">課程中，傾聽(tīng)的三個(gè)層次——聽(tīng)事實(shí)、聽(tīng)情緒、聽(tīng)需求，猶如一把精妙的鑰匙，打開(kāi)了深度溝通的大門(mén)。過(guò)去，我總以為傾聽(tīng)就是聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話，現(xiàn)在才明白，真正的傾聽(tīng)是要透過(guò)話語(yǔ)，去捕捉背后的情緒波瀾，洞察內(nèi)心深處的渴望。而咨詢的四個(gè)步驟“描述事實(shí)、命名情緒、連接需求、賦能回應(yīng)”，則為我們提供了清晰且實(shí)用的溝通框架，讓我們?cè)诿鎸?duì)他人的困惑與煩惱時(shí)，不再手足無(wú)措。三種提問(wèn)方式，開(kāi)放式引導(dǎo)思考、封閉式提供選擇、假設(shè)式拓展想象，更是能巧妙地把握咨詢方向，推動(dòng)溝通順利進(jìn)行。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">課程里播放的視頻，生動(dòng)地展現(xiàn)了現(xiàn)實(shí)中“溝而不通”的場(chǎng)景，也讓我看到專(zhuān)業(yè)咨詢師如何用溫暖與技巧，打開(kāi)來(lái)訪者緊閉的心門(mén)。這不禁讓我聯(lián)想到高考出分后，那些令人痛心的悲劇。如果父母?jìng)兡苷莆者@些溝通技巧，或許就能及時(shí)察覺(jué)孩子的情緒變化，給予恰當(dāng)?shù)闹С峙c理解，避免那些本不該發(fā)生的遺憾。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">共情四步法讓我對(duì)如何與他人建立情感聯(lián)結(jié)有了更透徹的理解。在溝通中，我們常常急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，卻忽略了對(duì)方的感受。而共情，要求我們先描述事實(shí)，避免評(píng)價(jià)，專(zhuān)注于對(duì)方的內(nèi)心世界；命名隱藏的情緒，讓對(duì)方感受到被看見(jiàn)、被理解；連接需求，找到問(wèn)題的根源；賦能回應(yīng)，給予對(duì)方力量與希望。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">同時(shí)，不同性格的人有著不同的溝通“密碼”。勇氣寶寶追求自主與目標(biāo)，信氣寶寶重視規(guī)則與對(duì)錯(cuò)，和氣寶寶渴望陪伴與理解，雅氣寶寶向往快樂(lè)與趣味，智氣寶寶看重價(jià)值與意義。這讓我反思自己與朋友的相處模式。作為勇氣與信氣兼具的人，面對(duì)和氣型的朋友，常常因她的“啰嗦”而失去耐心。如今我明白，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的溝通方式，只有尊重差異，用對(duì)方需要的方式交流，才能真正走進(jìn)彼此的內(nèi)心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">課程結(jié)束后，我們小組開(kāi)展了一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)45分鐘的深度交流。圍坐在一起，大家卸下防備，敞開(kāi)心扉，將學(xué)習(xí)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴娓娓道來(lái)。有人分享收獲時(shí)的欣喜若狂，有人傾訴實(shí)踐中的困惑迷茫；有人坦誠(chéng)面對(duì)曾經(jīng)的挫敗，有人滿懷自豪講述成長(zhǎng)的蛻變。思維在碰撞中迸發(fā)火花，情感在交流中愈發(fā)深厚，這段珍貴的時(shí)光，不僅加深了我們對(duì)課程內(nèi)容的理解，更讓我們?cè)诒舜说墓适吕锛橙×α浚瑪y手邁向更專(zhuān)業(yè)的溝通與心靈探索之路。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">心理咨詢的核心，是理解與陪伴。我們要放下主觀評(píng)價(jià)，以開(kāi)放包容的心態(tài)，去接納每一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體。溝通的意義，不是說(shuō)服對(duì)方，而是讓彼此的聲音被聽(tīng)見(jiàn)、被懂得。這些寶貴的知識(shí)與感悟，不僅能應(yīng)用于專(zhuān)業(yè)咨詢中，更能融入日常生活，讓我們的人際關(guān)系更加溫暖、和諧。這場(chǎng)課程，就像一盞明燈，照亮了我在溝通與心靈探索道路上前行的方向，也讓我對(duì)未來(lái)的實(shí)踐充滿期待與信心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)員李元蘭分享</p><p class="ql-block">2025.7.2夜</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">一元錢(qián)的超值蛻變：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">七天收獲終身成長(zhǎng)的智慧</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">一元錢(qián)能做什么？買(mǎi)一塊糖果，投一次公交？在這次學(xué)習(xí)之旅中，一元錢(qián)卻為我開(kāi)啟了價(jià)值千金的成長(zhǎng)密鑰！每天90分鐘聆聽(tīng)段老師高屋建瓴的講授，搭配30分鐘助教細(xì)致入微的引導(dǎo)，連續(xù)七天沉浸式學(xué)習(xí)，這場(chǎng)知識(shí)盛宴讓我真切感嘆：這一元錢(qián)，花得太值了！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">段老師的課堂仿佛一座智慧寶庫(kù)，將五元?dú)赓|(zhì)學(xué)的理論深入淺出地剖析開(kāi)來(lái)。從勇氣寶寶的果敢與急躁，到智氣寶寶的嚴(yán)謹(jǐn)與固執(zhí)，每個(gè)性格類(lèi)型的解讀都精準(zhǔn)戳中生活場(chǎng)景。記得當(dāng)聽(tīng)到雅氣寶寶"三分鐘熱度"的特質(zhì)分析時(shí)，我不禁會(huì)心一笑——這不正是曾經(jīng)做事虎頭蛇尾的自己?jiǎn)?？這種直擊內(nèi)心的共鳴，讓我意識(shí)到原來(lái)性格的密碼早已藏在日常行為中，而段老師的講解，就像一把鑰匙，幫我打開(kāi)了自我認(rèn)知的大門(mén)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">更令人驚喜的是課程的實(shí)踐設(shè)計(jì)。每天課后，助教老師都會(huì)帶領(lǐng)我們復(fù)盤(pán)消化，用實(shí)際案例拆解理論。當(dāng)我在小組討論中分享親子教育的困惑時(shí)，助教結(jié)合五元?dú)赓|(zhì)學(xué)為我分析：原來(lái)面對(duì)像和氣寶寶般缺乏主動(dòng)性的孩子，比起催促，幫他制定可視化目標(biāo)更有效。這種"理論+實(shí)操"的雙軌教學(xué)，讓我在七天內(nèi)迅速將知識(shí)轉(zhuǎn)化為改變的力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">七天的學(xué)習(xí)不僅是知識(shí)的積累，更是能量的傳遞?？粗豪锿瑢W(xué)們從最初的迷茫到逐漸清晰的成長(zhǎng)感悟，我深刻體會(huì)到集體學(xué)習(xí)的魅力。而這一切，竟然只需一元錢(qián)！這讓我想起課程中提到的"信氣寶寶"特質(zhì)——看似微小的投入，卻能收獲遠(yuǎn)超預(yù)期的價(jià)值。這一元錢(qián)，不僅買(mǎi)到了專(zhuān)業(yè)的課程，更獲得了改變思維的契機(jī)、志同道合的伙伴，以及終身受益的成長(zhǎng)方法論。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">如今回望這段學(xué)習(xí)歷程，我更加確信：真正的財(cái)富不是金錢(qián)的數(shù)字，而是認(rèn)知的提升。感謝段老師和助教團(tuán)隊(duì)的傾囊相授，讓這一元錢(qián)成為我人生中最超值的投資。未來(lái)的日子里，我會(huì)帶著這份寶貴的收獲，在自我成長(zhǎng)與助人成長(zhǎng)的道路上堅(jiān)定前行！</p> <p class="ql-block">3組青杏兒打卡</p><p class="ql-block">“真正的溝通不是說(shuō)服，而是讓彼此的聲音被聽(tīng)懂” 這句箴言，便重塑了我對(duì)溝通的認(rèn)知。過(guò)去，我總在對(duì)話中急著表達(dá)、試圖 “說(shuō)服”，卻忽略了傾聽(tīng) —— 傾聽(tīng)不是簡(jiǎn)單的 “聽(tīng)聲音”，而是用心捕捉話語(yǔ)背后的情緒、需求與故事。就像面對(duì)不同氣質(zhì)的 “元?dú)鈱殞殹?，勇氣型孩子的叛逆、智氣寶寶的回避，若不用傾聽(tīng)去解碼，只會(huì)讓溝通停在表面，無(wú)法抵達(dá)心門(mén)。</p><p class="ql-block">而共情，是傾聽(tīng)的延伸，更是溝通的 “靈魂密碼”。當(dāng)培訓(xùn)講到親子溝通里，要 “識(shí)別孩子核心需求，避免評(píng)價(jià)式回應(yīng)”，我意識(shí)到共情就是站在對(duì)方的世界里，感受他們的感受。比如面對(duì)和氣型伴侶的回避，共情不是指責(zé) “你怎么總不說(shuō)話”，而是理解 “你或許需要空間，我們可以換種方式交流”。這種共情，能卸下對(duì)方的心防，讓溝通從 “對(duì)抗” 轉(zhuǎn)為 “協(xié)作” 。</p><p class="ql-block">“傾聽(tīng) - 共情 - 發(fā)問(wèn)” 三步法，更是把傾聽(tīng)與共情落地。記錄溝通場(chǎng)景復(fù)盤(pán)時(shí)，我學(xué)會(huì)先審視自己：有沒(méi)有耐心聽(tīng)完對(duì)方的話？有沒(méi)有共情到情緒，給予 “我懂你” 的回應(yīng)？再用提問(wèn)推動(dòng)交流深入。這讓溝通不再是單向輸出，而是雙向奔赴的理解。</p><p class="ql-block">今后，我要學(xué)會(huì)把傾聽(tīng)與共情融入日常生活。面對(duì)家人，停下匆忙的腳步，傾聽(tīng)他們的煩惱與喜悅，用共情給予支持；面對(duì)同事，在合作中傾聽(tīng)需求，共情難處，讓溝通更高效溫暖。</p> <p class="ql-block"><b>心平元蘭暑假安排：</b></p><p class="ql-block">全員大家訪</p><p class="ql-block">肥城市京欣學(xué)校探訪</p><p class="ql-block">新湖鎮(zhèn)孤困兒童家訪摸排</p><p class="ql-block">暑假智慧父母大講堂講座</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)程研修學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">新華書(shū)店講座</p><p class="ql-block">同學(xué)32年聚會(huì)</p><p class="ql-block">日照心語(yǔ)盛會(huì)</p><p class="ql-block">整理自己的工作日記</p><p class="ql-block">迎接自己的母親來(lái)我家居住</p><p class="ql-block">讀書(shū)備課</p><p class="ql-block">家校溝通</p>