<p class="ql-block"> 僅僅禁食2天以上，我們就可以重啟自己的免疫系統(tǒng)?！皭鄢酝盹垼俏覀?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因?！泵磕陰滋觳怀燥埐⒉皇菈氖?。英國《每日郵報》近日報道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。南加州大學(xué)長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時，免疫系統(tǒng)會試圖節(jié)省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的?！彼诘难芯繄F隊發(fā)現(xiàn)，每半年禁食2-4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內(nèi)儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。</p><p class="ql-block">之后，人體就會發(fā)出信號讓干細胞重生，“重建整個免疫系統(tǒng)”。教授表示，“對于那些因年老或化療而免疫系統(tǒng)嚴(yán)重受損的人來說，循環(huán)禁食理論上能再生一個全新的免疫系統(tǒng)。”在一項試驗中、癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數(shù)量會減少。所以，"餓"是一種養(yǎng)生方法！不僅能“治”百病，還能助長壽！飽食過度，百病由生吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補充營養(yǎng)，多吃點東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重感冒。再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ茏匀蝗找嫦?。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中，就告訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明，過度的煙酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點，就是“辟谷”。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯適當(dāng)餓肚子可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。富養(yǎng)精神窮養(yǎng)身體這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有了一個健康的好身體，才能實現(xiàn)長壽的目標(biāo)。餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長壽！富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門！“餓”有諸多好處，但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多，又餓得快。千萬要警惕了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（om ）（ma）（ni）</p><p class="ql-block">（bei）（mei）（hong）</p><p class="ql-block">六字真言！??！</p><p class="ql-block">動動手指轉(zhuǎn)發(fā)也是一種行善！一個善良故事，每看見一次就是種善因的開始，每一次轉(zhuǎn)發(fā)就是一個小小的善舉！</p>