<p class="ql-block"> 伴隨著時(shí)尚業(yè)的不斷發(fā)展，中老年服裝表演也隨著社會(huì)的進(jìn)步而不斷優(yōu)化，最明顯的是日趨年輕化、時(shí)尚化。因此中老年服裝表演的“時(shí)尚美育”是我們的重要任務(wù)。目前中老年服裝表演基于各種體系下的表現(xiàn)形式多樣，但無論是從什么角度表現(xiàn)什么風(fēng)格，根基都?xì)w于服裝表演基礎(chǔ)訓(xùn)練，基礎(chǔ)訓(xùn)練的元素可提煉編排到各種服飾展演上。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 東方美旗藝術(shù)模特培訓(xùn)中心，有著教學(xué)傳播專業(yè)系統(tǒng)的服裝表演技能和師資，提升對(duì)時(shí)尚的認(rèn)知，傳承中華傳統(tǒng)文化，傳播中華服飾之美與時(shí)尚的表達(dá)，塑造優(yōu)雅時(shí)尚女性。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">東方美旗藝術(shù)模特培訓(xùn)中心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">塑造優(yōu)雅時(shí)尚女性！蛻變讓你更美麗！</b> </p> <p class="ql-block"> 2025年7月東方美旗藝術(shù)形體模特（小課件）開啟面向全國學(xué)員。以全新教學(xué)理念，保持優(yōu)質(zhì)、與時(shí)俱進(jìn)的態(tài)度，開拓、創(chuàng)新模式，編制小課件。通過學(xué)習(xí)，快速認(rèn)知，提升自身藝術(shù)細(xì)胞的同時(shí)，會(huì)讓你感受到優(yōu)雅體態(tài)、行、神、韻、時(shí)尚與高雅柔美的完美結(jié)合，提升造型的雕塑感、挺拔感、立體感、空間感。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">授課老師：吳 靜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">文字編制：吳 靜</b></p><p class="ql-block">國家高級(jí)藝術(shù)模特培訓(xùn)師、藝術(shù)模特評(píng)審師、舞臺(tái)編導(dǎo)、東方美旗模特藝術(shù)培訓(xùn)中心創(chuàng)始人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">授課老師：楊德紅</b></p><p class="ql-block">國家高級(jí)藝術(shù)模特培訓(xùn)師、藝術(shù)模特評(píng)審師、舞臺(tái)編導(dǎo)、東方美旗模特藝術(shù)培訓(xùn)中心助教老師</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">東方美旗學(xué)員班參加錄制</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">手包基礎(chǔ)步態(tài)與運(yùn)用學(xué)前必讀</b></p> <p class="ql-block"><b>一、拎包行走基礎(chǔ)步態(tài)強(qiáng)化要點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b>1. 重心與步伐協(xié)調(diào)</b></p><p class="ql-block">- 起步時(shí)身體稍前傾，重心隨步伐依次從腳跟過渡到前腳掌，避免重心后坐導(dǎo)致步伐拖沓。</p><p class="ql-block">- 前行中，每步間距約與肩同寬，步速均勻（在節(jié)奏中踩住重音前點(diǎn)），避免忽快忽慢破壞節(jié)奏。</p><p class="ql-block"><b>2. 拎包手與旁手的動(dòng)態(tài)控制</b></p><p class="ql-block">- 拎包手：手肘、手腕保持中立位（不可向上提腕或向下壓腕），拎包時(shí)手臂自然垂于體側(cè)，隨行走慣性輕微擺動(dòng)（非主動(dòng)發(fā)力），避免手臂僵硬或過度晃動(dòng)。</p><p class="ql-block">- 旁手：正常擺臂時(shí)，前擺幅度約30°（手掌不超過身體中線），后擺幅度約30°，手肘自然擺動(dòng)，前后一字線擺臂，節(jié)奏與步伐同步（如右腳步向前時(shí)，左手前擺）。</p><p class="ql-block"><b>3. 肩頸與軀干姿態(tài)</b></p><p class="ql-block">- 雙肩下沉，避免聳肩（可嘗試放松肩部后深呼吸，感受肌肉自然下垂），肩胛骨微微后收，軀干挺直但不僵硬，腰部核心微收緊以保持穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block"><b>二、轉(zhuǎn)體動(dòng)作進(jìn)階細(xì)節(jié)</b></p><p class="ql-block"><b>1. 前臺(tái)留頭轉(zhuǎn)身（面向觀眾方向轉(zhuǎn)體）</b></p><p class="ql-block">- 動(dòng)作流程：</p><p class="ql-block">① 行走至轉(zhuǎn)體點(diǎn)時(shí)，最后一步前后腳站位，旗袍腳位小丁字步（根據(jù)轉(zhuǎn)向調(diào)整），重心落于支撐腳；</p><p class="ql-block">② 頭部先保持原方向“留頭”（視線鎖定起始點(diǎn)），身體緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，待軀干轉(zhuǎn)至目標(biāo)方向后，頭部快速跟上（避免頸部過度扭轉(zhuǎn)）；</p><p class="ql-block">③ 轉(zhuǎn)體時(shí)胯部與肩部同步轉(zhuǎn)動(dòng)，避免身體脫節(jié)，動(dòng)作需連貫流暢，如“擰毛巾”般自然。</p><p class="ql-block">④ 轉(zhuǎn)體八字秘籍：</p><p class="ql-block">移動(dòng)重心，腳掌旋轉(zhuǎn)。（節(jié)奏，快快慢的過程）</p><p class="ql-block">- 眼神控制：轉(zhuǎn)體過程中眼神隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)體完成后目光平視前方，避免斜視或低頭。</p><p class="ql-block"><b>2. 后臺(tái)轉(zhuǎn)體（背對(duì)目標(biāo)方向轉(zhuǎn)體）</b></p><p class="ql-block">- 動(dòng)作核心：</p><p class="ql-block">① 以頭帶身：頭部先轉(zhuǎn)向目標(biāo)方向（如鎖定12點(diǎn)方位），頸部帶動(dòng)軀干緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳以腳掌為軸碾地轉(zhuǎn)體；</p><p class="ql-block">② 目光鎖定：轉(zhuǎn)體時(shí)始終保持視線V轉(zhuǎn)體，身體回正平視正前方12點(diǎn)，避免視線偏移導(dǎo)致身體失衡，轉(zhuǎn)體后保持聚神狀態(tài)（眼神專注，肩部放松）。</p><p class="ql-block">- 平衡技巧：轉(zhuǎn)體時(shí)雙腳間距可稍窄于肩，膝蓋微屈緩沖，腳落地膝蓋收直，核心發(fā)力維持身體穩(wěn)定，避免因轉(zhuǎn)體過快導(dǎo)致?lián)u晃。</p> <p class="ql-block"><b>三、常見錯(cuò)誤與糾正</b></p><p class="ql-block"><b>1. 拎包手僵硬：</b></p><p class="ql-block">若手臂緊繃，可嘗試空手練習(xí)擺臂，找到“自然下垂隨動(dòng)”的感覺后再拎包，包的重量建議不超過1kg（初學(xué)者）。</p><p class="ql-block"><b>2. 轉(zhuǎn)體脫節(jié)：</b></p><p class="ql-block">前臺(tái)轉(zhuǎn)體易出現(xiàn)“頭轉(zhuǎn)快、身體慢”，可對(duì)鏡練習(xí)，先固定頭部留頭，再用手輔助帶動(dòng)軀干轉(zhuǎn)動(dòng)，逐步協(xié)調(diào)節(jié)奏。</p><p class="ql-block"><b>3. 聳肩或低頭：</b></p><p class="ql-block">行走時(shí)可想象“頭頂有線牽引”，保持頸椎直立，肩部下沉，每步落地時(shí)檢查肩頸狀態(tài)（可通過手機(jī)錄像自查）。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">文字編制：吳靜老師</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年5月</b></p>