<p class="ql-block">今年荔枝是“大年”，碩果累累。</p> <p class="ql-block">不過，喜歡吃荔枝的朋友還是要小心點。我科普一下：</p><p class="ql-block">多吃荔枝會上火！</p><p class="ql-block">荔枝中含有非常豐富的葡萄糖、鐵，多種維生素和氨基酸等。荔枝對于體弱者來說是一中很好的滋補品，可以使人面色紅潤等。但身體健康的人多吃就會上火，表現(xiàn)持牙齦痛、流鼻血等癥狀，有人過食荔枝會得“荔枝病”。</p> <p class="ql-block">那么，如何正確食用荔枝呢？</p><p class="ql-block">1、想多吃者，用鹽水浸泡荔枝可去火降噪。</p><p class="ql-block">將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗凈用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時后取出放入保鮮盒中放好，然后在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。</p> <p class="ql-block">2、不要連續(xù)大量進食荔枝</p><p class="ql-block">注意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹慎。</p> <p class="ql-block">3、別在空腹的時候吃荔枝</p><p class="ql-block">吃荔枝時不要空腹，最好是在飯后半小時再食用。</p> <p class="ql-block">4、喝一些預防上火的湯水。</p><p class="ql-block">在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。</p> <p class="ql-block">荔枝吃多了不舒服，怎么辦？</p><p class="ql-block">1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。</p> <p class="ql-block">2、吃過量荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多，使葡萄糖相對較少而產生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般能很快恢復正常。</p> <p class="ql-block">3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應及時送醫(yī)院治療，靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥。</p> <p class="ql-block">4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。</p> <p class="ql-block">荔枝因形色美艷、質嬌味珍、讓人回味無窮。但是由于荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃。</p><p class="ql-block">不管是什么類型的水果，過猶不及。為了身體的保健作用，要合理搭配各種水果的攝取量。</p> <p class="ql-block">今年的桂圓長勢良好，也是一個豐收年。</p> <p class="ql-block">一有風，熟透的荔枝就紛紛掉落地，有的還砸到我的頭上。</p><p class="ql-block">滿地的爛荔枝并散發(fā)著酒酵臭味，這也似一種社會現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">雖然近幾年行情不好，果農種、採的積極性不高，令人惋惜。</p><p class="ql-block">但是，中華大地，果園連片，枝繁葉茂，碩果累累也是不爭的事實。</p> <p class="ql-block">用手風琴拉一曲“唱支山歌給黨聽”。</p>