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??《了凡四訓(xùn)》復(fù)盤筆記 | 修心養(yǎng)命，重塑人生軌跡

采靈的靈思妙想??

<p class="ql-block">緣起：感恩春風(fēng)社周春雷老師深入淺出的講解，一堂課，仿佛點(diǎn)亮了一盞心燈！?</p> <p class="ql-block">?? 核心智慧提煉：生命能量的源泉</p> <p class="ql-block">?? 真誠(chéng)為基：『至誠(chéng)至真』是行走世間無(wú)往不利的通行證，更是人格大廈最堅(jiān)實(shí)的根基。</p><p class="ql-block">?? 和氣生養(yǎng)：“和若春風(fēng)”，以和氣滋養(yǎng)家庭與事業(yè)，家庭與事業(yè)的繁盛又回饋?zhàn)甜B(yǎng)自身，形成“互為基礎(chǔ)、相互成就”的生生不息之環(huán)。</p><p class="ql-block">??愛力即生力：盛大的愛力，是生命繁衍、事業(yè)長(zhǎng)青的源頭活水。能愛萬(wàn)物者，終被萬(wàn)物所愛。</p><p class="ql-block">?感動(dòng)蘊(yùn)生機(jī)：保有對(duì)世界的熱淚盈眶之心，至關(guān)重要！心懷感動(dòng)者，其后代興旺，其生命處處勃發(fā)生機(jī)。</p><p class="ql-block">?? 人間值得心：唯具深厚『仁心、愛心、大慈悲心』者，方能真正體悟人間至味，深感此生值得！</p> <p class="ql-block">?? 人之三寶：精氣神的養(yǎng)護(hù)之道</p> <p class="ql-block">?? 吉人辭寡，躁人辭多：心靜則言語(yǔ)精煉有力；心躁則言語(yǔ)繁多耗氣。『話少者，善養(yǎng)氣！』</p><p class="ql-block">??? 精乃命本：“”精”是生命能量的根本。精虧則亞健康纏身，免疫力低下。</p><p class="ql-block">?? 兩大損耗：貪杯飲酒極大耗散精氣神！熬夜則直接損傷元神。『戒酒、適度運(yùn)動(dòng)』是恢復(fù)元?dú)獾年P(guān)鍵鑰匙。</p> <p class="ql-block">?? 保精固精：生命能量的守護(hù)術(shù)</p><p class="ql-block">核心要義：不“破”精！做到不損傷、不耗散、不泄漏。</p> <p class="ql-block">??聚精五法：</p><p class="ql-block"> ?? 寡欲：清心以養(yǎng)性，寡欲以存精。</p><p class="ql-block"> ?? 節(jié)勞：避免眼、耳、心、腦過度疲勞，尤其警惕無(wú)形的精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"> ??息怒：“怒傷肝”乃大忌！不因他人過錯(cuò)懲罰自己。學(xué)會(huì)放下，交給時(shí)間，交還內(nèi)心平靜。???</p><p class="ql-block"> ??戒漏：于靜處涵養(yǎng)命元，于動(dòng)處磨練心性（動(dòng)靜皆宜的修養(yǎng)）。</p><p class="ql-block"> ??慎味：飲食清淡、少厚味、近原味，是固精之本?！壕銊t神自安泰！』</p><p class="ql-block">??陰陽(yáng)調(diào)和：懂得采陰補(bǔ)陽(yáng)、采陽(yáng)補(bǔ)陰之道（重在陰陽(yáng)平衡與互補(bǔ)）。</p> <p class="ql-block">?? 身心安泰：滋養(yǎng)靈魂的港灣</p> <p class="ql-block">??家是養(yǎng)神所：一個(gè)安穩(wěn)的小家是心神棲息之地?？v有廣廈萬(wàn)間，若心神渙散（魂飛魄散），亦是枉然。</p><p class="ql-block">??勞逸之別：體力之勞易恢復(fù)；過度腦力消耗則損耗難補(bǔ)。</p><p class="ql-block">??定靜生慧：心若浮躁不安，智慧從何而來(lái)？</p><p class="ql-block">目光穩(wěn)定、柔和、專注之人，值得信賴與托付。</p> <p class="ql-block">?? ?；垭p修：生命的圓滿境界</p> <p class="ql-block">??過猶不及：萬(wàn)事萬(wàn)物，適度為美，過度則害！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">保精=保神=保壽元！</b></p><p class="ql-block">??真正有福之人：心力強(qiáng)韌。善保精、固精、養(yǎng)精。掌握心門開闔的鑰匙。見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省。</p> <p class="ql-block">?? 延伸智慧：道家修行次第</p> <p class="ql-block">??五維境界：精、氣、神、虛、道</p><p class="ql-block">四煉進(jìn)階：煉精化氣 → 煉氣化神 → 煉神還虛 → 煉虛合道</p><p class="ql-block">??修行真諦：即在個(gè)人修為、家庭倫常、社會(huì)歷練中反復(fù)打磨，日益趨向精純專一之境（在紅塵中修行）。</p> <p class="ql-block">?? 【我的生命感悟】</p><p class="ql-block">聆聽《了凡四訓(xùn)》，竟成了我生命中一個(gè)重要的錨點(diǎn)與燈塔！??</p><p class="ql-block">它如漣漪般，一圈圈拓展著我的生命格局，指引我更有方向地修身修心：</p><p class="ql-block">* 多一分包容與慈悲</p><p class="ql-block">* 多一分和藹與寧?kù)o</p><p class="ql-block">* 多一分對(duì)自身“精、氣、神”的敏銳覺察與用心養(yǎng)護(hù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深深感恩周春雷老師的智慧啟迪！?? 這堂課，值得一生踐行。</p> <p class="ql-block">#國(guó)學(xué)智慧 #了凡四訓(xùn) #修身養(yǎng)性 #精氣神養(yǎng)生 #養(yǎng)生之道 #修心修行 #正能量 #生命能量 #保精固精 #養(yǎng)精蓄銳 #道家智慧 #心靈成長(zhǎng) </p>