<p class="ql-block">各位長斑的姐妹啊，一定要注意，今天呢我給姐妹分享一個祛斑內(nèi)調(diào)的方法，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管你的臉上是黃褐斑，老年斑，還是曬斑，都可以用這個方法去淡化，</p><p class="ql-block">不需要你每天呢花大量的時間做復(fù)雜的護理，只需要呀，把這個方法融入到你的日常飲食當中，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你就會看到意想不到的改變，想要氣色好的寶子，日常保養(yǎng)的同時呢，我們要從內(nèi)去調(diào)養(yǎng)，那么今天啊，一個簡單的方法就能幫助到你，</p><p class="ql-block">這也是我給客戶做定制方案時經(jīng)常用到的，只需要呀，給我點一個免費的關(guān)注和一個小愛心，我就把這個方法呢，免費的分享給你們，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天呢我們有卷心菜100克，胡蘿卜100克，洋蔥100克和南瓜100克，把這些食材啊切成小塊兒，加上水燉煮成湯，</p><p class="ql-block">這個呢就是國際上著名的湯，哈佛蔬菜湯，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">里面呢富含很多植發(fā)素，是普通營養(yǎng)啊無法相比的，每天呢喝上一碗，你會漸漸的發(fā)現(xiàn)啊，自己的臉上呢，越來越紅潤有光澤，精氣神啊也越來越好，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抗老是一個長期的過程，關(guān)于逆齡抗衰的提升方法，孫凡呢總結(jié)在了抗炎抗老的筆記里，</p><p class="ql-block">其中啊還包括血管年齡測測表</p>