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再忙也要去健身

野鶴.張（謝絕送花）

作者:野鶴.張 美篇號碼:45853298 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">剛才家里搞衛(wèi)生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">?一直忙到十點鐘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">今天遷居到新房，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">走前舊屋整清爽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">即便家務(wù)再緊張，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?也要健身小廣場。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每天到這來鍛煉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>就像一天三頓飯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">今天氣溫三十五，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?入夏以來破紀錄。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">楊柳熱得垂下頭，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?盛夏日子不好受。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">腰部有點酸，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>首先練吊環(huán)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">兩臂一使力，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>雙腳離了地。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">雙手不扶欄，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?平衡身不偏。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">上練八卦掌，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>下練腿站樁。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">十年堅持拉吊環(huán)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">雙腳互敲三百三。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">天熱心平要氣和，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">?氣燥不與人爭執(zhí)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">晚上盡量早點睡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">健康比啥都珍貴。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">美好夏天充滿陽光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>幸福生活給我健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">鍛煉不要太勞累，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">白天適當補補水。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">經(jīng)常出門遛遛腿，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>瀟灑晚年人增歲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">有童心才年輕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?有活力才身輕。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">不求金山和銀山，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>只求健康每一天。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">高高興興又一天，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">萬事如意祝平安。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">從今搬入新住房，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">幸福生活永久長。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">攝影:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">談天星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">制作、出鏡:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">野鶴.張</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">于上海市富長路綠地西廣場</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2025-6-28.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">(今天喬遷新居)</b></p>