<p class="ql-block">《養(yǎng)生寶典》大型健康欄目（3）</p> <p class="ql-block">1.（緩解鼻炎小方法）首先，絕對不許吃辣椒，第二步，每天晚上睡覺前吃生拌白蘿卜；三、白天沒事兒多搓搓列缺穴，一般一到兩個月，不超過三個月，鼻炎慢慢就好了。如果病情特別嚴(yán)重的人。再加上刺血的方法：就在鼻尖上，每次扎一針，擠出十一二滴血，很快鼻炎就好了。</p><p class="ql-block">2.（緩解哮喘的小方法）有哮喘的朋友，大家記住，第一件事，就是通大便?。≈灰蟊阃?，這個病就好一半了。便秘的患者，每天晚上可以吃點(diǎn)白蘿卜！但是記好；白蘿卜生吃是潤肺的，熟吃是潤腸的，像你吃化瘀方幾天以后，你也會發(fā)現(xiàn)，便秘改善了，因?yàn)檫@個方子里的蓮子是能夠降心火的，便秘的患者，平常冷飲、辣椒、牛奶一定不能吃，可以多吃一些綠色的蔬菜降降肝火。除此之外，你像化瘀方中的甘草對于便秘患者的調(diào)理方案中也會經(jīng)常用到，大家剛開始用的時候呢，可能會出現(xiàn)一個癥狀，有人吃完甘草以后會出現(xiàn)浮腫。大家不要害怕，你像補(bǔ)土方里的薏苡仁，正好中和它。并且呢，它也是一個正常反應(yīng)，等大便通了，慢慢浮腫就下來了，因?yàn)楦什菔菨櫡蔚?，梳理肺氣的，如果我們大便通了，肺氣也跟著就下來了，如果肺氣先通，大便沒通，有的人就會出現(xiàn)浮腫，大家明白這個道理就可以了。</p><p class="ql-block">3.（哮喘小方法）有哮喘的人，可以加一個鍛煉的操，早晨起來上公園去找一棵粗一點(diǎn)的樹，撞后背。大家做這個操的時候，一定要量力而行，逐漸的加量，在鍛煉的同時，一定要注意安全，輕輕撞后背，就是通過撞擊增加您的肺活量。如果你的痰太多的話，也可以在白蘿卜里面加一點(diǎn)兒朱砂，朱砂是干嘛的？是涼血的，化痰的，加朱砂，一定要適量，不要多吃，一般一天一次；就是晚上吃白蘿卜的時候，加一到兩勺，什么勺？掏耳朵的耳挖勺，而不是吃飯的湯勺，慢慢的痰就沒了，痰沒了，人就舒服了。</p> <p class="ql-block">今日分享</p><p class="ql-block">【茯苓參粥】</p><p class="ql-block">黨參15克，白茯苓10克，大米100克，姜3克。、</p><p class="ql-block">先將大米淘洗干凈，把黨參、姜洗凈，切片；再把茯苓洗凈，搗碎。把砂鍋置于火上，加入適量的水，放入黨參、姜、茯苓煎煮40分鐘，濾渣取汁，備用；鍋中再加入適量的水，放入大米，大火煮沸后，倒入藥汁，最后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥黏稠，就可以食用了。</p><p class="ql-block">茯苓參粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃的功效。適合慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩躁失眠等癥狀使用。</p>