<p class="ql-block">作者：李紅</p><p class="ql-block">美篇號：78076323</p><p class="ql-block">圖文：李紅</p> <p class="ql-block">人生的路從沒有平坦大道，總是會遇到溝溝坎坎，人生也總是會有生離死別，每當(dāng)我們遇到工作學(xué)習(xí)生活中的困難，或是遇親人朋友離世總是會心情沮喪，悲從中來，一時難以控制自己的情緒，如果我們不能及時宣泄調(diào)控自己的情緒，不但會影響工作生活，更重要的是還會危及自己的健康，所以我們必須高度重視這個問題。我的經(jīng)驗就是用智慧調(diào)控宣泄情緒，才能保持健康快樂。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在我就用親身經(jīng)歷談一談怎么樣用智慧調(diào)控情緒。首先要知道智慧從哪里來呢？這就是要看書學(xué)習(xí)，提高認知，只有正確的認識問題才能很好的解決問題。</p> <p class="ql-block">我讀了一行大師的《與生命相約》一書，思想很受啟發(fā)，特別是下面這段話：</p> <p class="ql-block">隨著年令的增長，陪伴我們的父母會逐漸老去并離開我們，兄弟姐妹和親朋好友也可能先你而去，在這種情況下，你就是要認識到人生不是永恒的，而是無常的，人生也象一朵花一樣會開放枯萎凋零，所以我們要看開些，不要陷入悲傷而不能自拔。而是要振奮起來，活出更好的自己。</p> <p class="ql-block">京劇班的趙玉霞老師</p> <p class="ql-block">我們京劇班的趙玉霞老師六十多歲了，退休后在老年大學(xué)教我們京劇，她的老母親八十多歲因病去世了，她十分悲傷，和我說，沒有媽了，也沒有家了。邊說眼睛里飽含著淚水。我們大家都你一言我一語的勸慰她讓她節(jié)哀保重身體。但是一時她還是陷入悲傷之中，打不起精神。看到趙老師的這種狀態(tài)，大家都很著急，這時我突然想起來一行大師的這段話，就拍下來從微信上給她發(fā)過去。并且剛好趕上過端午節(jié)我又給她送去了咸鴨蛋和自己包的粽子。一邊又繼續(xù)幫助她加深理解這段話：一朵花凋謝時，你不會太難過，因為你知道花開易謝，原本無常。但是你卻不能夠接受你所熱愛的人遭受無常，當(dāng)她去世時，你會悲痛萬分。如果你看透事物無常的本質(zhì)，那么你現(xiàn)在就會盡最大努力使她過得快樂。認識到無常，你會變得積極丶慈悲和富有智慧。無常是好事情，沒有無常，一切都將成為不可能，有了無常，每一扇門都為變化敞開著。我們不僅不應(yīng)該抱怨，相反我們應(yīng)說：無常萬歲！無常是我們解脫的一個工具。</p> <p class="ql-block">趙玉霞老師帶領(lǐng)我們參加票友節(jié)演出</p> <p class="ql-block">經(jīng)過一段時間以后，趙老師在大家的幫助下，認知提高了，她用智慧擺脫了悲傷的情緒，又精神飽滿的帶領(lǐng)我們大家在市票友節(jié)上演出梨花頌。</p> <p class="ql-block">我的爸爸媽媽。我爸爸六十歲因病離開了我們。那時候我三十多歲，日夜思念爸爸。晚上睡不著，免強睡著了醒了又睡不著，心里老是瞞怨自己，怎么就沒有能力把爸爸救回來呢！有半年多的時間走不出悲傷心情緒。</p> <p class="ql-block">我的閨蜜李淑琴。她是我從小學(xué)到中學(xué)一直到參加工作始終在一起的好朋友，她也因病離開了我們。</p> <p class="ql-block">我強忍悲痛為閨蜜寫下了一首《在一起》以示懷念。</p> <p class="ql-block">自己從認識到無常是我們解脫的一個工具后，遇到事情，就看得開多了，把媽媽接到我家養(yǎng)老，盡最大努力使她過得快樂。有病住院盡心護理，做到問心無愧。所以媽媽在92歲離開我們時，我的精神狀態(tài)就比爸爸去世時好多了，能冷靜的對待處理好事情。</p><p class="ql-block"> 總之人生總會有不如意讓我們努力學(xué)習(xí)，提高自己的認知，用智慧及時調(diào)控情緒，才能保證自己的身體健康同時做好自己份內(nèi)的工作。</p>