<div style="text-align: center;"><font color="#9b9b9b">作者：龔老師</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9b9b9b">圖片：AI生成</font></div> 在現(xiàn)代社會中，手機和游戲已經成為孩子們生活中不可或缺的一部分。然而，很多家長對此因為存在認知偏見，認為手機、游戲會影響孩子的學習和身心健康，因此非常焦慮。面對孩子寫作業(yè)磨蹭，長時間玩手機或游戲，部分家長一怒之下，采取摔手機、拔網線等一些極端措施，但這種做法不僅沒有起到任何作用，弄不好，孩子還會做出一些極端的事兒，最后使得大家都會后悔莫及。<br> <b> 【生活情景再現(xiàn)】</b><br> 我們來看一個生活中常見的案例。<br> <font color="#ff8a00"> 孩子正在專注的打手機游戲，媽媽看見了，于是與孩子有了這樣的對話：<br> 媽媽（雙手叉腰）：“你怎么又在玩游戲！快關掉電腦去寫作業(yè)!”<br> 孩子：“再玩一會兒，媽媽?！?lt;br> 媽媽（欲搶手機）：“都幾點了，不寫作業(yè)，就知道玩!”<br> 孩子（伸手阻擋）：“媽媽，別搶，這關馬上就過了!”<br> 媽媽（拔掉網線）：“我讓你玩!”<br> 孩子（氣得發(fā)怒）：“啊啊啊，你毀了我的游戲，真可恨!”<br> 媽媽（非常生氣）：“你這孩子怎么說話呢!”<br> 孩子（雙手抱在胸前）：“你不是讓我寫作業(yè)嗎？我偏不寫！”</font> <b> 【試試這樣和孩子溝通】</b><br> 當孩子深陷網絡之中時，父母強硬反對，往往只會適得其反。因為對于青春期的孩子來說，禁止就是誘惑；拒絕就是鼓勵。你掐斷網線，沒收手機只能使這個孩子對于網絡更加好奇，更加的向往，對于游戲更加的著迷。面對這樣的情況，此時，父母應當調整策略，以更為平和、理性的方式與孩子探討網絡的利弊。<br> 下面提供一個較為有效的溝通參考話術：<br> <font color="#ff8a00"> 媽媽：我知道你離不開手機，可以跟媽媽說說你用手機都做些什么嗎?<br> 孩子：我喜歡和朋友一起聊天，再就是玩游戲，很有趣。<br> 媽媽：游戲的確有其獨特的魅力，讓人欲罷不能。但是你有沒有想過，如果長時間沉迷于游戲，會對你產生什么樣的影響呢?<br> 孩子：可能會影響到我的學習。<br> 媽媽：沒錯，過度沉迷于游戲不僅會影響你的學習，還可能影響到你的身體健康。你看，我們能不能一起想個辦法，既能讓你繼續(xù)享受游戲帶來的快樂，又能確保不耽誤其他重要的事情呢？<br> 孩子：好吧，媽媽，只要不禁止讓我玩游戲就行。我們可以一起制訂一個手機使用計劃。<br> 媽媽：好的，我們一起制定一個手機管理公約吧，爸爸媽媽也要以身作則限制手機使用，我們互相監(jiān)督吧。</font> <b> 【父母可以這樣做】</b><br> 父母要認識到簡單沒收手機或斷網可能可能帶來的負面影響：<br> 一是引發(fā)逆反心理 ：青春期孩子對網絡有天然好奇心，強制斷網可能激發(fā)更強烈的探索欲望，導致沉迷程度加深。<br> 二是破壞親子關系 ：簡單粗暴的措施易引發(fā)孩子抵觸情緒，削弱信任基礎，甚至可能引發(fā)極端行為。<div> 面對孩子玩游戲，家長走講道理、沒收手機、、斷網、不給零花錢的“老路”，只能到達親子關系決裂的目的；想讓孩子心甘情愿合理使用手機游戲，就要換一條“路”。</div><div> <font color="#ed2308"><b> 走老路，永遠無法到達新的目的。</b></font><br> 有效的應對策略可以是：<br> 1.建立深度溝通<br> 傾聽孩子需求，了解沉迷原因（如逃避現(xiàn)實壓力、社交需求等），以便正確歸因，找到針對性措施。避免說教式批評，采用“平等對話”方式，父母與孩子探討手機和游戲使用的利與弊，如何做到學習娛樂兩不誤。幫助孩子建立自我認知。同時，通過分享自身經歷，降低孩子的防御心理。</div> 2.共同商定合理規(guī)則<br> 父母要用民主平等的方式，共同協(xié)商制定“家庭手機使用公約”，讓孩子親身參與規(guī)則的制定過程，可以增強他們的責任感，也可以提高他們的自主性。例如每日限定1小時以內，周末可適當增加使用手機和游戲時間。如果平時遵守規(guī)則情況好，可獲得積分，周末兌換使用手機或玩游戲的時長。<br>在孩子寫作業(yè)的時候，父母也放下手機，將手機放在統(tǒng)一的地方，可設立“家庭養(yǎng)機場”，為孩子樹立榜樣。<br>同時，共同制定內容過濾規(guī)則，明確禁止接觸暴力、色情、不良社群等信息。 3.豐富替代活動<br> 如果父母希望孩子少玩手機和游戲，就要在現(xiàn)實生活中，為孩子提供手機和游戲帶給孩子的這些：比如趣味、減壓、成就感、掌控感等等，才能把孩子從手機游戲中引導出來。<br> 可鼓勵孩子多參加學校社團、周末體育運動、戶外騎行或露營、參加藝術創(chuàng)作、志愿服務等等，既能轉移注意力并通過現(xiàn)實社交活增強社交技能，動促進全面發(fā)展。