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<![CDATA[<abbr id="miwor"><th id="miwor"></th></abbr>]]>
<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">═─</span>─═?═─????????─═?═─<span style="font-size:18px;">─═</span></p><p class="ql-block">??舞過流光，歲月無聲?；剡^頭看看我們所走過的路，還有些話想說一說......特別是在2025年上半學(xué)期的時光里，同學(xué)們有對學(xué)習(xí)舞蹈時的點(diǎn)滴回憶；有縈繞心頭、揮之不去的珍貴情誼；有豐富多彩的參觀學(xué)習(xí)體驗(yàn)；有對未來美好生活的期許和暢想。時光會走遠(yuǎn)，照片可長存！</p> <p class="ql-block">?? 2025年3月3日????</p><p class="ql-block">??長寧區(qū)老年（老干部）大學(xué)迎來了 2025年春季班開學(xué)首日。</p> <p class="ql-block">????????????????????????????</p><p class="ql-block">??開學(xué)的第一天，民族舞學(xué)習(xí)班的新老同學(xué)們帶著新的目標(biāo)與夢想，再次匯聚于校園，開啟新的旅程……</p> <p class="ql-block">??????????????????????<span style="font-size:18px;">??????</span></p><p class="ql-block">??向陽的舞蹈教室，溫暖的陽光透過窗戶，在泛著光澤的木地板上投下一片片明亮的光斑，在此習(xí)舞，每一次呼吸都能嗅到夢想與拼搏的味道。加油吧，姐妹！</p> <p class="ql-block">??舞蹈是一門對所有人都敞開懷抱的藝術(shù)。無論你是高矮胖瘦，無論你身體柔軟還是僵硬，無論你協(xié)調(diào)性好與不好，都可以踏上舞蹈的學(xué)習(xí)之路，當(dāng)然所有的開始都為時不晚。</p> <p class="ql-block">??同學(xué)們??都是來自不同戰(zhàn)線的退休人員，退休以后，對自己的生活方式進(jìn)行了全面調(diào)整，對于舞蹈，有的是因?yàn)閴粝氲募耐?；有的是為了挑?zhàn)自我；有的是為了興趣愛好……歲月在同學(xué)們臉上留下了痕跡，卻無法磨滅對生活的熱愛和對夢想的執(zhí)著。</p> <p class="ql-block">??每周舞蹈課的第一節(jié)課是舞蹈基本功訓(xùn)練……哈哈，有點(diǎn)累?????出汗啦……連續(xù)堅(jiān)持一段時間，胳膊腿的無力和酸痛感就慢慢消失了，也感受到心態(tài)的快樂健康。??????</p> <p class="ql-block">??同學(xué)們深知上課就得多練基本功，挺胸、收腹、沉肩，<span style="font-size:18px;">每一個動作都在悄悄矯正體態(tài)。</span>蹲、彎腰、擦地……<span style="font-size:18px;">這些看似簡單的動作，恰恰是同學(xué)們的弱項(xiàng)，通過練習(xí)，能夠更好地打開身體關(guān)節(jié)，從而在舞蹈中擁有更大的動作伸展空間，更準(zhǔn)確、更到位地完成每一個舞蹈動作。</span></p> <p class="ql-block">??張薇--我們的舞蹈老師，學(xué)院派出身，獲得過比較多的獎項(xiàng)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，理論基礎(chǔ)扎實(shí)。張老師非常敬業(yè)，她的教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)又有趣，讓我們在愉悅的氛圍中學(xué)到更多的舞蹈技藝。</p> <p class="ql-block">在平淡的退休生活里，舞蹈是照進(jìn)退休生活的一束光，注入了前所未有的色彩與活力。課堂上，張老師的耐心鼓勵，不厭其煩的一次次示范，給同學(xué)們帶來極大的動力與信心。</p> <p class="ql-block">??張老師的舞蹈課程總是充滿了活力和創(chuàng)意，讓大家在學(xué)習(xí)中得到了更多的啟發(fā)和靈感，點(diǎn)燃了大家對舞蹈的喜愛和熱情，上課心情更加舒暢。</p> <p class="ql-block">扇子舞的動作看似輕柔簡單，實(shí)則對身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感要求蠻高的，同學(xué)們一開始總是手忙腳亂，但張老師會根據(jù)同學(xué)們的學(xué)習(xí)進(jìn)度、接受能力的大小，慢慢示范講解手臂的伸展，腳步的移位……有了張老師的專業(yè)指導(dǎo)，同學(xué)們的舞蹈動作越來越自然，也越來越優(yōu)雅流暢。</p> <p class="ql-block">??同學(xué)們雖然跳得還不夠完美，還有好多問題，但在每一個階段，同學(xué)們的進(jìn)步明顯，收獲了自信和快樂，那種積極向上的氛圍會推著同學(xué)們不斷前進(jìn)，更有動力堅(jiān)持下去。</p> <p class="ql-block">??在這個集體里，同學(xué)們遇到的都是笑臉和善意，因?yàn)槲璧?，我們舞出了健康，舞出了快樂，豐富了精神生活，更傳遞了快樂與善意。在張老師有序的教學(xué)中，同學(xué)們基本學(xué)會了扇子舞、民族舞等等……</p> <p class="ql-block">照片的意義在于把一個瞬間變成永恒，這些記錄會讓回憶變得更加的豐富。</p> <p class="ql-block">這些照片是快樂的證據(jù)，都是限量版不可重來的，而這些畫面，不定格下來就真的永遠(yuǎn)沒有了。</p> <p class="ql-block">??張老師不僅是一位技藝高超的舞者，更是一位出色的目標(biāo)管理專家。張老師根據(jù)同學(xué)們的能力，為大家設(shè)定合理的目標(biāo)，<span style="font-size:18px;">并組成“靚彩舞蹈團(tuán)”，精心編排和傾心指導(dǎo)舞蹈《雪域》。</span></p> <p class="ql-block">??藏族舞《雪域》，動作豐富多樣，手臂的擺動、腳步的踏動、身體的旋轉(zhuǎn)等等，既有力感又不失柔美，充分展現(xiàn)了藏族人民的身體協(xié)調(diào)能力和藝術(shù)才華。?</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??姐妹們一起排練《雪域》，一起討論，</span>一起揮灑汗水，<span style="font-size:18px;">互相幫助，因?yàn)橐恢璧福辛四鹾凸缠Q，在一次次的配合、一次次的努力中度過了許多快樂的時光！</span></p> <p class="ql-block">??在舞蹈的世界里，每一次的邁出都是全新的探索，每一個動作都是進(jìn)步的見證，正是這份努力讓舞蹈變得更加有意義。</p> <p class="ql-block">??5月14日，長寧區(qū)老年（老干部）大學(xué)舉行了紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利80周年文藝類教學(xué)成果展示活動。瞧，張老師正忙于為姐妹們化妝……</p> <p class="ql-block">??姐妹們正在做演出前的準(zhǔn)備工作……</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">????????????????????????????</span></p><p class="ql-block">??演出開始啦……??????????????</p> <p class="ql-block">??姐妹們從零基礎(chǔ)到能流暢跳一支舞、從一開始的生疏到現(xiàn)在能在舞臺上自信地展現(xiàn)自己，靠的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和張老師的鼓勵和支持，靠的是學(xué)員們?nèi)諒?fù)一日的堅(jiān)持，因?yàn)闊釔?，所以值得?lt;/p> <p class="ql-block">??舞蹈見證了大家的蛻變，這是一場美麗的呈現(xiàn)！??????</p> <p class="ql-block">??舞臺上的姐妹們，如同一朵朵綻放的雪蓮花，每一個舞步和手勢都洋溢著溫暖與活力，仿佛在訴說著生活的美好與歡樂，讓觀眾沉醉在舞蹈的魅力之中。</p> <p class="ql-block">????????????????????????????</p><p class="ql-block">??演出結(jié)束后，張老師專門為靚彩舞蹈團(tuán)拍攝了一組照片，美好的氣息撲面而來……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~留個影……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~來一張……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~再來一張……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~張老師在哪里啊……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓……</p> <p class="ql-block">??????……照片有限，快樂無限！</p><p class="ql-block">??????……姐妹們??high起來吧！</p> 參觀學(xué)習(xí) <p class="ql-block">??長寧區(qū)老年大學(xué)始終以“樂進(jìn)”理念積極推動老年學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)高質(zhì)量發(fā)展，民族舞班委們積極進(jìn)取，在馮克文班長的帶領(lǐng)下，組織各類活動以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、向心力，傳遞了積極向上的生活態(tài)度和銀齡力量。</p> <p class="ql-block">?? <span style="font-size:18px;">2025年1月22日</span>????</p><p class="ql-block">同學(xué)們參觀上海四行倉庫抗戰(zhàn)紀(jì)念館。這樣的活動為團(tuán)隊(duì)建設(shè)注入能量與活力，使同學(xué)們感受文化熏陶與精神滋養(yǎng)……</p> <p class="ql-block">走進(jìn)四行倉庫，仿佛穿越回了那個硝煙彌漫的年代。這里見證了八佰壯士在謝晉元將軍的帶領(lǐng)下，浴血奮戰(zhàn)四天四夜的英勇事跡。</p> <p class="ql-block">看到當(dāng)年的烽火連天，驚心動魄的戰(zhàn)斗場面，讓人熱血沸騰。</p> <p class="ql-block">上海四行倉庫抗戰(zhàn)紀(jì)念館不僅是一個歷史遺跡，更是一段歷史的見證。它讓同學(xué)們銘記那段艱苦卓絕的抗戰(zhàn)歲月，傳承和發(fā)揚(yáng)抗戰(zhàn)精神。</p> <p class="ql-block">?? 2025年2月6日????</p><p class="ql-block">同學(xué)們到陸家嘴感受上海浦東35年滄桑巨變，阡陌變新城的歷史。1990年4月18日，黨中央、國務(wù)院宣布開發(fā)開放浦東，隨后一系列重大政策和項(xiàng)目相繼落地。</p> <p class="ql-block">從陸家嘴金融城到古鎮(zhèn)老街，從張江科學(xué)城到浦東美術(shù)館，從公園山水亭橋到日常生活煙火……浦東多樣化多元化的美好生活，正在萬千鏡頭下綻放。</p> <p class="ql-block">跳舞，是退休人的“抗老秘方”，世界衛(wèi)生組織曾將跳舞稱為“世界上最好的運(yùn)動”，瞧瞧她們的自信美！??</p> <p class="ql-block">?? 2025年3月23日????</p><p class="ql-block">同學(xué)們參觀上海歷史博物館，探索上海的過去與現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">走進(jìn)“古代上海”廳，了解上海地域范圍內(nèi)從遠(yuǎn)古到清朝中期的社會發(fā)展，凸顯上海城市文脈源遠(yuǎn)流長。</p> <p class="ql-block">上海文化起源于距今6000多年前的馬家浜文化，位于青浦區(qū)的趙巷鎮(zhèn)崧澤村的崧澤遺址上發(fā)現(xiàn)了“上海第一人”的頭骨，通過先進(jìn)的成像技術(shù)復(fù)原了這位25—30歲之間的青年男性的相貌。</p> <p class="ql-block">近代上海廳，上海的存在不僅僅意味著昔日的小縣城變成了中國第一大都市，對中國文化而言，上海的出現(xiàn)標(biāo)志著中國文化出現(xiàn)了“海派”。</p> <p class="ql-block">在這里，每一件展品背后，都是這座城市的歷史記憶和變遷故事，可以感受到海派文化的深厚底蘊(yùn)和時代的脈搏跳動。這里的一磚一瓦、一物一事，都是歲月賦予上海的獨(dú)特魅力。</p> <p class="ql-block">?? 2025年4月20日????</p><p class="ql-block">同學(xué)們參觀上海消防博物館，去感受消防事業(yè)的偉大和消防人員的無私奉獻(xiàn)精神。</p> <p class="ql-block">上海消防博物館，是一座集展覽、宣傳、教育和科研于一體的專業(yè)博物館，旨在向公眾普及消防知識，宣傳消防文化，展示消防裝備和歷史。</p> <p class="ql-block">步入博物館，映入眼簾的是各類消防器材的展示，它們見證了消防技術(shù)的變遷與革新。從古老的消防水桶到現(xiàn)代的消防車，每一件展品都仿佛在訴說著消防員們與火魔斗爭的英勇故事。</p> <p class="ql-block">通過圖片、文字和實(shí)物展示，詳細(xì)介紹了中國消防事業(yè)的興起、發(fā)展和變革的歷史。這座充滿歷史底蘊(yùn)與現(xiàn)代科技融合的展館，給我們留下了深刻的印象。</p> <p class="ql-block">?? 2025年5月5日????</p><p class="ql-block">同學(xué)們參觀華東政法大學(xué)，華東政法大學(xué)的前身是圣約翰大學(xué)，由施約瑟創(chuàng)立的，以格雅和度恩書院為基礎(chǔ)進(jìn)行建設(shè)。</p> <p class="ql-block">華東政法大學(xué)的歷史可以追溯到1952年，當(dāng)時9所院校的法律系、政治系和社會系合并，在圣約翰大學(xué)舊址成立了華東政法學(xué)院。劉丹華老師正在詳細(xì)的給大家講述華政的歷史……</p> <p class="ql-block">校園里的近代建筑古樸典雅、中西合璧，由韜奮樓、格致樓、六三樓、東風(fēng)樓等27棟建筑組成，建筑群格局完整，具有很高的建筑文物保護(hù)價(jià)值，也有著各自的故事。</p> <p class="ql-block">這次的參觀學(xué)習(xí)真的是既充實(shí)又愉快，這所學(xué)?？墒切轮袊鴦?chuàng)辦的第一批高等政法院校，法學(xué)底蘊(yùn)深厚，校園建筑美不勝收。雖然在雨中CITYWALK，漫步其間，歷史的沉淀與時光的流轉(zhuǎn)觸手可及啊！</p> <p class="ql-block">?? 2025年6月15日????</p><p class="ql-block">同學(xué)們參觀上?？偣z址展陳地，上?？偣z址展陳地講述了百年前工人階級的覺醒與抗?fàn)帲巧虾Ｗ鳛椤肮鈽s之城”不可磨滅的歷史印記。</p> <p class="ql-block">今年5月，是中華全國總工會成立100周年、上?？偣闪?00周年、五卅運(yùn)動100周年。</p> <p class="ql-block">全館展區(qū)通過“工潮始奔涌”“工友已醒悟”“工會在行動”“工運(yùn)正蓬勃”四個板塊，完整展示大革命時期上?？偣某闪⒈尘啊⒊闪⑦^程等等，以及上海總工會、上海工人運(yùn)動對于推動革命斗爭的特殊意義等內(nèi)容。</p> 歡聚瞬間 <p class="ql-block">一眨眼，這學(xué)期就翻篇了。這個學(xué)期因?yàn)橛辛送瑢W(xué)們的共同努力而更加精彩紛呈，那些美好的時光如同珍寶般鑲嵌在記憶的長河中，愿時光的長河抹不去同學(xué)們共同的回憶。??????</p> <p class="ql-block">時光無語，卻記載下同學(xué)們歡樂的瞬間，也與張老師結(jié)下了深厚的友誼，增添了人生的色彩，豐富了生活的韻味，也讓這個世界更加多姿多彩！</p>