談養(yǎng)生，想起了一個朋友伊人 <p class="ql-block"> 堅持堅持再堅持，最近幾天發(fā)瘋似地鍛煉，美其名曰“老年必須養(yǎng)生”。結果呢，腰酸腿疼到下地走路都顯得格外吃力，甚至有些痛不欲生，感覺到活著的艱難和毫無意義。突然想到三十多年前和一個幾代相傳的中醫(yī)徐大夫的一次談話。徐大夫告訴我，年歲大了，要注意養(yǎng)生。我忙不迭地說這方面的事我也堅持著呢，于是我告訴徐大夫說我每天都堅持走步一個多小時。徐大夫笑笑說，你那不叫養(yǎng)生，是玩命地摧殘自己，尤其老年人，多數(shù)人都盲目地走進了這個打著養(yǎng)生的幌子的死胡同，不自覺地在摧殘著自己。早晨吃飯時，老伴和我談起了當年的中醫(yī)朋友徐大夫的這段話。突然覺得自己這幾天所謂的養(yǎng)生鍛煉又走進了當年的死胡同，打著養(yǎng)生鍛煉的旗號無情地摧殘著自己的肢體健康，長此以往，身體不垮下去才怪呢！老伴一句話，勝讀十年書，我猛然驚醒，這幾天自己已經違反了身體的正常規(guī)律，打著鍛煉的旗號，在摧殘著自己本就老邁無能的身體，長此以往，后果真的不敢設想。</p><p class="ql-block"> 其實我們老了，總是不愿意按照老年人生存規(guī)律而生活，總是比照著一些不符合人體規(guī)律的方法摧殘自己的生體，還起了個好聽的名頭叫鍛煉。鍛煉確實需要鍛煉，但必須符合老年人的身體規(guī)律，合理的做一些肢體動作，以保證肌肉的舒展和放松，而不是動不動就來個急行軍，或跑或走，搞得氣喘吁吁大汗淋漓，一個老年人，能受得了這樣高強度的鍛煉才怪呢？這樣打著鍛煉的旗號進行的所謂運動其實是對自己肢體和意志的嚴重摧殘。一個老年人，能經受得住這樣的鍛煉（摧殘）才怪呢？</p><p class="ql-block"> 我們整天口里嚷嚷著愛科學學科學，科學養(yǎng)生，活好余下來的每一天?？晌覀冇謱茖W養(yǎng)生有多少理解呢？大都是根據(jù)媒體的零零碎碎的知識普及，盲目地用自己的身體做一些盲目的實驗，結果等到把自己的身體徹底整垮了就悔之晚矣。</p><p class="ql-block"> 科學不害人，盲目地不科學的所謂養(yǎng)生才害人不淺。我們老了，經不住任何折騰了，即使是養(yǎng)生，也應該找專業(yè)的人士指導，學專業(yè)的養(yǎng)生知識，否則就不是養(yǎng)生，是打著養(yǎng)生的旗號對自己的身體進行著無形的摧殘。</p><p class="ql-block"><br></p>