<p class="ql-block">冥想：身心放松的力量</p><p class="ql-block">作者：[法]克里斯托夫·安德烈</p><p class="ql-block">譯者：郭可</p> <p class="ql-block">克里斯托夫·安德烈（Christophe André）是法國著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)師及暢銷書作家，目前在巴黎圣安娜精神院工作，并在巴黎第十大學(xué)教授心理學(xué)及臨床治療課程。他的著作在全球銷量超過10萬冊，并被譯為10余種語言。 ?</p><p class="ql-block">代表作品</p><p class="ql-block">?《冥想》?（2014年）：融合藝術(shù)與心理學(xué)視角，介紹通過呼吸調(diào)節(jié)、身體感知等方法實(shí)現(xiàn)身心平衡，附17個(gè)漸進(jìn)式冥想練習(xí)。 ?</p><p class="ql-block">?《恰如其分的自尊》?（2011年）：分析自尊心形成機(jī)制，探討其在情感、職業(yè)中的影響，提出自我調(diào)節(jié)策略。 ?</p><p class="ql-block">?《面對(duì)的勇氣》?（2022年）：解析恐懼的生理機(jī)制與社會(huì)成因，結(jié)合認(rèn)知行為療法提出暴露訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等方法。 ?</p><p class="ql-block">學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)</p><p class="ql-block">作為認(rèn)知行為療法專家，他將正念冥想引入精神治療領(lǐng)域，強(qiáng)調(diào)通過非評(píng)判性覺察達(dá)成內(nèi)心自由。其作品兼具科學(xué)性與實(shí)踐指導(dǎo)性，幫助讀者突破恐懼障礙并建立自我調(diào)節(jié)能力。 ?</p> <p class="ql-block">克里斯托夫·安德烈</p> <p class="ql-block">以下畫作是每一章節(jié)段首的圖片，以此展開這一章節(jié)要敘述的內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">《沉思中的哲學(xué)家》，倫勃朗·哈爾曼松·凡·萊因(Rembrandt Harmenszoon van Rijn，1606—1669)繪于1632年，木板油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎盧浮宮博物館</p> <p class="ql-block">《喜鵲》，克勞德·莫奈(Claude Monet，1840—1926)繪于1868—1869年，布面油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎奧賽博物館</p> <p class="ql-block">《京都的鯉魚旗》，路易·杜姆蘭(Louis Dumoulin，1860—1924)繪于1888年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國波士頓美術(shù)博物館</p> <p class="ql-block">《小丑皮埃羅》，讓–安托萬·華托(Jean-Antoine Watteau，1684—1721)繪于1718—1719年，布面油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎盧浮宮博物館</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《鄉(xiāng)村火車》，克勞德·莫奈約繪于1870年，布面油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎奧賽博物館</p> <p class="ql-block">《沉思（你的靈魂是什么模樣）》，彼得·多伊格（Peter Doig，生于1959年）繪于1996年，布面油畫</p> <p class="ql-block">《憂郁》，老盧卡斯·克拉納赫(Lucas Cranach der ?ltere，1472—1553)繪于1528年，私人收藏</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《魔術(shù)師》，耶羅尼米斯·博斯(Hieronymus Bosch，1450—1516)繪于15世紀(jì)末16世紀(jì)初，木板油畫，現(xiàn)藏于圣日耳曼昂雷市立博物館</p> <p class="ql-block">《懺悔的抹大拉的馬利亞》，喬治·德·拉圖爾(Georges de La Tour，1593—1652)繪于1635年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國紐約大都會(huì)藝術(shù)博物館</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《加油站》，愛德華·霍普(Edward Hopper，1882—1967)繪于1940年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國紐約現(xiàn)代藝術(shù)博物館</p> <p class="ql-block">《水杯和咖啡壺》，讓–巴提斯特–西蒙·夏爾丹(Jean-Baptiste-Siméon Chardin,1699—1779)約繪于1761年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國匹茲堡卡內(nèi)基藝術(shù)博物館</p> <p class="ql-block">《費(fèi)利克斯·費(fèi)內(nèi)翁的肖像》，保羅·希涅克(Paul Signac，1863—1935)繪于1890年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國紐約大都會(huì)藝術(shù)博物館</p> <p class="ql-block">《地板刨工》，古斯塔夫·卡耶博特(Gustave Caillebotte，1848—1894)繪于1875年，布面油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎奧賽博物館</p> <p class="ql-block">《托馬斯·莫爾》，小漢斯·霍爾拜因（Hans Holbein der Jüngere，約1497—1543）約繪于1527年，木板油畫，現(xiàn)存于美國紐約弗里克博物館</p> <p class="ql-block">《報(bào)喜圣母》，安托內(nèi)羅·達(dá)·梅西那（Antonello da Messina，約1430—1479）繪于1474—1475年，木板油畫，現(xiàn)藏于意大利巴勒莫西西里地區(qū)美術(shù)館</p> <p class="ql-block">《窗邊的男子》，荷蘭畫家薩穆爾·范·霍赫斯特拉滕(Samuel van Hoogstraeten，1627—1678)繪于1653年，布面油畫，現(xiàn)藏于奧地利維也納藝術(shù)史博物館</p> <p class="ql-block">《希望》，皮埃爾·皮維·德·夏凡納(Pierre Puvis de Chavannes，1824—1898)繪于1871—1872年，布面油畫，現(xiàn)藏于法國巴黎奧賽博物館</p> <p class="ql-block">《伊卡洛斯的墜落》，老彼得·勃魯蓋爾（Pieter Bruegel de Oude，約1525—1569年）約繪于1590—1595年，木板油畫，現(xiàn)藏于比利時(shí)范·布倫美術(shù)博物館（編者注：此畫為仿作。此外還有另一個(gè)較為知名的版本，畫中沒有天上的代達(dá)羅斯，該畫現(xiàn)藏于比利時(shí)皇家美術(shù)博物館。）</p> <p class="ql-block">《克里斯蒂娜的世界》，安德魯·維思(Andrew Wyeth，1917—2009)繪于1948年，涂料膠畫，現(xiàn)藏于美國紐約現(xiàn)代藝術(shù)博物館</p> <p class="ql-block">《受侮辱的耶穌》，弗拉·安杰利科（Fra Angelico，約1400—1455）繪于1440—1441年，壁畫，現(xiàn)藏于意大利佛羅倫薩圣馬可修道院</p> <p class="ql-block">《接近威尼斯》，約瑟夫·瑪羅德·威廉·透納(Joseph Mallord William Turner，1775—1851)繪于1844年，布面油畫，現(xiàn)藏于美國華盛頓國立美術(shù)館</p> <p class="ql-block">《圣杰羅姆在工作間》，安托內(nèi)羅·達(dá)·梅西那繪于1475年，木板油畫，現(xiàn)藏于英國倫敦國立美術(shù)館</p> <p class="ql-block">《云海上的旅者》，卡斯帕·大衛(wèi)·弗里德里希(Caspar David Friedrich，1774—1840)繪于1818年，布面油畫，現(xiàn)藏于德國漢堡藝術(shù)館</p> <p class="ql-block">《圣殿中的西蒙》，倫勃朗繪于1669年，布面油畫，現(xiàn)藏于瑞典斯德哥爾摩國家博物館</p> <p class="ql-block">《快樂原則》，勒內(nèi)·馬格里特(René Magritte，1898—1967)繪于1937年，布面油畫，愛德華·詹姆斯基金會(huì)收藏</p> <p class="ql-block">《哈連姆附近的白色鄉(xiāng)野》，雅各布·范·勒伊斯達(dá)爾(Jacob Isaackszoon van Ruisdael，1628—1682)約繪于1670年，布面油畫，現(xiàn)藏于荷蘭阿姆斯特丹國家博物館</p>