<p class="ql-block">襄陽市太極拳協(xié)會成功舉辦公益樁功培訓(xùn)公開課</p> <p class="ql-block">在驕陽似火的六月，帶著夏日特有的熱情與芬芳，襄陽市太極拳協(xié)會以傳承千年太極智慧為使命，于6月28日上午8:30，在樊城人民路施營社區(qū)老年大學(xué)教室，開展公益樁功專項培訓(xùn)公開課活動。</p><p class="ql-block">本次活動由襄陽市太極拳協(xié)會副會長、國家級社會體育指導(dǎo)員、和式太極拳第七代傳人周文革老師為主講；國家一級社會體育指導(dǎo)員胡保東、劉杰峰、張丹為指導(dǎo)的專業(yè)團(tuán)隊組成。參加培訓(xùn)的學(xué)員來自市區(qū)各輔導(dǎo)站站長、會員及施營社區(qū)太極拳愛好者近八十余人。</p> <p class="ql-block">樁功被譽(yù)為“萬棟高樓平地起”的根基，是打開太極拳哲學(xué)之門的鑰匙。通過“靜中求動、動中守靜”的修煉，學(xué)員將逐步領(lǐng)悟太極“陰陽平衡、剛?cè)嵯酀?jì)”的深邃智慧，感受傳統(tǒng)武術(shù)中蘊(yùn)含的東方生命美學(xué)。穩(wěn)固的樁功可顯著提升太極拳動作的穩(wěn)定性與連貫性，使招式兼具“勁松如鐵”的力量感與“行云流水”的美感，真正實現(xiàn)“一動無有不動，一靜無有不靜”的太極境界。</p><p class="ql-block"> 在養(yǎng)生方面：通過特定的站樁姿勢與呼吸調(diào)控，可激活全身經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血運(yùn)行，有效改善久坐導(dǎo)致的肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢等問題，增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力。長期堅持更可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力焦慮，達(dá)到“身心合一、形神共養(yǎng)”的養(yǎng)生功效。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)課聚焦“如何站好樁功”這一主題，詳細(xì)講解“混元樁，扶按樁”等不同形式樁功要領(lǐng)。學(xué)員們在站樁過程中認(rèn)真體會。周文革老師通過團(tuán)隊老師示范，講解樁功的勁力傳達(dá)及妙用。她用自己豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，幫助眾多武術(shù)愛好者開啟太極之路，引領(lǐng)他們感受傳統(tǒng)武術(shù)的獨(dú)特魅力</p> <p class="ql-block">胡保東，劉杰峰，張丹三位老師在培訓(xùn)課上給學(xué)員糾正動作，以身示范，一絲不茍，認(rèn)真又耐心。</p> <p class="ql-block">胡保東老師給學(xué)員盤架子，糾正錯誤。</p> <p class="ql-block">劉杰峰老師傳授經(jīng)驗與心得</p> <p class="ql-block">張丹老師給學(xué)員講樁功中“胯”的正確要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block">教練團(tuán)隊親自示范</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)活動圓滿成功。給我們團(tuán)隊所有志愿服務(wù)隊員們點(diǎn)贊，正是他們無私奉獻(xiàn)的精神，確保了活動每一環(huán)節(jié)順利進(jìn)行?。?！</p> <p class="ql-block"> 襄陽市太極拳協(xié)會認(rèn)真貫徹黨的二十大關(guān)于“廣泛開展全民健身活動，促進(jìn)群眾體育和競技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強(qiáng)國”的精神，將全民健身國家戰(zhàn)略與基層體育服務(wù)深度結(jié)合，切實把惠民利民的體育發(fā)展理念落到實處。進(jìn)入2025年以來，協(xié)會以“服務(wù)群眾、強(qiáng)健體魄”為宗旨，上半年已先后在襄城“人人體育社體中心”、樊城施營社區(qū)、魚梁州開發(fā)區(qū)等地開展多場太極拳公益培訓(xùn)活動，涵蓋基層骨干通訊員培訓(xùn)、社區(qū)中老年健身氣功“八段錦”等多樣化內(nèi)容，累計服務(wù)群眾千余人次。一系列務(wù)實舉措充分展現(xiàn)了市太極拳協(xié)會奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌和真抓實干的工作作風(fēng)，為推動襄陽全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入了強(qiáng)勁動力。</p> <p class="ql-block"> 襄陽市太極拳協(xié)會宣</p><p class="ql-block"> 2025年6月28日</p><p class="ql-block">文字：張杰</p>