<p class="ql-block">《廣譽(yù)遠(yuǎn)健康密碼》</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]:在這個(gè)全新的早晨，不妨伸個(gè)大大的懶腰，對(duì)著鏡子給自己一個(gè)甜甜的微笑??。無(wú)論昨天經(jīng)歷了什么，今天都是一個(gè)重新出發(fā)的機(jī)會(huì)，把煩惱留在昨夜，帶著憧憬迎接嶄新的時(shí)光??</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">??每日小知識(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推薦給咱們的是：緩解胃脹消化不良的，這個(gè)方子還適用于米面肉食所致的食積，它有行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??谷芽麥芽山楂燉瘦肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】：谷芽 10g、麥芽 10g、山楂 5g、瘦肉 100g、姜 2 片</p><p class="ql-block">??【用法】：烹調(diào)方法：先把谷芽麥芽和山楂沖水洗凈，裝入煲湯袋，瘦肉洗凈切塊，飛水；將食材和瘦肉放入燉盅隔水燉2 小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：晨霧漸漸散去，世界變得清晰又明亮? 今天是全新的24小時(shí)，像拆禮物一樣期待它吧！愿你被溫柔以待，所有計(jì)劃都能順利推進(jìn)，晚上帶著滿足的笑容入眠?? 早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">??今日小妙方 之 【當(dāng)歸玉米酒】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：當(dāng)歸150克；杜仲，丹參各80克；枸杞子250克；黃芪250克；野菊花150克；玉米2000克；酒曲適量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】：將上述薬材適當(dāng)煎煮后（薬渣子去除掉）只取薬汁，玉米研成粗末（用水浸泡6個(gè)小時(shí)），然后瀝干后把它蒸熟，蒸熟之后再把它放涼，最后把它都放到酒壇子里面，加入薬汁和酒曲，拌勻后密封上兩三天以后就能聞到有酒香了，這時(shí)候把酒壇埋到潮濕的黃土當(dāng)中，十天以后在開(kāi)封置于陰涼干燥的地方保存飲用，每日可以服用兩次，每次大約在30-50毫升，最好適當(dāng)?shù)臏責(zé)嵋幌拢?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【作 用】：滋陰，平肝，益血，祛風(fēng)，適用于高血壓，眩暈，耳聾，耳鳴等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??點(diǎn)擊進(jìn)入學(xué)習(xí)：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)：清晨的第一縷陽(yáng)光灑下?? 送你一份好心情。新的一天，愿你事事順?biāo)?，快?lè)常伴左右[跳跳]</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">??今天推薦給大家的是：治療耳鳴的方法。那如果耳鳴還伴有大便不成形，或者是便秘的。這就是脾虛型耳鳴，你就可以用下面這個(gè)方法。</p><p class="ql-block">??柿棗餅治療脾虛導(dǎo)致的耳鳴</p><p class="ql-block">??【材料】柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克。</p><p class="ql-block">??【用法】制作成餅。每日兩次，早晚服用。</p><p class="ql-block">??【功效】適合脾虛導(dǎo)致的耳鳴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 今日內(nèi)容 :http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)：鬧鐘響起，拉開(kāi)窗簾，陽(yáng)光傾瀉而下??。深呼吸，感受清新的空氣，讓身體和心靈都“醒”過(guò)來(lái)。生活中難免有磕絆，但每一次的挫折都是成長(zhǎng)的階梯。今天，也請(qǐng)相信自己，你比想象中更優(yōu)秀！愿你所念皆如愿，早安[太陽(yáng)]！</p><p class="ql-block">上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">每日小知識(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：黃精酒</p><p class="ql-block">黃精20克，白酒500毫升，以黃精泡酒，可以治療腎虛，脫發(fā)，白發(fā)（咳嗽痰多者不宜服用此方）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2：百合薏仁粥</p><p class="ql-block">黑豆，黑芝麻，黑米，大米，百合，薏仁米，桃仁煮粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適合有頭暈，煙花，耳鳴，須發(fā)早白等氣血不足癥狀的患者服用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口（24：00失效）??http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">??每日養(yǎng)生小知識(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推薦給家人們的是：是治療頭痛的方子</p><p class="ql-block">??芹菜根湯</p><p class="ql-block">??【方藥】芹菜根60克</p><p class="ql-block">??【用法】芹菜根加水煎煮，早晚各一次。</p><p class="ql-block">??【功效】適合于高血壓頭痛、高血脂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??遠(yuǎn)志大棗湯</p><p class="ql-block">??【方藥】遠(yuǎn)志15克</p><p class="ql-block">??【用法】每天煎1次，每次需加7個(gè)大棗，像煎中藥一樣，早晚服用，晚上服用時(shí)，把7個(gè)大棗吃掉。</p><p class="ql-block">??【功效】適合于神經(jīng)性頭痛。</p><p class="ql-block">上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=oHt0j1qw</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)：清晨的第一縷陽(yáng)光?? 穿過(guò)云層灑向大地，也照亮了我們的生活。愿你在這美好的一天里，收獲滿滿的幸福與快樂(lè)，早安[跳跳]！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">每日分享小知識(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陳皮肉絲湯 </p><p class="ql-block">??【材料】：豬瘦肉200克，陳皮、熟杏仁各10克，百合30克，味精、鹽、姜片、蔥段各適量。 </p><p class="ql-block">??【用法】：①將陳皮、百合洗凈；豬瘦肉洗凈切絲。</p><p class="ql-block">②將肉絲、陳皮、百合與杏仁放入鍋內(nèi)，加適量水、姜片、蔥段，小火燉至肉爛，加味精、鹽調(diào)味即可。 </p><p class="ql-block">??【功效】：這個(gè)方法適用于慢性支氣管炎、體虛久咳及肺燥咳嗽的患者。而對(duì)于寒痰咳嗽的朋友，可以用姜蜜膏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姜蜜膏</p><p class="ql-block">?? 【材料】：生姜汁、蜂蜜各200毫升。 </p><p class="ql-block">?? 【用法】：生姜汁、蜂蜜同置鍋中煎煮，至稠黏如膏時(shí)?；?，冷卻后裝瓶備用。每次取30毫升，以沸水沖化飲用，每日2次。 </p><p class="ql-block">?? 【功效】：可用于治療風(fēng)寒或寒痰咳嗽、惡風(fēng)發(fā)熱、鼻塞頭痛。此膏適宜肺寒型久咳不愈者服用</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：晨光穿透云層，又是新的征程起點(diǎn)?? 生活不會(huì)辜負(fù)每一份堅(jiān)持，放下焦慮，以從容姿態(tài)面對(duì)未知。愿你今日沉穩(wěn)堅(jiān)定，步履踏實(shí)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">??每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">今天院長(zhǎng)推薦給大家的是：【姜橘椒魚湯】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】鯽魚一條300克，干姜橘皮各15克，香菜段少許，蔥段大約要在20克，鹽胡椒粉各適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【做法】將干姜橘皮放到調(diào)料包里，把它包起來(lái)，將鯽魚去鱗腮和內(nèi)臟清洗干凈，放入鍋中加入適量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入蔥段和調(diào)料包，調(diào)制小火煮大約20分鐘，再加入適量的鹽調(diào)味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【作用】增強(qiáng)健脾暖胃，散寒止痛，開(kāi)胃下食</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：朝陽(yáng)刺破云層的剎那，像極了人生破局的時(shí)刻??? 真正的成熟從不是焦慮地追趕，而是知道自己該往哪里走，哪怕步伐緩慢，也始終踩在自己的節(jié)奏里。今天請(qǐng)帶著清醒的目標(biāo)出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法1】：白蘿卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白蘿卜切成片，開(kāi)水來(lái)沖泡用熱氣來(lái)熏鼻子，對(duì)鼻炎的緩解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法2】治療過(guò)敏性鼻炎-蒼耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：蒼耳子6克，茶葉6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用開(kāi)水沖泡代茶飲，治療慢性鼻竇炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法3】：黃連辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黃連，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味藥材共同研成細(xì)末，取適量吹入到鼻腔內(nèi)部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：對(duì)于急性鼻竇炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">??每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">今天院長(zhǎng)推薦給大家的是：【姜橘椒魚湯】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】鯽魚一條300克，干姜橘皮各15克，香菜段少許，蔥段大約要在20克，鹽胡椒粉各適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【做法】將干姜橘皮放到調(diào)料包里，把它包起來(lái)，將鯽魚去鱗腮和內(nèi)臟清洗干凈，放入鍋中加入適量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入蔥段和調(diào)料包，調(diào)制小火煮大約20分鐘，再加入適量的鹽調(diào)味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【作用】增強(qiáng)健脾暖胃，散寒止痛，開(kāi)胃下食</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：朝陽(yáng)刺破云層的剎那，像極了人生破局的時(shí)刻??? 真正的成熟從不是焦慮地追趕，而是知道自己該往哪里走，哪怕步伐緩慢，也始終踩在自己的節(jié)奏里。今天請(qǐng)帶著清醒的目標(biāo)出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法1】：白蘿卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白蘿卜切成片，開(kāi)水來(lái)沖泡用熱氣來(lái)熏鼻子，對(duì)鼻炎的緩解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法2】治療過(guò)敏性鼻炎-蒼耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：蒼耳子6克，茶葉6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用開(kāi)水沖泡代茶飲，治療慢性鼻竇炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法3】：黃連辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黃連，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味藥材共同研成細(xì)末，取適量吹入到鼻腔內(nèi)部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：對(duì)于急性鼻竇炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：新的一天，就像一本空白的日記本??，等待你用行動(dòng)寫下精彩的故事?；蛟S會(huì)有挑戰(zhàn)，或許會(huì)有驚喜，但請(qǐng)相信，每一個(gè)認(rèn)真生活的瞬間，都在為你鋪就通向理想的道路。愿你懷揣希望與熱愛(ài)，在晨光中出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)[太陽(yáng)]：新的一天，就像一本空白的日記本??，等待你用行動(dòng)寫下精彩的故事?；蛟S會(huì)有挑戰(zhàn)，或許會(huì)有驚喜，但請(qǐng)相信，每一個(gè)認(rèn)真生活的瞬間，都在為你鋪就通向理想的道路。愿你懷揣希望與熱愛(ài)，在晨光中出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">[玫瑰]每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block">如何延緩衰老的小妙招。家人們?nèi)羰浅３灾愂澄?，就算到?0歲也不顯老。而且永遠(yuǎn)比同齡人年輕10歲。關(guān)鍵是花錢很少，效果很好。</p><p class="ql-block">??就是西蘭花。那我推薦的理由是：</p><p class="ql-block">西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的素菜已經(jīng)被科學(xué)家們證實(shí)，是最好的抗衰老和抗癌的食物。而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。這樣我們做下面一道美味。</p><p class="ql-block">?西蘭花豆酥鱈魚</p><p class="ql-block">??【原料】鱈魚一片，西蘭花，姜蒜若干，根據(jù)口味來(lái)做調(diào)整。調(diào)理會(huì)用到，鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉和色拉油</p><p class="ql-block">??【做法】我們把鱈魚用適量的鹽和料酒，事先腌一下，然后，上籠屜蒸8-10分鐘，取出待用。第二步鍋內(nèi)放油，下入蔥末，姜末喝搗碎的豆豉炒香。再用鹽，味精和胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥以后，我們把它澆到加工好的鱈魚上。第三步，西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍，就是一道美味了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安語(yǔ)：??晨光透過(guò)窗戶，溫柔地灑在臉龐，新的一天又悄悄來(lái)臨啦！愿你帶著昨日的溫暖與成長(zhǎng)，在今天的時(shí)光里，遇見(jiàn)更多美好，收獲滿滿的幸福與驚喜。每一個(gè)清晨都是嶄新的開(kāi)始，早安，元?dú)鉂M滿的你！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p> <p class="ql-block">每日小知識(shí)【預(yù)防老年癡呆】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：避免飲酒抽煙</p><p class="ql-block">2：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉</p><p class="ql-block">3：預(yù)防心血管疾病</p><p class="ql-block">4：保持好奇心，多參加公益活動(dòng)以及社區(qū)活動(dòng)</p><p class="ql-block">5：積極利用大腦，平時(shí)養(yǎng)成下棋，寫信的習(xí)慣，鍛煉思維方式，避免精神退化</p><p class="ql-block">6：適當(dāng)?shù)某孕┤夤?，可以幫助胰島素處理糖分，同時(shí)也可以預(yù)防老年癡呆的產(chǎn)生</p><p class="ql-block">7：喝一些蘋果汁，蘋果汁當(dāng)中有促進(jìn)大腦乙醇膽堿產(chǎn)生的物質(zhì)，可以提高記憶力，也可以每天吃兩個(gè)蘋果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口（24：00失效）??：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p>