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舞蹈是一種被低估的療愈劑

富貴他姐

<p class="ql-block">　　有朋友問我，你工作那么忙，哪來那么多時間學跳舞？今天，我就用文字和視頻來給大家說說我是怎么統(tǒng)籌時間學舞蹈的。</p><p class="ql-block"> 興趣，是最好的老師，如果你對某件事感興趣，你就會擠出時間用在那件事情上。 我是在疫情期間接觸中國舞的，那些個足不出戶的日子，除了做家務活，就沒有啥可以激活我的運動細胞了，有一天，我懶在沙發(fā)上刷抖音，突然刷到一位老師正在教學完整版舞蹈《旗袍美人》，老師動作優(yōu)美，教學細致，深深地吸引了我，因為這堂課是這支舞蹈的殺青課，我沒有跟跳，卻牢牢記住了老師說的一句話：興趣，是最好的老師，如果你有興趣，又喜歡我的課，那就請關注我，跟緊我的直播間，下周二學習新的舞蹈《萬泉河水清又清》，因為這位老師的直播時間是晚8點到10點，正合我意，于是，《萬泉河水清又清》第一堂課，我準時進入了直播間學習，學完《萬泉河水清又清》，我能走到哪里跳到哪里。又接著學《最親的人》、《我愛你中國》、《我愛你塞北的雪》、《紅棗樹》、《春三月》一發(fā)而不可收拾，跟著這位老師學了兩年，學了四十來支舞蹈，這期間，在舞動中，我通過感受音樂的節(jié)奏，專注于當下，當舞蹈與音樂完美結(jié)合的時候，身體的流動以及情緒的自然波動，逐漸有了對舞蹈的進一步理解。</p><p class="ql-block"> 隨著時代的發(fā)展，完整版舞蹈教學風靡全網(wǎng)，一個個優(yōu)秀的老師在網(wǎng)絡中浮現(xiàn)，編導一個比一個優(yōu)秀，教學一個比一個水準高，我的學習也開始專注于單一元素的積累，哪個老師“干貨”多，哪個老師早上開播早，我就跟哪個老師上早課，邊學邊洗臉，邊學邊做早餐，哪個老師編舞接地氣，晚上九點后開播，我就跟著哪個老師上晚課，邊學邊做家務。這樣統(tǒng)籌時間學習，學的不夠?qū)Ｗ?，舞蹈的水平提高速度慢，但我在音樂與舞蹈的熏陶中干活，提高我的干活激情，且每節(jié)課都有小收獲，長年累月，小收獲越積累越多，我對舞蹈有了更深層次的理解，興趣，就真正成為我的老師了。</p><p class="ql-block"><b> 人說，跳舞是一種被低估的療愈方式，我是深深的體會到了，當我精神極度消極的時候，聽到我熟悉的音樂，我就會不由自主的舞動身體，所有的疲憊和煩惱似乎都煙消云散了，沒有完美的生活，只有更好的心態(tài)，舞蹈是不良情緒的解藥，熱愛舞蹈，你會擠出時間去學習，沒有理由，就是興趣。</b></p>