<p class="ql-block">世上最好的20種對(duì)身體好的東西</p> <p class="ql-block">1、第一位醫(yī)生：喝水</p><p class="ql-block">2、最好的長壽藥：大笑</p><p class="ql-block">3、最好的美容藥：睡覺</p><p class="ql-block">4、最好的補(bǔ)藥：運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">5、最好的防癌藥：走路</p><p class="ql-block">6、最好的護(hù)胃藥：揉腹</p><p class="ql-block">7、最好的養(yǎng)肺藥：深呼吸</p><p class="ql-block">8、最好的養(yǎng)肝藥：少生氣</p><p class="ql-block">9、最好的養(yǎng)心藥：靜坐</p><p class="ql-block">10、最好的健腦藥：讀書</p><p class="ql-block">11、最好的補(bǔ)鈣藥：曬太陽</p><p class="ql-block">12、最好的排毒藥：出汗</p><p class="ql-block">13、最好的降糖藥：粗糧</p><p class="ql-block">14、最好的降脂藥：洋蔥</p><p class="ql-block">15、最好的護(hù)眼藥：遠(yuǎn)眺</p><p class="ql-block">16、最好的護(hù)耳藥：按摩耳部</p><p class="ql-block">17、最好的健脾藥：飯后散步</p><p class="ql-block">18、最好的補(bǔ)腎藥：踮腳尖</p><p class="ql-block">19、最好的抗衰老藥：保持好奇心</p><p class="ql-block">20、最好的萬能藥：良好的心態(tài)</p> 長壽的小秘密 <p class="ql-block">1.長壽第一谷:燕麥，每天早晨泡一碗。</p><p class="ql-block">2.長壽第一菜:西蘭花，每周吃四次。</p><p class="ql-block">3.長壽第一飲:綠茶，每日飲用三杯。</p><p class="ql-block">4.長壽第一菌:香菇，每三天吃一次。</p><p class="ql-block">5.長壽第一豆:黑豆，每周打豆?jié){三次</p><p class="ql-block">6.長壽第一堅(jiān)果:杏仁，每天吃一小把。</p><p class="ql-block">7.長壽第一瓜:南瓜，每周至少吃兩次。</p><p class="ql-block">8.長壽第一根莖:山藥，每五天食用一次。</p><p class="ql-block">9.長壽第一葉:菠菜，每周吃三次。</p><p class="ql-block">10.長壽第一奶:酸奶，每天飯后喝一杯。</p><p class="ql-block">11.長壽第一水:檸檬水，每天清晨一杯。</p><p class="ql-block">12.長壽第一粥:八寶粥，每周喝兩次。</p><p class="ql-block">13.長壽第一素:胡蘿卜，每天吃一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">14.長壽第一果干:葡萄干，每天吃十顆。</p><p class="ql-block">15.長壽第一花:菊花，常用來泡茶飲用。</p> <p class="ql-block">對(duì)身體最好的食物</p><p class="ql-block">1、腦要好......多吃魚</p><p class="ql-block">2、肺要好......多吃銀耳</p><p class="ql-block">3、肝要好......多吃枸杞</p><p class="ql-block">4、心要好......多吃紅豆</p><p class="ql-block">5、腸要好......多吃香蕉</p><p class="ql-block">6、胃要好......多吃山藥</p><p class="ql-block">7、腎要好......多吃黑豆</p><p class="ql-block">8、眼睛要好......多吃胡蘿卜</p><p class="ql-block">9、皮膚要好......多吃番茄</p><p class="ql-block">10、骨骼要好......多喝牛奶</p><p class="ql-block">11、牙齒要好......多吃芹菜</p><p class="ql-block">12、耳朵要好......多吃黑芝麻</p><p class="ql-block">13、血管要好......多吃洋蔥</p><p class="ql-block">14、肌肉要好......多吃牛肉</p><p class="ql-block">15、睡眠要好......多吃小米</p>