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吃水喝飯的方法

郎芬

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越嚼唾液（發(fā)酵粉）攪拌越充分</p><p class="ql-block"> 益生菌產(chǎn)生越多</p><p class="ql-block"> 小分子肽產(chǎn)生越多</p><p class="ql-block">越嚼消化消耗的氣血越少</p><p class="ql-block">越嚼食物更快變成氣血</p><p class="ql-block">越嚼食物中有害的成分分解得越多，產(chǎn)生的垃圾代謝物更少</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">充分挖掘身體自身的功能，開源節(jié)流，節(jié)省氣血開支，增加氣血收入</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣血提升，環(huán)境干燥了，身體的蘑菇（疾?。?huì)自動(dòng)脫落</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們一起咀嚼，嚼嚼嚼吧……</p> <p class="ql-block">什么是吃水喝飯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.吃水:一口水喝到嘴里面，要嚼10下、20下，甚至更多。這樣做，可以讓水與唾液充分混合，啟動(dòng)發(fā)酵的歷程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎為先天之根，脾為后天之本?！蓖僖褐泻邢?，是人體先天之精與后天之氣相結(jié)合的產(chǎn)物。通過咀嚼，讓水與唾液充分融合，有助于人體的消化吸收，增強(qiáng)消化力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.喝飯:一口飯吃到嘴里，嚼36下是最基本的，如果嚼不爛，可以繼續(xù)增加次數(shù)，直到食物變成糊糊狀或水狀再下咽。這樣的細(xì)嚼慢咽，可以讓食物在口腔中充分發(fā)酵，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提高消化效率。</p>