<p class="ql-block">有一種生活叫瑜伽，把獨(dú)處變成享受，讓練習(xí)帶來(lái)能量和歡樂(lè)，不爭(zhēng)，不躁，不安動(dòng)，身體的練習(xí)，心的淡定。</p><p class="ql-block">2025年6月21日是國(guó)際瑜伽日。我有幸被邀請(qǐng)參與了一場(chǎng)精彩紛呈的瑜伽表演活動(dòng)?；顒?dòng)內(nèi)容是“瑜伽108拜日”，活動(dòng)場(chǎng)地在開(kāi)發(fā)區(qū)海濱路時(shí)光塔前廣場(chǎng)。我們?cè)缙唿c(diǎn)半正式開(kāi)始，九點(diǎn)半結(jié)束。結(jié)束后我們?cè)谀莾河殖杂粥说?，直到中午才離開(kāi)。感謝玲玲老師的邀請(qǐng)，瑜伽路上我們還會(huì)再見(jiàn)面的。</p><p class="ql-block">因?yàn)槲覀兌紣?ài)上瑜伽，才讓我們相識(shí)。才讓我們一直堅(jiān)持在瑜伽的路上，才有今天這完美呈現(xiàn)。這一天充滿了身心的愉悅與能量的傳遞，值得被好好記錄下來(lái)。</p> <p class="ql-block">前面的熱身從手臂拉伸開(kāi)始。我們隨著玲玲老師的引導(dǎo)詞，專注于自己的呼吸與動(dòng)作，感受著身體的拉伸與放松，狀態(tài)漸入佳境。</p> <p class="ql-block">一群可愛(ài)的伽友，不同的年齡層，不同的工作，只因瑜伽相遇。</p><p class="ql-block">單腿下犬</p> <p class="ql-block">蜥蜴式變體。瑜伽每一次的呼吸，都會(huì)感受內(nèi)在的力量在悄然生長(zhǎng)。瑜伽不僅僅是體式的伸展，更是心靈的覺(jué)醒。</p> <p class="ql-block">因瑜伽而相聚，和有趣的人一起做有趣的事，同頻率的人互相吸引，一起瑜伽，一起流汗，一起拍照，一起快樂(lè)！</p><p class="ql-block">站立前屈</p> <p class="ql-block">側(cè)板式</p> <p class="ql-block">附上一張什么是108拜日。也就是說(shuō)我們今天做了108遍拜日！今天的過(guò)程真的有點(diǎn)咬牙堅(jiān)持！遇見(jiàn)酸和痛想逃避的自我，還遇見(jiàn)了辛苦時(shí)想偷懶的自我。給自己堅(jiān)持不懈的努力點(diǎn)贊??</p><p class="ql-block">后期我們會(huì)有用無(wú)人機(jī)拍攝的視頻</p> <p class="ql-block">來(lái)幾張集體合影吧，留作紀(jì)念。</p> <p class="ql-block">我一定要和玲玲老師合個(gè)影。</p> <p class="ql-block">三人瑜伽表演。三位表演者配合默契，在力量與柔美間達(dá)到了完美平衡。</p> <p class="ql-block">在多人瑜伽中，我們一定要把自己交給對(duì)方。彼此要相互支撐、相互信任，用身體詮釋默契與協(xié)作。</p> <p class="ql-block">玲玲老師和這位瑜伽會(huì)員的半月拉弓式做的真美呀！</p> <p class="ql-block">這位小姐姐的手肘倒立好厲害呀??</p> <p class="ql-block">三位小朋友看到媽媽們?cè)诒硌荩麄円矓[起了下犬造型，他們動(dòng)作滿認(rèn)真，充滿力量與靈性。小小的身體靈活地?cái)[出下犬式，仿佛一個(gè)個(gè)靈動(dòng)的小精靈，向我們展示著瑜伽對(duì)年齡的無(wú)界包容。特別想說(shuō)一下，女寶寶才兩周歲呀！</p> <p class="ql-block">媽媽們對(duì)號(hào)入座和自己的寶寶一起合個(gè)影吧</p> <p class="ql-block">傍晚時(shí)分，我們?nèi)昏べず糜褋?lái)到漁人碼頭。在柔軟的沙灘上，以瑜伽之名，與自然同頻呼吸。</p> <p class="ql-block">陽(yáng)光、沙灘、 藍(lán)天、白云，我們戶外瑜伽，一起感受大自然的美 。</p><p class="ql-block">從單腿下犬體式就可看出專業(yè)老師和我這個(gè)業(yè)余會(huì)員的水平??</p> <p class="ql-block">狂野式。這差距更大！哈哈哈??</p> <p class="ql-block">鋪開(kāi)瑜伽墊，夕陽(yáng)余暉下，緩緩展開(kāi)每一個(gè)體式，感受身體的每一寸肌膚都在呼吸，這和室內(nèi)練習(xí)是完全不同的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">戰(zhàn)士三式</p> <p class="ql-block">蜥蜴式變體（左）</p> <p class="ql-block">女神式手碰手</p> <p class="ql-block">鶴蟬式</p> <p class="ql-block">神猴式</p> <p class="ql-block">雙角式</p> <p class="ql-block">頭手倒立</p> <p class="ql-block">眼睛蛇式</p> <p class="ql-block">國(guó)際瑜伽日的瑜伽表演，不僅是一場(chǎng)視覺(jué)與心靈的盛宴，更讓我深刻體會(huì)到瑜伽的魅力與力量。期待未來(lái)的日子里，能在瑜伽的陪伴下，遇見(jiàn)更好的自己。</p>