<p class="ql-block"> 俗話說，洋芋花開賽牡丹。每年五月下句永昌的田間地頭就像被打翻了的顏料罐，隨處可見冒出的一片片淡紫與素白。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，倒像是誰家晾曬的碎花布，隨意又妥帖地鋪在坡地上，這便是山里人最熟悉的洋芋花。 洋芋，又叫馬鈴薯或土豆，在永昌當(dāng)?shù)亟醒笥?。雖是尋常食材，也比不上小麥、玉米金貴。</p> <p class="ql-block">可在永昌人的生活中，卻有著不可替代的地位。不信你去村里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，誰家田間后院沒種幾壟？前些年，種植小麥、玉米的人漸少，唯獨(dú)這洋芋，家家戶戶都舍不得撂荒，就像少了它，日子就仿佛缺了口熱乎氣似的。這份珍視，與時(shí)代的糧食戰(zhàn)略不謀而合——2015年中國農(nóng)業(yè)部啟動馬鈴薯主糧化戰(zhàn)略，將其列為繼稻米、小麥、玉米之后的第四大主糧作物，旨在優(yōu)化糧食結(jié)構(gòu)和保障安全。這一決策，讓洋芋從“配角”走向“主糧舞臺”。而永昌人就在歲月里，深諳了它的珍貴。 要說這洋芋花，單拎出來看，實(shí)在算不得俊俏。五片花瓣裹著鵝黃的蕊，花心凹凸不平，像極了山里婆姨因常年勞作而布滿紋路的手掌。花色也不鮮亮，白里泛青，紫中摻灰，哪里比得上牡丹的雍容華貴？可架不住它們愛熱鬧，花開時(shí)，一朵朵、一團(tuán)團(tuán)、一片片，美不勝收。它們的花色豐富，有的潔白如雪，有的粉紅嬌嫩、還有的紫色夢幻……密密麻麻開滿枝頭。葉子卷著邊兒，和花兒緊緊依偎，每一朵都散發(fā)著獨(dú)特的魅力。</p> <p class="ql-block">而永昌人就在歲月里，深諳了它的珍貴。 要說這洋芋花，單拎出來看，實(shí)在算不得俊俏。五片花瓣裹著鵝黃的蕊，花心凹凸不平，像極了山里婆姨因常年勞作而布滿紋路的手掌。花色也不鮮亮，白里泛青，紫中摻灰，哪里比得上牡丹的雍容華貴？可架不住它們愛熱鬧，花開時(shí)，一朵朵、一團(tuán)團(tuán)、一片片，美不勝收。它們的花色豐富，有的潔白如雪，有的粉紅嬌嫩、還有的紫色夢幻……密密麻麻開滿枝頭。葉子卷著邊兒，和花兒緊緊依偎，每一朵都散發(fā)著獨(dú)特的魅力。</p> <p class="ql-block"> 有氧運(yùn)動：跑步、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動是提升心肺功能、增強(qiáng)腿部肌肉耐力的有效方式。這些運(yùn)動可以增加你的腿部肌肉的血液供應(yīng)，提高其工作效率。</p> <p class="ql-block">力量訓(xùn)練：針對腿部肌肉的力量訓(xùn)練是必不可少的。深蹲、腿舉等訓(xùn)練可以幫助你強(qiáng)化大腿肌肉群，增加肌肉質(zhì)量。三、科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃1. 長期計(jì)劃：制定一個長期且科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃是至關(guān)重要的。通過定期進(jìn)行耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，你可以逐步提高自己的騎行速度和力量。</p> <p class="ql-block">防止肌肉勞損：在進(jìn)行長時(shí)間騎行或高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，要注意避免過度疲勞和肌肉勞損。定期進(jìn)行休息和放松是非常重要的。</p><p class="ql-block">按摩與拉伸：在騎行前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨屠炜梢跃徑饧∪饩o張，幫助肌肉恢復(fù)和生長。這不僅可以提高你的騎行速度，還能降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">騎行是一場與自己的對話。在顛簸的路途中，我傾聽內(nèi)心的聲音，那些被遺忘的夢想和熱情，都在風(fēng)中漸漸蘇醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次騎行，都是一次心靈的洗禮。汗水滴落在路上，煩惱也隨之消散。我在這孤獨(dú)的旅程中，找到了內(nèi)心的寧靜和力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">騎行，讓我明白生活的真諦。它不是一場競賽，而是一次心靈的遠(yuǎn)行。在追逐風(fēng)的過程中，我學(xué)會了放下，學(xué)會了珍惜，也學(xué)會了與自己和解。</p> <p class="ql-block">騎行，讓我明白生活的真諦。它不是一場競賽，而是一次心靈的遠(yuǎn)行。在追逐風(fēng)的過程中，我學(xué)會了放下，學(xué)會了珍惜，也學(xué)會了與自己和解。</p>