<p class="ql-block">你總是怪誰，誰就在控制你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己總是在心里埋怨某個人，總是會反復(fù)想“要不是他，我早就……”那么你就可以停下來，輕輕地問自己一句：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個人，是不是正在某種程度上，控制著我？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們一起來思考下自己，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在面對問題時，習(xí)慣把原因歸結(jié)到哪里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人會歸因于外界，覺得“是別人讓我不開心”；而有些人則會歸因于自己，試著去看“我為什么會被這樣影響”。這兩種方式本身沒有對錯，但如果我們總是傾向于外歸因——總是在怪別人、怪環(huán)境、怪命運，就很容易把自己的力量，悄悄交了出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們把決定幸福的鑰匙，交到那些曾讓我們受傷的人手里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你也許會說：“我不是不想改變啊，是我真的受了很多委屈。”沒錯。那些真實的傷，那些失望和痛苦，我們當(dāng)然要承認(rèn)。但承認(rèn)不代表困在其中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以看清某些人確實做得不對，同時，也不讓自己被這些經(jīng)歷定義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一位來上課的同學(xué)曾跟我們分享，她一直怪丈夫沒陪伴，怪媽媽沒支持她。但慢慢地，她意識到，她不是真的在等他們改變，而是在用責(zé)怪，把自己困在一個“受害者”的位置上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣她就不用面對真正的難題：我如何為自己的人生負(fù)起責(zé)任？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">責(zé)怪是一種很自然的防御。老師在防御機制的課程里有分享過：防御機制，讓我們暫時不那么痛，但如果長期待在這個位置上，我們的自我會變得越來越小，行動會變得越來越少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的人生，慢慢變成了等待他人悔改的“暫停狀態(tài)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而真正的自由，是從一句覺察開始的?！拔以诠终l？我還在等誰來為我的人生負(fù)責(zé)？”你不需要等他們改變，才有資格開始自己的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可以一邊感受失望，一邊朝向更清晰的選擇走去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天想送你一句溫柔卻有力量的話，把它作為給自己的提醒：“我可以一邊感受失望，一邊朝向更清晰的選擇走去?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從責(zé)怪中松開一點，把目光重新放回自己身上，那是改變真正開始的地方。</p>