<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美篇昵稱: 恬淡嫣然</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美篇號(hào): 13289958</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">插圖: 致謝網(wǎng)絡(luò)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在大千世界里，會(huì)遇到形形色色的人，碰到紛紛擾擾的事。這些都會(huì)影響你的心情，從而波及到你的情緒。陽(yáng)光般燦爛的心情瞬間被吞噬，一掃而光，無(wú)心去做任何事。此時(shí)，渴望“愛(ài)”的光輝照亮心靈，給人以溫暖的慰籍，帶給人希望和勇氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一次，我朋友的愛(ài)人李某因酒駕，被交警攔截，帶到交管部門(mén)接受處置。事情是這樣的，李某理財(cái)掙錢(qián)了，臉上笑成一朵花，為了表達(dá)高興的心情，晚上邀請(qǐng)幾位好朋友聚餐。人逢喜事精神爽，好朋友都為他舉杯祝賀，他非常開(kāi)心，情緒高漲。大家推杯換盞，一會(huì)兒功夫就喝高了，聚餐結(jié)束，李某開(kāi)車回家，朋友都勸他喝酒不能開(kāi)車，找代駕，李某仍堅(jiān)持自己開(kāi)，大家拗不過(guò)他，他開(kāi)車疾馳而去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 剛剛開(kāi)出沒(méi)幾步就被交警攔住，一下傻眼了，二話沒(méi)說(shuō)就被帶到交管部門(mén)去了，交了罰款又被拘留。等事后回到家，媳婦說(shuō)他幾句，他沒(méi)有好氣跟媳婦動(dòng)粗，吼道:“乍得，我高興喝點(diǎn)酒不行嗎？”“礙你屁事！”心情不好，沖媳婦發(fā)火，媳婦氣地回娘家了。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 事后李某冷靜下來(lái)，自我反思，懊悔莫及。想想都是自己的錯(cuò)，真是“賠了夫人又折兵”。通過(guò)此時(shí)李某意識(shí)到，做任何事情，自己都要保持清醒的頭腦，千萬(wàn)不要沖動(dòng)。沖動(dòng)是魔鬼，好在被交警及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有釀成不好的后果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人的情緒管控是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，有時(shí)情緒就像潮水般涌來(lái)，難以抑制。過(guò)度的喜樂(lè)，過(guò)度的發(fā)火等，都會(huì)帶來(lái)不好的后果。其實(shí)人的內(nèi)心有時(shí)候非常的脆弱，情緒的變化，會(huì)讓人失態(tài)。人生短暫，要讓自己活得幸福，有質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會(huì)當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲時(shí)，不是急于宣泄或壓抑，而是如何使其冷靜和改變。只有這樣才可以讓你不受情緒的左右，才能做出正確的選擇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)你感到情緒失控時(shí)，為讓自己冷靜下來(lái)，不妨試著做做深呼吸，放松心情。可嘗試用轉(zhuǎn)移注意力方法，比如散步、聽(tīng)音樂(lè)或者和朋友聊聊天。要相信自己有能力逐漸學(xué)會(huì)控制情緒。真正的情緒控制，不是說(shuō)服壓制，而是以愛(ài)為核心，駕馭情緒的渲染，將不好的情緒轉(zhuǎn)化為良好的動(dòng)力。如畫(huà)家梵高在抑郁與孤獨(dú)中，用畫(huà)筆將痛苦轉(zhuǎn)化為絢爛的《星月夜》，傳達(dá)出不向命運(yùn)低頭的精神。 </span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 穩(wěn)定的情緒是一種養(yǎng)分，滋養(yǎng)自己也治愈別人。在漫長(zhǎng)而溫暖的修行過(guò)程中，它教會(huì)我們?cè)谇榫w發(fā)作的爆發(fā)點(diǎn)，如何自己愛(ài)惜自己，同時(shí)如何也為他人送去一片愛(ài)的天空。所以未來(lái)讓我們學(xué)會(huì)用愛(ài)撫慰心靈，共同書(shū)寫(xiě)美好的人生篇章。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> 感謝老師們欣賞