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開(kāi)封市祥符區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園的美篇

開(kāi)封市祥符區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園

<p class="ql-block">　　夏至，是二十四節(jié)氣的第10個(gè)節(jié)氣。斗指午；太陽(yáng)黃經(jīng)90°；于公歷6月21~22日交節(jié)。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)。對(duì)于北回歸線及其以北的地區(qū)來(lái)說(shuō)，夏至也是一年中正午太陽(yáng)高度最高的一天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　夏至是太陽(yáng)北行的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。夏至過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始從北回歸線向南移動(dòng)，北半球白晝開(kāi)始逐漸變短。對(duì)于中國(guó)位于北回歸線以北地區(qū)來(lái)說(shuō)，夏至過(guò)后，正午太陽(yáng)高度開(kāi)始逐日降低；對(duì)于中國(guó)位于北回歸線以南地區(qū)來(lái)說(shuō)，正午太陽(yáng)高度在夏至過(guò)后經(jīng)南返，太陽(yáng)再次直射后才開(kāi)始逐日降低。</p> 夏至三侯 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">一候：“夏至到，鹿角解”</b></p><p class="ql-block"> “解”就是脫落的意思。人們換上了清涼的夏裝，小鹿也會(huì)脫去厚重的鹿角，輕裝上陣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">二候：“夏至到，蟬始鳴”</b></p><p class="ql-block"> 蟬在黑暗的地里生長(zhǎng)了幾年后，才能在陽(yáng)光下歌唱一個(gè)夏天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三候：“夏至到，半夏生”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b>夏至到了，半夏生長(zhǎng)起來(lái)了，它的塊莖是一種常用的中藥。半夏之所以叫半夏，也可理解為夏天已經(jīng)過(guò)去一半啦！</p> 夏至習(xí)俗 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">祭神祀祖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b>夏至是“四時(shí)八節(jié)”之一，民間自古以來(lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。古代農(nóng)耕社會(huì)的人們?cè)诎簿訕?lè)業(yè)之余擇日拜神祭祖便有了各種定期節(jié)日，拜神祭祖豐盛祭貢品發(fā)展出節(jié)日宴飲活動(dòng)，也漸漸形成一些約定俗成的慶祝方式，即所謂節(jié)慶民俗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">消夏避伏 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b>夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物?！队详?yáng)雜俎?禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭?！薄吧取保枰陨L(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">夏至南北要吃面</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b>自古以來(lái)，中國(guó)一些地方有“冬至餃子夏至面”的說(shuō)法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。因夏至新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以夏至吃面也有嘗新的意思。</p><p class="ql-block"><br></p> 夏至氣候 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">氣溫降水</b></p><p class="ql-block"> “夏至”是盛夏的起點(diǎn)。雖然還沒(méi)有到一年當(dāng)中最熱的日子，但離“入伏”也不遠(yuǎn)了。從“夏至”起，經(jīng)過(guò)三個(gè)“庚日”，便進(jìn)入一年中最熱的三伏天，所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">立桿無(wú)影</b></p><p class="ql-block"> 在夏至這天，太陽(yáng)幾乎直射北回歸線，正午時(shí)分呈絕對(duì)（接近）直射狀，在北回歸線附近的地區(qū)會(huì)出現(xiàn)“立竿無(wú)影”奇景?！傲⒏蜔o(wú)影”現(xiàn)象只有在北回歸線以南的地區(qū)才有，一年中都有兩次太陽(yáng)垂直射向地面的時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">對(duì)流天氣</b></p><p class="ql-block"> 夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。對(duì)流天氣帶來(lái)的強(qiáng)降水，不都像詩(shī)中描寫的那么美麗，常常帶來(lái)局地災(zāi)害。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">雷陣雨天</b></p><p class="ql-block"> 夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，易形成雷陣雨，這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小。一些地區(qū)或會(huì)出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">江淮梅雨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b>夏至?xí)r節(jié)，正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時(shí)正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺(jué)得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">高溫桑拿</b></p><p class="ql-block"> 夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。夏至，意味著炎熱天氣正式開(kāi)始，之后天氣越來(lái)越熱。過(guò)了夏至，雖然太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球大部分地區(qū)白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長(zhǎng)，但由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高。因此，民間有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。</p><p class="ql-block"><br></p> 起居養(yǎng)生 <p class="ql-block">　　起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可消除疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。另外，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晚睡早起中午打個(gè)盹</b></p><p class="ql-block"> 夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，要順應(yīng)陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，力爭(zhēng)每天午睡半小時(shí)左右，可以保持良好的精神狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">飲食清淡多吃點(diǎn)“苦”</b></p><p class="ql-block"> 炎熱季節(jié)飲食應(yīng)清淡為宜，早晚喝點(diǎn)粥，可以生津止渴，補(bǔ)養(yǎng)身體。同時(shí)，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質(zhì)的人享用；除了飲食清淡，因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">調(diào)整呼吸整理好情緒</b></p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊。像萬(wàn)物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀外向的性格，以利于氣脈的通泄。切忌情緒大起大落、為小事大發(fā)脾氣，以免加重甚至誘發(fā)心臟病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">運(yùn)動(dòng)宜在清晨或傍晚涼爽時(shí)</b></p><p class="ql-block"> 夏季清晨或傍晚天氣較涼爽，場(chǎng)地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也會(huì)損陽(yáng)氣，還易中暑。所以，夏至養(yǎng)生歌謠：夏至心靜自然涼，晚睡早起午休躺。暑傷津氣炎熱防，切忌飲食過(guò)寒涼。神清氣和胸寬暢，戶外防曬講著裝。</p> <p class="ql-block">　　蟬鳴聲聲響，忽覺(jué)夏日長(zhǎng)。夏天是屬于正在耕耘奮斗的人，農(nóng)民伯伯隨時(shí)令日出而作，日落而息，我們也要抓住時(shí)機(jī)去拼搏，去堅(jiān)持。過(guò)了酷暑，就會(huì)有秋天豐碩的成果等著你。</p>