<p class="ql-block">2025年6月20日 周五 陰 25~31℃</p><p class="ql-block">昨晚去參加組修。這次的課程是靜茶??七式。其他的師兄們都在線上跟著慈琴師兄練了很多次了，而我，因為把自己的日程安排得太滿了，忙碌于其他紛雜的事物之中，居然一次都沒有跟練過。功課沒做，自然生疏。</p><p class="ql-block">身為班長真的很是慚愧。但慈琴師兄沒有半點責備，還是非常耐心地一點一點指導。其他的師兄也幫我糾正動作，建鷹師兄又送了小茶葉罐給大家，還共享了茶葉。內心滿滿的感動。</p><p class="ql-block">在收攝身心，跟著音樂和指導語，把注意力全部集中在泡茶的每一個動作上，帶著感恩心和慈悲心，聽茗煮水，溫器，聞香，傳香，注水泡茶，平等分杯，品茶。每個過程都注入了百分百的注意力。那顆躁動的心就沉靜下來，安住在當下。</p><p class="ql-block">感受這種簡單的靜心慢生活。</p><p class="ql-block">想想這些日子，因為物欲的裹挾，把自己淹沒在數(shù)不清的群聊中，做不完的打卡作業(yè)中，還有不時升起的嗔心，對自己有沒有完美表現(xiàn)的評判和焦慮最終讓我崩潰。我意識到真的要讓自己慢下來，靜下來，回歸內心與本真。</p><p class="ql-block">修心之路漫漫，愿和同愿同行的姐妹一起一起精進修學，最終成就超然自在的生命品質。</p>