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散文誦讀《花竹幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)》

雨田笠翁

作者 周瘦鵑<br>誦讀 雨田笠翁<br> “花竹幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)，此中與世暫相忘。華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方?！边@是古人一首歌頌午睡的詩(shī)，極言午睡的好處。<br><br>不但古人歌頌午睡，就是近代一般學(xué)者，也說(shuō)午睡是衛(wèi)生之道，可息養(yǎng)身心，調(diào)節(jié)精神，自下午以至夜晚，樂(lè)而忘倦，對(duì)于工作上自有意想不到的效力。從前孔子的高足宰予，喜歡午睡，原也是衛(wèi)生之道，而孔老夫子板起了老師面孔，竟說(shuō)他如朽木之不可雕，實(shí)在是錯(cuò)了。<br><br> 我有好幾位文藝界和教育界的朋友，在每天吃過(guò)午飯之后，呵欠一打，睡魔立刻應(yīng)召而來(lái)，于是脫衣上床，小睡半小時(shí)或一小時(shí)，習(xí)以為常，一年四季，天天如此，而有的只要在椅上靠這么十分鐘或一刻鐘，也就滿足了。我本來(lái)也喜歡午睡，很羨慕陶淵明高臥北窗，作羲皇上人。無(wú)奈我胡思亂想，觸緒紛來(lái)，每天雖試作午睡，硬把一顆頭放到枕上去，緊閉了一雙眼睛，做足工夫，可是心如風(fēng)車，不能寧?kù)o，因此午睡是往往失敗的。記得那年傳來(lái)了日寇投降、抗戰(zhàn)勝利的喜訊的一天，八年間沉郁苦悶的心境，頓時(shí)豁然開(kāi)朗，曾享受過(guò)一次非常甜美的午睡，這是值得紀(jì)念的。<br><br>午睡的時(shí)間，也要自己規(guī)定以半小時(shí)或一小時(shí)為限，太久了就要耽誤工作，耽誤正事，所以千萬(wàn)不可仿效古人放任自流的午睡。如陸放翁詩(shī):“相對(duì)蒲團(tuán)睡味長(zhǎng)，主人與客兩相忘。須臾客去主人覺(jué)，一半西窗無(wú)夕陽(yáng)。”又釋有規(guī)詩(shī):“讀書(shū)已覺(jué)眉棱重，就枕方欣骨節(jié)和。睡起不知天早晚，西窗殘日已無(wú)多。”像這樣一睡就是半天的午睡，誤事實(shí)多，萬(wàn)萬(wàn)要不得!<br><br> 我以為午睡最適宜的季節(jié)，無(wú)過(guò)于夏季，因?yàn)槲缈坛嗳招刑?，揮汗如雨，使人容易困倦，也就容易入睡了。每年炎夏一到，我雖并不天天作午睡，而一有機(jī)會(huì)，總得享受一下。清代詞人陳其年有《南柯子》一闋詠午睡云:“磁枕?yè)u新竹，藤床蔭瘦桐。人間亦有廣寒宮。半畝荷亭，幾陣藕絲風(fēng)。簟diàn滑涼于水，幬chóu虛翠若空，花陰得失鬧雞蟲(chóng)。覺(jué)后掀髯rán，一笑夕陽(yáng)紅。”這一首詞，大可為我寫(xiě)照，不過(guò)我沒(méi)有髯，無(wú)從掀起，而我也不會(huì)睡到夕陽(yáng)紅時(shí)的。<br><br>明代李笠翁，對(duì)于夏季的午睡也是盡力宣傳的。他說(shuō):“午睡之樂(lè)，倍于黃昏，三時(shí)皆所不宜，而獨(dú)宜于長(zhǎng)夏;非私之也，長(zhǎng)夏之一日，可抵殘冬之二日，長(zhǎng)夏之一夜，不敵殘冬之半夜，使止息于夜而不息于晝，是以一分之逸，敵四分之勞，精力幾何，其能堪此?況暑氣鑠金，當(dāng)之未有不倦者，倦極而眠，猶饑之得食，渴之得飲，養(yǎng)生之計(jì)，未有善于此者?！边@一篇大道理，說(shuō)得頭頭是道。真的是吾道不孤，獲得了這一位夏天午睡的擁護(hù)者。<br><br>