轉(zhuǎn)發(fā)--孫瑞芬教練的視頻lily <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">年齡越大腿越細(xì)，跟我練這組動作</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:18px;">——運動健身孫教練——</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">坐著鍛煉腿部</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">雙腳拉筋，腿腳有力</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">雙腿無力鍛煉學(xué)會抗阻力</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">膝蓋喜歡的三個動作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">家居踩凳子不傷腰練全身</b></p>