熬夜黨不著速進！央視《生活圈》推薦的「揉耳安神操」太神了??<br>不用花1分錢，不用復(fù)雜動作，每天3分鐘揉這里→耳朵！<br>堅持一周，入睡快了，早上醒來超輕松～ ??【3個動作超簡單】<br>1? “剪刀手”揉耳前耳后：拯救熬夜垮臉+眼疲勞<br>2? 揉耳廓 提拉耳尖：專治腦內(nèi)小劇場/焦慮暴躁<br>3? 揉搓耳垂：按著按著就困了（親測有效?。? 注意！力度要適中，微微發(fā)熱為佳 ?? 睡前躺床上跟著做，像給全身按了暫停鍵～<br>評論區(qū)交作業(yè)：今晚做了哪一招？?