<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 病人其實(shí)完全能夠摸清強(qiáng)迫的套路，而每次都心甘情愿地進(jìn)入情緒的圈套，這說明根本沒有意識(shí)到自己在不停地重復(fù)上演強(qiáng)迫模式，并且自己還無(wú)形中助長(zhǎng)了強(qiáng)迫的發(fā)展壯大。</p><p class="ql-block"> 所以說，應(yīng)該發(fā)現(xiàn)，這么多的恐懼擔(dān)心，只是包裝不同罷了，每次擔(dān)心的事都沒有變成真的，而真正影響我們的是虛無(wú)縹緲的擔(dān)心。打破僵局的關(guān)鍵，就是我們要在強(qiáng)迫來(lái)襲的時(shí)候，識(shí)別出這是強(qiáng)迫，都是假的。同時(shí)勇敢地帶著不舒服去行動(dòng)起來(lái)。這樣才能一步步地用你的實(shí)際心動(dòng)來(lái)印證擔(dān)心都是虛假的。 </p><p class="ql-block"> 之所以屢戰(zhàn)屢敗，是因?yàn)椴粔蛴赂?，也敢?jiān)持下去，總是在困難迎頭襲來(lái)時(shí)打了退堂鼓？其實(shí)背后隱藏的不安全感才是真正的隱性殺手。</p><p class="ql-block">?? </p><p class="ql-block">?</p>