<p class="ql-block">王氏玉和堂筋骨通推拿館《打通人體五窩好處多》</p>
<p class="ql-block">人體之中，暗藏五個(gè)關(guān)乎健康的要塞——腋窩、肘窩、心口窩、股窩（腹股溝）、腘窩（膝蓋后方）。這些部位不僅是氣血運(yùn)行的重要樞紐，更是身體疾病的預(yù)警燈。每日稍加保養(yǎng)，便可疏通經(jīng)絡(luò)、提升免疫力。讓我們跟隨這份指南，開(kāi)啟健康之旅。</p>
<p class="ql-block">一、腋窩：心臟的“報(bào)警器”</p> <p class="ql-block">腋窩，位于上臂與胸部連接處的凹陷，內(nèi)有腋動(dòng)脈供血、汗腺排毒、極泉穴為心經(jīng)要穴。自測(cè)健康狀況，溫度異?？赡芴崾绢i椎病或心血管問(wèn)題；按壓極泉穴無(wú)傳導(dǎo)感，可能心氣不足。常見(jiàn)問(wèn)題如蝴蝶袖、狐臭等。養(yǎng)護(hù)妙招包括每日按揉極泉穴、調(diào)整飲食、用佩蘭+蒼術(shù)煮水擦洗。</p>
<p class="ql-block">二、肘窩：心肺的“排污口”</p> <p class="ql-block">肘窩，肘關(guān)節(jié)前方的三角形凹陷，是肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)交匯之處。自查尺澤穴、曲澤穴、少海穴有無(wú)結(jié)節(jié)，可了解心肺健康狀況。日常調(diào)理可拍打肘窩、刮痧排毒，緩解心肺熱癥。</p>
<p class="ql-block">三、心口窩：情緒的“晴雨表”</p> <p class="ql-block">心口窩，胸骨下方，肋骨與劍突圍成的區(qū)域，巨闕穴在此，反映心氣與情緒。心口窩疼痛可能是胃病或心肌梗塞；生氣后堵悶、食欲不振，是情緒“結(jié)”在此處。養(yǎng)護(hù)方法包括揉腹防淤堵、調(diào)節(jié)情緒。</p>
<p class="ql-block">四、股窩（腹股溝）：生殖系統(tǒng)的“加油站”</p> <p class="ql-block">股窩，大腿內(nèi)側(cè)與小腹交界處，脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)經(jīng)過(guò)，滋養(yǎng)生殖系統(tǒng)。保養(yǎng)重點(diǎn)為拍打腹股溝、做蝴蝶式拉伸，促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解肌肉僵硬。</p>
<p class="ql-block">五、腘窩（膝蓋后方）：腰背健康的“守護(hù)者”</p> <p class="ql-block">腘窩，膝蓋后方的菱形凹陷，委中穴在此，專(zhuān)治腰背疼痛。日常防護(hù)需避免空調(diào)直吹、減少穿高跟鞋，可拍打腘窩緩解腰酸背痛。</p> <p class="ql-block">五窩養(yǎng)護(hù)黃金口訣</p>
<p class="ql-block">腋窩常按心不慌，肘窩多拍肺清爽；</p>
<p class="ql-block">心口揉開(kāi)悶氣消，股窩通暢肝腎強(qiáng)；</p>
<p class="ql-block">腘窩溫暖腰背健，五窩暢通百病防！</p> <p class="ql-block">每日花10分鐘關(guān)注這五個(gè)“健康窩”，讓氣血暢通無(wú)阻，身體自然輕松又充滿活力。分享這些方法給家人，一起養(yǎng)出好體質(zhì)吧！</p>