<p class="ql-block">上個(gè)月用力過猛，這個(gè)月跑不動(dòng)了，不想跑大卡，不想等師傅，不想在河邊劃。人就是這么奇怪，這條一公里長的“專屬跑道”我劃了好幾年，曾經(jīng)一步也不想踏出河圈外，一旦厭棄，一個(gè)來回都不想劃了。</p><p class="ql-block">一個(gè)人漫無目的地東西南北上下左右嘗試新路線，有一天發(fā)現(xiàn)從媽媽家到體育館竟然只有2公里，館東側(cè)有幾棟高樓，6點(diǎn)多場(chǎng)內(nèi)都沒太陽，返程2公里也有高樓擋陽。大喜！怎么沒想到夏天還有這么一個(gè)好去處呢？體育館那條路年年汛期淹水，說明那位置地勢(shì)低嘛，所以太陽才出來得遲。聽跑友丁丁說，體育館現(xiàn)在不關(guān)門，什么時(shí)間來都可以，忽然對(duì)這個(gè)跑道興趣大發(fā)。丁丁家就住在旁邊，還不愁師傅。</p> <p class="ql-block">于是，跑團(tuán)周三的活動(dòng)我興致勃勃地跟帖了。前一晚師傅發(fā)信息說明天有雨，我一看有點(diǎn)著急，心想有雨打傘也要去劃，反正館內(nèi)沿墻角跑沒雨淋。</p><p class="ql-block">早上4：30自然醒，先伸手窗外探雨，停了，趕緊起床刷牙喝水熱身。</p><p class="ql-block">雨后的清晨挺涼快的，興奮地噠噠噠跑往體育館，以為肯定到了不少人，沒想到得了個(gè)第二，跑道內(nèi)只有一個(gè)人在跑。朱姐今天是后勤，她剛到，在開后備箱搬補(bǔ)給。</p><p class="ql-block">跑著跑著，跑友陸陸續(xù)續(xù)的加入進(jìn)來。</p><p class="ql-block">看到英姐了，感覺她來這里挺遠(yuǎn)，說也只有2公里。跟她一起跑過很多次，我倆配速差不多，比較合拍。體育館場(chǎng)地彈性好，得盯著心率，不然速度一下就上去了還沒感覺。</p><p class="ql-block">丁丁加入后，我們仨邊跑邊聊，很愜意。發(fā)現(xiàn)有人在給我們拍照，不知不覺就加速了。跑步的快樂之一是攝影師給的，速度快才上照呀，哪里還顧得上心率？嘿嘿。</p><p class="ql-block">意外發(fā)現(xiàn)，跑嗨了后，心率飆到150+竟然還可以和跑友談笑風(fēng)生，心不慌氣不喘的，根本感覺不到吃力。有時(shí)候130的心率都沒法邊跑邊講話，不知道咋回事？</p> <p class="ql-block">有個(gè)女孩子跟我打招呼（感覺比我小的我一律在心里稱呼她為“女孩子”），我跑步經(jīng)常偶遇她，卻一直不知道她的名字，就問身旁的丁姐，她也不認(rèn)識(shí)，說是市跑協(xié)的。同步時(shí)我就主動(dòng)問她名字，沒想到她就是大名鼎鼎的才女何珊琳，真是非常意外。久仰久仰。早多少年就知道她，戶外群的，拜讀過她的美文，真正的寫作高手，今天才對(duì)上號(hào)。傳說中快退休了，年齡比較大，在我想像里應(yīng)該是鼻子上架副眼鏡的老學(xué)究了。她個(gè)子小，皮膚白，妥妥青春靚麗的美少女呀，還以為是80后，一交流，我們是同年。又是一個(gè)意外。</p><p class="ql-block">早些時(shí)候遇到見過她跑步，跑姿不美，腳貼在地上劃的，速度不算慢，當(dāng)時(shí)大大驚奇這樣竟然也能跑快？人家堅(jiān)持一年，每個(gè)月200公里，已經(jīng)晉升為大神啦！跑姿漂亮得很了。跑步就是能讓你時(shí)常體驗(yàn)身體的這些變化和驚喜！</p> <p class="ql-block"><b>跑步的快樂有很多，最大的快樂，就在于自我挑戰(zhàn)吧。跑步不僅是一種鍛煉方式，更是一種自我挑戰(zhàn)和超越的過程。從開始跑幾百米就氣喘吁吁，到能完成5公里、10公里、半馬、全馬，那種挑戰(zhàn)自我，突破自我極限的快感和成就感是他人無法感受到的快樂。</b></p><p class="ql-block">其它的任何事情努力是一回事，結(jié)果要看命運(yùn)，唯有運(yùn)動(dòng)，只要你付出時(shí)間和汗水，就一定會(huì)有收獲。從某種意義上來說，結(jié)果是你可以掌控的。是最能培養(yǎng)自信心的。通過跑步，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和耐心，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)失敗和挫折。當(dāng)我們終于完成了一個(gè)目標(biāo)，哪怕只是比上一次多跑了一公里，快了幾分鐘，那種喜悅就如同突破了自我的束縛，獲得了一種內(nèi)心的自由。</p><p class="ql-block">望著跑場(chǎng)中酣戰(zhàn)的大神們，他們今天的訓(xùn)練目標(biāo)是一公里間歇。他們也同樣如此吧？日復(fù)一日月復(fù)一月樂此不疲地堅(jiān)苦訓(xùn)練，追求比賽成績(jī)和名次，到底不是為了那區(qū)區(qū)幾百塊錢的獎(jiǎng)金，是不斷挑戰(zhàn)自我的快樂和成就感吧？</p><p class="ql-block">一個(gè)個(gè)一身腱子肉，生龍活虎的，他們大踏步從我們身邊跑過時(shí)，萬馬奔騰的感覺。很令人振奮。</p><p class="ql-block">我不羨慕飛呀，只想擁有健美的肌肉。但跑量不到，是沒可能的。跑量到，胸跑沒，腿變粗，肌肉線條就出來了哈哈。</p><p class="ql-block">這一跟群跑，馬上又被打了雞血，熱血沸騰的，不想跑大卡的，一不小心又搞了17公里嗚嗚。</p>