<p class="ql-block"> 健康顧問《你的牙刷可能比馬桶還臟？醫(yī)揭一NG擺法“牙刷暴露在細(xì)菌云中”》</p><p class="ql-block"> 你每天刷牙，卻可能同時(shí)將大量細(xì)菌送入口中？新加坡醫(yī)師薩繆爾喬杜里（Dr. Samuel Choudhury）近日在社群媒體上發(fā)表一段影片，揭露許多人長(zhǎng)期忽視的牙刷存放問題，并指出錯(cuò)誤的放置方式可能讓牙刷沾染大量細(xì)菌，甚至包括糞便殘留物。</p><p class="ql-block"> 馬桶一沖，細(xì)菌飛6呎！你的牙刷可能正暴露在細(xì)菌云中</p><p class="ql-block"> 喬杜里醫(yī)師表示，許多家庭習(xí)慣將牙刷放在馬桶附近，這看似方便，卻可能讓牙刷長(zhǎng)期暴露于糞便細(xì)菌與病毒當(dāng)中?！澳阒绬幔繘_馬桶時(shí)，細(xì)菌會(huì)隨水霧擴(kuò)散，最高可達(dá)6呎（約1.8米）遠(yuǎn)，”喬杜里醫(yī)師警告，“如果你的牙刷放在馬桶旁邊，那么每天刷牙時(shí)，你可能不只是刷牙膏，還刷上了細(xì)菌?！?lt;/p><p class="ql-block"> 這一說法并非危言聳聽。喬杜里醫(yī)師引用2015年一項(xiàng)針對(duì)宿舍浴室的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高達(dá)60%牙刷表面帶有糞便細(xì)菌，即使是共用浴室也無法幸免。</p><p class="ql-block"> 牙刷套竟是細(xì)菌溫床？醫(yī)師警告錯(cuò)誤清潔方式</p><p class="ql-block"> 許多人為了避免細(xì)菌污染，會(huì)使用牙刷套來覆蓋刷毛，但喬杜里醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，這樣的做法其實(shí)適得其反。他表示，密封的牙刷套不僅無法有效阻擋細(xì)菌，反而會(huì)讓牙刷處于潮濕環(huán)境，促進(jìn)細(xì)菌滋生，導(dǎo)致牙刷上的細(xì)菌含量大幅增加。這也解釋了為何許多人即使勤換牙刷，仍然會(huì)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎或口腔細(xì)菌問題。</p><p class="ql-block"> 如何正確存放牙刷？醫(yī)師建議4大關(guān)鍵</p><p class="ql-block"> 1、將牙刷直立放置，確保水分能夠完全排干，減少細(xì)菌孳生的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 2、定期更換牙刷或刷頭，每3至4個(gè)月更換一次，以避免細(xì)菌累積。</p><p class="ql-block"> 3、遠(yuǎn)離馬桶，并在沖水時(shí)蓋上馬桶蓋，減少細(xì)菌擴(kuò)散至牙刷的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 4、放置于通風(fēng)良好的地方，讓牙刷自然風(fēng)干，避免潮濕環(huán)境讓細(xì)菌大量繁殖。</p><p class="ql-block"> 專家提醒：過度清潔可能適得其反</p><p class="ql-block"> 對(duì)于市面上流行的UV（紫外線）消毒器或使用漱口水來浸泡牙刷，喬杜里醫(yī)師則表示，雖然這些方法有助于殺菌，但一般情況下并非必要。他進(jìn)一步說明，紫外線消毒與漱口水浸泡確實(shí)有效，但只要你遵循正確的存放方式，就能大幅減少細(xì)菌問題。</p><p class="ql-block"> 科學(xué)研究證實(shí)：馬桶沖水確實(shí)會(huì)傳播細(xì)菌</p><p class="ql-block"> 這則影片的發(fā)布，正好與近期一項(xiàng)學(xué)術(shù)研究結(jié)果不謀而合。來自中國(guó)地質(zhì)大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，沖馬桶時(shí)，細(xì)菌與病毒會(huì)隨著水霧擴(kuò)散至浴室各個(gè)角落，其中最常見的包括大腸桿菌與金黃色葡萄球菌，這些病菌可能引發(fā)腸胃不適或呼吸道感染。</p><p class="ql-block"> 研究負(fù)責(zé)人瓦吉德阿里（Wajid Ali）博士表示：“我們的研究證明，公共廁所內(nèi)的空氣氣溶膠含有大量細(xì)菌，這對(duì)于公共衛(wèi)生構(gòu)成潛在威脅?！彼ㄗh，除了改善廁所的通風(fēng)設(shè)備，個(gè)人也應(yīng)該培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，例如確保沖水時(shí)蓋上馬桶蓋，并遠(yuǎn)離馬桶存放個(gè)人衛(wèi)生用品。</p><p class="ql-block"> 牙刷存放位置，影響健康勝過你想像</p><p class="ql-block"> 牙刷雖然只是日常用品，但如果存放不當(dāng)，可能成為細(xì)菌溫床，甚至影響口腔與整體健康。醫(yī)師的提醒或許令人感到驚訝，但只要做出簡(jiǎn)單的調(diào)整，就能大幅減少風(fēng)險(xiǎn)。下次刷牙時(shí)，或許該重新檢視你的牙刷存放位置——你真的確保它足夠干凈了嗎</p><p class="ql-block"> 編輯：云鷹</p><p class="ql-block"> 來源：元?dú)饩W(wǎng)</p>