<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">為你建康【2240】運(yùn)氣求成</span></p><p class="ql-block"><b>順口溜·仰臥（坐）氣功</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">文/老朽</span></p><p class="ql-block">運(yùn)氣，疏經(jīng)絡(luò)促血液循環(huán)</p><p class="ql-block">做功，活筋脈保身心康寧</p><p class="ql-block">①上肢運(yùn) ②下肢運(yùn)謀效果</p><p class="ql-block">③全身運(yùn) ④陰陽(yáng)運(yùn)求大成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>④陰陽(yáng)運(yùn)氣</b></p><p class="ql-block">起神闕向下經(jīng)氣海石門(mén)至關(guān)元</p><p class="ql-block">經(jīng)曲骨會(huì)陰后向上長(zhǎng)強(qiáng)到命門(mén)</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.13（據(jù)自個(gè)多年實(shí)踐整）</span></p> <p class="ql-block"><b>七絕·別戀（看圖說(shuō)話）</b></p><p class="ql-block">油葵花盛泛金黃，</p><p class="ql-block">誘惑情追飛蝶狂。</p><p class="ql-block">別戀變身蜂戀蕊，</p><p class="ql-block">無(wú)邪童稚捉迷藏。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.12</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">拍照 長(zhǎng)弓 配文 童心</span></p> <p class="ql-block"><b><i>自嘲·謹(jǐn)步韻全華龔老師《嘆》</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">孫金玉（河北）</span></p><p class="ql-block">老朽貪生賤命憐，童心不值幾文錢。</p><p class="ql-block">兩瓶墨水鴉涂地，一桿狼毫蛙井天。</p><p class="ql-block">半假半真人落魄，自?shī)首詷?lè)鬼充仙。</p><p class="ql-block">無(wú)為混世成累贅，恩感攙扶眾圣賢。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.11</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">童心詩(shī)詞曲聯(lián)賦【第5625首】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">原玉：</span></p><p class="ql-block"><b>嘆，人老不值錢</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">龔全華（湖南/岳陽(yáng)）</span></p><p class="ql-block">老漢人間最可憐，身殘?bào)w弱值何錢？</p><p class="ql-block">皆由命運(yùn)皆由己，不怨余生不怨天。</p><p class="ql-block">道德傳家添歲月，詩(shī)書(shū)繼世乃神仙。</p><p class="ql-block">修心養(yǎng)性千秋褔，佛佑兒孫出俊賢。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">為你建康【2237】運(yùn)氣求成</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">順口溜·仰臥（坐）氣功</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">文/老朽</span></p><p class="ql-block">運(yùn)氣，疏經(jīng)絡(luò)促血液循環(huán)</p><p class="ql-block">做功，活筋脈保身心康寧</p><p class="ql-block">①上肢運(yùn) ②下肢運(yùn)謀效果</p><p class="ql-block">③全身運(yùn) ④陰陽(yáng)運(yùn)求大成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>①上肢運(yùn)氣：</b></p><p class="ql-block">吸關(guān)元膈關(guān)轉(zhuǎn)曲坦，</p><p class="ql-block">過(guò)肩膠曲池到外關(guān)。</p><p class="ql-block">奔五指尖端返內(nèi)關(guān)，</p><p class="ql-block">經(jīng)曲澤天池回丹田。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.7（據(jù)自我多年經(jīng)歷整）</span></p> <p class="ql-block"><b>②下肢運(yùn)氣</b></p><p class="ql-block">起膻中腎俞過(guò)環(huán)跳到陽(yáng)陵泉，</p><p class="ql-block">后經(jīng)足三里懸鐘昆侖轉(zhuǎn)涌泉。</p><p class="ql-block">向內(nèi)側(cè)太溪三陰交至陰陵泉，</p><p class="ql-block">過(guò)血?；T(mén)歸回至下丹關(guān)元。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.8（據(jù)自個(gè)多年實(shí)踐整）</span></p> <p class="ql-block"><b>③全身運(yùn)氣</b></p><p class="ql-block">意始印堂百會(huì)向后到強(qiáng)間，</p><p class="ql-block">經(jīng)啞門(mén)轉(zhuǎn)肩井肩髃至十宣。</p><p class="ql-block">折回大椎向下直至腰陽(yáng)關(guān)。</p><p class="ql-block">分繞承扶委中承山越涌泉。</p><p class="ql-block">返解溪奔膝眼髀關(guān)到天樞。</p><p class="ql-block">匯天突經(jīng)人中向太陽(yáng)通天。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.10（據(jù)自個(gè)多年實(shí)踐整）</span></p> <p class="ql-block"><b>五絕·杏</b></p><p class="ql-block">枝沛掛鈴鐺，青皮染淡黃。</p><p class="ql-block">心思酸噠溜，鼻撲乃青香。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">長(zhǎng)弓/拍 童心/文</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.11</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不斷聞犬吠，以為來(lái)了賊。</p><p class="ql-block">哎！我照杏樹(shù)，噢！明了是非。</p>