97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

晨讀書香沁心涵養(yǎng)精神世界

孝感天地

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第630篇文章</b></p> <p class="ql-block">“晨讀書香沁心 涵養(yǎng)精神世界”，寓意著每當(dāng)晨光初露，翻開書頁的瞬間，墨香與文字交織的韻味便絲絲滲入心底，帶來寧靜愉悅的閱讀體驗(yàn)。在這樣日復(fù)一日的晨讀時(shí)光中，知識的養(yǎng)分悄然滋養(yǎng)著精神世界，于潛移默化間充實(shí)思想、升華品德，助力塑造豐盈且堅(jiān)韌的精神內(nèi)核。在步履匆匆的現(xiàn)代生活中，探尋并堅(jiān)守適配的學(xué)習(xí)路徑尤為關(guān)鍵。歷經(jīng)反復(fù)實(shí)踐與打磨，我逐步構(gòu)建起一套高效學(xué)習(xí)體系，而早讀作為其中的核心支柱，不僅顯著提升了學(xué)習(xí)效能，更重塑了我的生活節(jié)奏與精神風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block">起初，我和許多人一樣，每天起床后的第一件事就是拿起手機(jī)，查看各類信息。社交媒體上，朋友圈的動態(tài)更新、短視頻平臺的推送提醒，新聞資訊里鋪天蓋地的熱點(diǎn)追蹤，還有工作群里不斷彈出的任務(wù)通知……這些信息如同潮水般涌來，讓人不自覺地沉浸其中。與此同時(shí)，短視頻平臺依靠算法推送的各類信息視頻也應(yīng)運(yùn)而生，一段接著一段自動播放，內(nèi)容良莠不齊——既有傳遞正能量、分享深度知識的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，也充斥著大量博眼球的低俗信息，尤其是大量以夸張搞笑為噱頭的低智化視頻層出不窮。這些內(nèi)容看似能帶來短暫的娛樂快感，實(shí)則如同精神“麻醉劑”，即便原本思維敏銳的人，長期沉溺其中也會逐漸喪失深度思考的能力。而這些視頻創(chuàng)作者為追逐流量盈利，全然不顧內(nèi)容的教育價(jià)值與社會影響，使得信息環(huán)境愈發(fā)復(fù)雜混亂。</p> <p class="ql-block">更令人擔(dān)憂的是，家長的行為習(xí)慣會對孩子產(chǎn)生直接的示范效應(yīng)。若家長晨起便機(jī)不離手，孩子也會有樣學(xué)樣?，F(xiàn)實(shí)中，許多孩子上學(xué)途中緊盯手機(jī)屏幕，當(dāng)家長試圖制止時(shí)，往往遭遇叛逆與抗拒。正如古語所言“己所不欲勿施于人”“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”，父母若無法以身作則，再好的教育說教也只是空談，孩子在耳濡目染下養(yǎng)成的不良習(xí)慣，終將成為親子溝通與成長路上的阻礙。原本計(jì)劃好的早讀時(shí)間，就這樣在刷手機(jī)的過程中悄然流逝。有時(shí)，僅僅是看了幾分鐘的手機(jī)，就會被各種繁雜的內(nèi)容吸引，越看越多，最后不僅早讀被完全耽誤，甚至連后續(xù)的工作和學(xué)習(xí)安排都受到了極大的影響，生活節(jié)奏也因此變得一團(tuán)糟。</p> <p class="ql-block">這種不良的習(xí)慣持續(xù)了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的生活變得混亂無序，心情也常常因?yàn)橛?jì)劃被打亂而煩躁不安。每當(dāng)放任自己沉溺手機(jī)而錯(cuò)過早讀，一整天都仿佛被陰霾籠罩：心緒莫名煩躁，胸口似有重物堵塞，無論做什么都難以集中精力，工作時(shí)提不起干勁，處理其他事務(wù)也頻頻受阻，連最簡單的日常都變得磕磕絆絆。這種渾渾噩噩的狀態(tài)讓我意識到，早讀早已成為我生活中不可或缺的“精神開關(guān)”——缺失了清晨與文字的對話，整個(gè)人就像斷了弦的琴，失去了應(yīng)有的節(jié)奏與韻律，難以找回內(nèi)心的平靜與秩序。</p> <p class="ql-block">如今，這種早讀模式我已堅(jiān)持了整整20年。即便偶有因特殊情況未能早讀的日子，那種精神失序的不適感便會重現(xiàn)，幾十年來，這樣的例外不過寥寥幾次。這份堅(jiān)持不僅重塑了我的生活，更潛移默化地影響著家人。在孩子年幼時(shí)，我便要求他們每日在家早讀15分鐘再出門上學(xué)，雖然無法監(jiān)督他們到校后的早讀情況，但家庭中的共讀時(shí)光卻成為我們雷打不動的默契。我們會在早讀后交流書中的故事、分享彼此的感悟，這些溫馨的時(shí)刻不僅加深了親子間的情感聯(lián)結(jié)，更在孩子心中種下了熱愛閱讀的種子。如今，兩個(gè)兒子早已參加工作，一個(gè)攻讀博士，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域深耕鉆研；一個(gè)獲得碩士學(xué)位，在自己的專業(yè)崗位上發(fā)光發(fā)熱?？吹剿麄兊某砷L與成就，我更加堅(jiān)信，這或許就是堅(jiān)持早讀、言傳身教帶來的深遠(yuǎn)影響。</p> <p class="ql-block">意識到問題的嚴(yán)重性后，我開始反思并嘗試改變。逐漸明白早讀對于一天的學(xué)習(xí)和工作起著至關(guān)重要的引導(dǎo)作用，它就像水龍頭的總開關(guān)，只有先打開這個(gè)總開關(guān)，才能讓后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作如水流般順暢進(jìn)行。若忽略了早讀，即便在其他方面付出努力，也難以達(dá)到理想效果。這種切身體會倒逼我下定決心調(diào)整學(xué)習(xí)方法，將早讀放在每天生活的首要位置——這不再是可選項(xiàng)，而是維持生活秩序與精神狀態(tài)的必行之事，是每日清晨必須完成的“心靈儀式”，是開啟元?dú)鉂M滿的一天的鑰匙。</p> <p class="ql-block">為保證早讀的質(zhì)量與效果，我從時(shí)間規(guī)劃、環(huán)境營造和專注閱讀三個(gè)維度構(gòu)建了一套完整且行之有效的執(zhí)行方案。在時(shí)間規(guī)劃上，我將每天的早讀時(shí)間精確固定在4點(diǎn)48分。之所以選擇這個(gè)時(shí)間，是經(jīng)過了多番考量與精心安排。我8點(diǎn)鐘需要上班，從4點(diǎn)48分開始早讀一個(gè)小時(shí)，到5點(diǎn)48分結(jié)束。這段時(shí)間，整個(gè)世界還未完全蘇醒，沒有外界的喧囂與干擾，正是沉浸閱讀的絕佳時(shí)機(jī)。早讀結(jié)束后，我會用12分鐘的時(shí)間完成刷牙洗臉等個(gè)人衛(wèi)生事務(wù)，這樣剛好到6點(diǎn)鐘。接著，我會選擇走路去上班，這不僅是一種綠色環(huán)保的出行方式，更是一種鍛煉身體的好機(jī)會。在步行的一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間里，我呼吸著清晨清新的空氣，欣賞著沿途的風(fēng)景，讓身心在大自然的懷抱中得到放松，同時(shí)也讓頭腦更加清醒，為一天的工作做好充分準(zhǔn)備。大約7點(diǎn)鐘，我就能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)單位。到達(dá)單位后，我會利用這一個(gè)小時(shí)的時(shí)間認(rèn)真整理辦公室，擦拭桌椅、整理文件，讓工作環(huán)境變得整潔有序，以一個(gè)良好的工作環(huán)境開啟新一天的工作。之后，我會去飯?zhí)贸栽绮停a(bǔ)充能量，回來后正好到了上班時(shí)間。這樣一套緊湊而有序的時(shí)間安排，雖然意味著每天能夠睡覺的時(shí)間最多只有4個(gè)鐘頭，但我深知，若不抓住這段時(shí)間早讀，一整天的工作狀態(tài)都會受到影響，甚至難以順利開展。想要兼顧工作與精神成長，就必須在破曉時(shí)分與文字相遇——不早讀，一天的工作便失去了動力與方向；而選擇這個(gè)時(shí)間段，雖犧牲了睡眠時(shí)間，卻為我開啟了充實(shí)高效的嶄新一天。</p> <p class="ql-block">環(huán)境營造方面，我通過系統(tǒng)性的隔絕措施創(chuàng)造無干擾空間。在早讀過程中，我會采取一系列措施排除干擾。首先，我會拔掉電話線，避免不必要的電話打擾，杜絕任何可能打斷閱讀思緒的外界因素。同時(shí)，將手機(jī)徹底關(guān)掉，不僅僅是設(shè)置成靜音，因?yàn)榧词故庆o音狀態(tài)，手機(jī)屏幕亮起的通知提示、消息彈窗等也可能會不經(jīng)意間分散我的注意力。我還會將窗簾拉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，讓外界的光影變化無法進(jìn)入房間，避免因光線的變化而分心；把窗戶關(guān)好，將外面車輛往來的嘈雜聲、路人交談的喧鬧聲等都隔絕在外。當(dāng)周遭的喧囂徹底隱去，整個(gè)房間仿佛成為了只屬于我和書籍的小天地，只剩下書頁翻動的輕響。此刻，我方能真正靜下心來，跨越時(shí)空與書中的圣人展開對話，進(jìn)行一場深度的精神交流，在文字的世界中汲取智慧的養(yǎng)分。</p> <p class="ql-block">唯有讓自己完全處于一個(gè)與外界信息暫時(shí)隔絕的狀態(tài)，才能全身心地投入到早讀中。當(dāng)內(nèi)心沉靜下來，智慧便如清泉般自然流淌。古人云“心定能生智慧”，一旦智慧之門被打開，處理事務(wù)時(shí)便不再感到棘手，哪怕是復(fù)雜的難題，也能從容應(yīng)對、妥善解決，且不留任何隱患 。在這樣的閱讀環(huán)境中，我能夠深入理解書中的內(nèi)容，與作者的思想產(chǎn)生共鳴，實(shí)現(xiàn)自我的成長與提升。</p> <p class="ql-block">在閱讀實(shí)踐中，我堅(jiān)持“博觀約取”的策略。在早讀時(shí)，我會根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)和個(gè)人興趣，精心選擇適合自己的書籍或?qū)W習(xí)資料。無論是蘊(yùn)含深刻人生哲理的經(jīng)典文學(xué)著作，能夠提升專業(yè)技能的專業(yè)學(xué)習(xí)書籍，還是富有思想啟迪的哲理文章，都是我閱讀的選擇范圍。在閱讀過程中，我會全神貫注，逐字逐句地理解內(nèi)容，通過朗讀的方式加深記憶和理解。有時(shí)，我會大聲朗讀，讓聲音在房間里回蕩，這樣不僅能增強(qiáng)語感，還能通過聲音的傳遞讓自己更加清醒，仿佛與書中的人物和情感融為一體；有時(shí)，我也會采用默讀的方式，在內(nèi)心深處與文字進(jìn)行對話，深入思考其中的含義，在思維的碰撞中探尋知識的真諦。</p> <p class="ql-block">回顧這20年的閱讀歷程，我讀過的書籍不低于5500本，平均下來每年閱讀275本，相當(dāng)于每周至少閱讀5本。天下讀書的人很多，每個(gè)人讀書的方法方式不相同，讀的書也不一樣。根據(jù)每個(gè)人不同的情況選擇讀不同的書，才能真正讓閱讀成為滋養(yǎng)心靈的養(yǎng)分。實(shí)際上20年來讀的書也是哲學(xué)的書，這5500本書中，大部分都是我重復(fù)研讀的。這些數(shù)字僅僅是截至目前的統(tǒng)計(jì)，往后的日子里，我仍會繼續(xù)讀下去，直至生命的最后一口氣。</p> <p class="ql-block">有趣的是，如果將這些書摞起來，也是頗為壯觀的景象。已知有5500本書，每本書平均厚度為1.3厘米，而這本數(shù)和厚度都是以極低數(shù)計(jì)算的，實(shí)際數(shù)量與厚度可能遠(yuǎn)不止于此。即便如此，按照當(dāng)前數(shù)據(jù)計(jì)算，總厚度為：5500×1.3 = 7150（厘米）。因?yàn)?米 = 100厘米，所以將總厚度換算為米：7150÷100 = 71.5（米），也就是說這些書摞起來足有71.5米高。</p> <p class="ql-block">前10年，我廣泛涉獵，閱讀了8個(gè)國家的哲學(xué)著作，力求博覽群書，拓寬視野。在這個(gè)過程中，我領(lǐng)略了不同文化背景下的哲學(xué)思想，感受了思維的多樣性，為自己的知識體系打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。后10年，我不再貪多求快，轉(zhuǎn)而專攻哲學(xué)領(lǐng)域，秉持“讀書千遍其義自見”的信念，深耕細(xì)研。對于一些經(jīng)典的哲學(xué)著作，我反復(fù)閱讀、深入思考，每一次閱讀都有新的感悟和收獲。事實(shí)證明，這種由博返約、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)方法，讓我對知識的領(lǐng)悟愈發(fā)深刻。</p> <p class="ql-block">或許有人會覺得這是天方夜譚，認(rèn)為這樣的數(shù)字不過是夸大其詞。但我從不虛言——20年讀5500本書，于我而言，并非值得炫耀的成就，反而讓我深感不足，明白自己仍需更加精進(jìn)。統(tǒng)計(jì)這個(gè)數(shù)據(jù)，絕不是閱讀的終點(diǎn)，而是激勵(lì)我前行的坐標(biāo)。往后余生，我仍會堅(jiān)持每日閱讀，直至生命的最后一刻。我常想，這一生中，我大概要讀兩至三萬本書以上，于我而言，讀書早已比吃飯還要重要。寧可三天不進(jìn)食，也絕不能少一天不讀書，因?yàn)槊恳淮闻c文字的相遇，都是對靈魂的滋養(yǎng)，是生命中不可或缺的精神食糧。也正是通過這種專注的閱讀方式，我發(fā)現(xiàn)自己對知識的吸收和理解能力有了顯著的提高，思維變得更加敏捷，看待問題的角度也更加多元和深刻。</p> <p class="ql-block">這套堅(jiān)持20年的早讀方法，在學(xué)習(xí)工作、身心健康與智慧成長等方面帶來了顯著且深遠(yuǎn)的積極影響。在學(xué)習(xí)與工作效率提升方面，堅(jiān)持這樣的早讀方法后，我明顯感受到了學(xué)習(xí)和工作效率的大幅提升。每天清晨，通過早讀開啟大腦的思維模式，讓我在后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作中更加專注和高效。由于早讀時(shí)積累了新的知識和思考，在處理工作任務(wù)和學(xué)習(xí)問題時(shí)，我能夠更加迅速地找到解決問題的思路，做出更加準(zhǔn)確的判斷。原本可能需要花費(fèi)大量時(shí)間和精力才能完成的工作，現(xiàn)在能夠更加輕松地應(yīng)對。而且，因?yàn)樵缱x計(jì)劃的順利完成，讓我在一天的開始就獲得了成就感，這種積極的心態(tài)也貫穿了整個(gè)一天，讓我以更加飽滿的熱情投入到各項(xiàng)工作和學(xué)習(xí)中，形成了一個(gè)良性循環(huán)，不斷推動我在事業(yè)和學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步。</p> <p class="ql-block">在身心健康改善方面，除了對學(xué)習(xí)和工作的積極影響，早讀和配套的生活方式也極大地改善了我的身心健康。每天一個(gè)小時(shí)的早讀，不僅是知識的積累，更是一種心靈的滋養(yǎng)。在閱讀中，我能夠暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力，沉浸在文字的世界里，讓心靈得到放松和凈化。而每天一個(gè)小時(shí)的步行，無論是早上上班途中還是下午下班回家，都讓我的身體得到了充分的鍛煉。步行過程中，呼吸著新鮮空氣，欣賞著沿途的風(fēng)景，讓我感受到了生活的美好。長期堅(jiān)持下來，我的身體素質(zhì)明顯提高，很少生病，精神狀態(tài)也越來越好。以前常常感到疲憊和焦慮，現(xiàn)在取而代之的是滿滿的活力和積極向上的心態(tài)。這種身心狀態(tài)的改善，讓我能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，享受生活的樂趣。</p> <p class="ql-block">“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，清晨是一天中最寶貴的時(shí)光，蘊(yùn)含著無限的生機(jī)與可能。長年累月地堅(jiān)持早讀，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己在智慧和感悟方面有了顯著的提升。通過閱讀不同類型的書籍，接觸到了各種各樣的思想和觀點(diǎn)，拓寬了自己的視野和思維方式。在面對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)時(shí)，我能夠從更宏觀、更深刻的角度去思考和分析，不再局限于表面現(xiàn)象。這種智慧的增長，不僅讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加得心應(yīng)手，也讓我對人生有了更深刻的理解和感悟。我開始明白，堅(jiān)持做一件看似微小的事情，只要持之以恒，就能帶來巨大的改變；我也更加懂得珍惜時(shí)間，充分利用每一個(gè)清晨去充實(shí)自己、提升自己。閱讀讓我看到了更廣闊的世界，也讓我更加清晰地認(rèn)識了自己，找到了人生的方向和意義。</p> <p class="ql-block">在信息過載的時(shí)代，這套方法的核心價(jià)值在于通過自律與專注構(gòu)建精神成長的錨點(diǎn)。盡管每個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)情況各不相同，但注重時(shí)間管理、專注學(xué)習(xí)以及營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境的理念具有普遍適用性。我希望通過分享自己20年如一日的實(shí)踐歷程，能為更多人帶來啟發(fā)——無論你是忙碌的職場人士，還是為學(xué)業(yè)拼搏的學(xué)生，只要堅(jiān)定信念、持之以恒，將早讀融入生活，便能在知識的滋養(yǎng)中收獲自律能力與成長韌性，以更從容的姿態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)?；蛟S一開始，要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣并不容易，可能會遇到各種困難和干擾，但只要我們不放棄，在不斷的堅(jiān)持與調(diào)整中，一定能夠感受到它帶來的巨大變化，開啟屬于自己的美好人生篇章。</p> <p class="ql-block">值此高考收官之際，全國多地考場仍筆聲沙沙。四載寒窗苦讀，今朝終迎決勝時(shí)刻。愿那些浸潤于晨讀書香、滋養(yǎng)精神世界的點(diǎn)滴積累，化作無形的力量與美好。若這份因閱讀而生的善念與功德，能為國家與社會帶來微光，現(xiàn)特將其回向予全體考生。</p> <p class="ql-block">作者：黃勇哲</p> <p class="ql-block">時(shí)間：2025年6月10日（星期二、高考第四天）</p> <p class="ql-block">作品創(chuàng)作地點(diǎn)：中國廣州市</p>