<p class="ql-block"> 黃梅天雨水不斷，空氣悶熱，濕度又大，老年人常常會(huì)感覺不適：胸悶、氣短，周身乏力，提不起精神。這種特殊天氣會(huì)導(dǎo)致一些疾病高發(fā)，應(yīng)予以重視：</p><p class="ql-block"> 1. 皮膚：由于高溫及空氣中濕度上升，埋伏于人體內(nèi)的真菌迅速繁殖生長，也減弱了皮膚的屏障功能和免疫功能。股癬、腳氣、陰囊濕疹等疾病不期而至，原來治愈的牛皮癬復(fù)發(fā)，影響了老年群體的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)：洗澡后要吹干頭發(fā)，擦干身體，尤其是皮膚皺褶部位，避免濕氣侵入人體。原有皮膚病的老人最好提前預(yù)防，噴灑一些干燥皮膚的粉末，如滑石粉、爽身粉等。</p><p class="ql-block"> 2. 關(guān)節(jié)：濕、熱天氣里因?yàn)闈駳庵苯忧秩肴梭w，會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎加重，平時(shí)關(guān)節(jié)酸痛難忍，化驗(yàn)時(shí)血沉和風(fēng)濕因子同時(shí)上升，大意不得。</p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)：老年人關(guān)節(jié)部位不宜冷風(fēng)直吹，反而要注意保暖。晚間睡眠穿長袖衣褲，保護(hù)肘、腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。室內(nèi)溫度保持在25—26度為宜。</p><p class="ql-block"> 3. 呼吸道：黃梅天氣霉菌生長、螨塵繁殖，誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎和氣管炎、肺炎等疾病高發(fā)。</p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)：下雨時(shí)關(guān)閉門窗，減少濕氣進(jìn)入，但每天晨、夕，要開窗1—2小時(shí)通風(fēng)，室內(nèi)濕度最好能保持在50—60%之間；發(fā)現(xiàn)墻面霉班及時(shí)處理，避免孢子粉吸入呼吸道，引發(fā)感染。</p><p class="ql-block"> 4. 飲食：高溫高濕環(huán)境，微生物繁殖快，食物易變質(zhì)。引發(fā)腸胃道疾病。</p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)：減少食用生拌食品；隔夜飯菜要高溫加熱才能食用；熟食品最好2—3小時(shí)內(nèi)食用；冰箱放置要生熟分開；碗筷刀具勤用開水沖洗。</p><p class="ql-block"> 5. 預(yù)防：黃梅天濕、熱襲體，傷害脾胃，累及三焦，會(huì)引起多種疾患，預(yù)防宜以“清熱祛濕”為原則。</p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)：平時(shí)多飲水，每天保持2000毫升；消暑飲品中酸梅湯、綠豆湯均好；苦瓜、絲瓜清熱；薏米、冬瓜祛濕；鯽魚、鴨肉性平味甘；還有水果中楊梅、荔枝等，都是黃梅天里的營養(yǎng)食物。</p><p class="ql-block"> </p>