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| <p class="ql-block">醍醐灌頂?shù)囊欢卧挘骸跋胍嗷顜啄?，重要的不是吃好喝好，也不是做運動，而是盡量離所有人都遠一點，不要去和別人建立什么聯(lián)系，不要和任何人走近，保持安全距離。因為，一個人所有的怒氣、怨氣都是在跟別人交往的時候產(chǎn)生的，和任何一個人走近，都是一場巨大的災(zāi)難，最大的傷害往往都來自于身邊的人?！?lt;/p> <p class="ql-block">誠然，吃好喝好，飲食健康，鍛煉身體，堅持運動是長壽的重要因素。</p><p class="ql-block">?但是，<b>養(yǎng)生的盡頭，是養(yǎng)情緒</b>，若是養(yǎng)護不好自己的情緒，一切養(yǎng)生方法都是無源之水、無本之木。</p><p class="ql-block">?想要多活幾年，并不只是講究吃什么，喝什么的問題，而是養(yǎng)好情緒，少慮，少憂，少怨，少悲，少思，少愁。</p> <p class="ql-block">阿德勒說：人的一切煩惱，都來自于人際關(guān)系。</p><p class="ql-block">人生里的很多苦難，都是遇人不淑造成的，一個人所有的怒氣、怨氣都是在跟他人交往的時候產(chǎn)生的。有人的地方就有江湖。</p><p class="ql-block">但凡人聚在一起，要么炫耀自己的生活，滿足自己的虛榮心；要么操別人家的閑心，扯一些閑言碎語；甚至互相攀比，嫉妒挑剔，搬弄是非，明爭暗斗。</p> <p class="ql-block">真實的人性其實是很丑陋的，落井下石的往往都是身邊的人，看你笑話的往往都不是外人，不想你好的還都是你身邊的人，最大的傷害往往來自于熟人、朋友、親人。</p><p class="ql-block">?人性最大的惡就是恨你有，笑你無，嫌你窮，怕你富，誰要是自以為好心地去管別人的閑事，最終，都會無一例外地把別人的煩惱變成自己的煩惱，招來怒氣、怨氣。</p> <p class="ql-block">一個人，只要流連于人群，就免不了要摻入其中，想著怎么去應(yīng)付周旋，勞心勞力，最后，把自己的心搞亂了，身體搞累了，心煩意亂，身心疲憊，陷入無盡的內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">?所以，若是沒有長袖善舞的本領(lǐng)，沒有翻手為云覆手雨的手段，不如冷漠寡淡，盡量離人遠一點，不要試圖去和別人建立什么聯(lián)系，遠離人際紛擾，清凈獨處。</p><p class="ql-block">?獨處則身凈，身凈則心安，心安則體康。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生的盡頭，是情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">?只要不去關(guān)注別人的生活，不用別人的標(biāo)準定義自己，不讓別人來影響自己的情緒，在自己的一畝三分地里，瀟瀟灑灑的活著，自由自在的過著，自然能身心舒坦，情緒穩(wěn)定，不容易生病。</p><p class="ql-block">?離別人遠一些，清凈了，就能少很多煩惱，少很多內(nèi)耗。</p> <p class="ql-block">?人越是平和淡定，愉悅舒心，免疫力就越強大，經(jīng)脈就會越通暢，人就越長壽。</p><p class="ql-block">?其實，人生的很多的問題，人群里并沒有答案，有些人除了能影響你的情緒，什么也給不了你。</p><p class="ql-block">?生活是你自己的，與任何人都無關(guān)，誰也解決不了你的問題。</p><p class="ql-block">?在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客。</p> <p class="ql-block">馬爾克斯在《百年的孤獨》里寫到：“孤獨地活著，是生命的本質(zhì)?！?lt;/p><p class="ql-block">?既然如此，與其試圖在人群里消解孤獨，不如到書籍，音樂，運動、工作和大自然中去，讓它們接住你破碎的情緒，縫補你心靈的褶皺，救贖你孤獨的靈魂。</p><p class="ql-block">?就如老話說的那樣：多識草木少識人，常守自性清凈心。</p> <p class="ql-block">如果非要和人打交道，就記住社交的第一準則：舒服、開心、愉悅。</p><p class="ql-block">?如果一定要與人交往，就和那些讓自己感到舒服的，情緒穩(wěn)定的，內(nèi)心平靜的，可以滋養(yǎng)自己的人交往，否則，寧缺毋濫。</p><p class="ql-block">?所以，想要實現(xiàn)長壽的目標(biāo)，就要優(yōu)化自己的人際圈，遠離人際的紛擾，隔絕外界的干擾，把注意力多多放在自己的身上，過好自己的生活，注重內(nèi)心的修養(yǎng)，保持情緒的穩(wěn)定，讓身心保持健康。</p> <p class="ql-block">我認為特別是退休后，必須遠離同學(xué)同事老親戚，沒了父母的，也要遠離有矛盾的兄弟姐妹，還有傷透了心的兒女，傷害來自于外人，只傷皮毛，來自于血緣關(guān)系的，那是傷筋動骨。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生，絕對不是吃好喝好運動，養(yǎng)生是養(yǎng)心情，心情好，情緒穩(wěn)定，人的身體心理才健康舒服。</p><p class="ql-block">退休后，有穩(wěn)定的養(yǎng)老金，有獨立的住處，身邊有老伴，再有幾個談得來的朋友，這一切足矣，余生很貴，學(xué)會愛惜自己才是最正確的，尊重生命，遠離對身心無利的人！</p>