<p class="ql-block">戳腳翻子拳歌訣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九枝子《十句拳歌》</p><p class="ql-block">念王顏李魏吳藝，天拳地足珠走盤。</p><p class="ql-block">三盤九點(diǎn)用腦算，明暗之法隱于田。</p><p class="ql-block">上提下滾左右旋，一垂一聳左右肩。</p><p class="ql-block">筋舒肉活勢(shì)秀出，手腳互動(dòng)當(dāng)相助。</p><p class="ql-block">養(yǎng)練之課功不間，精足神充何異仙。 </p><p class="ql-block"> ——洪志田注：此歌訣摘自《吳斌樓先生復(fù)碑紀(jì)念冊(cè)》2016年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《十句拳歌》</p><p class="ql-block">天拳浮氣上身形</p><p class="ql-block">地足撤踅盤底龍</p><p class="ql-block">懸丹停穩(wěn)憑神助</p><p class="ql-block">空健靈霄飄云中</p><p class="ql-block">修養(yǎng)涵舒接原藝</p><p class="ql-block">剛?cè)犰o淑發(fā)動(dòng)經(jīng)</p><p class="ql-block">精通腎筋春秋腑</p><p class="ql-block">流世防衛(wèi)意還童</p><p class="ql-block">南枝北技開門炮</p><p class="ql-block">功踏八法四海行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：此歌訣摘自《吳斌樓先生百年誕辰紀(jì)念文集》1999年</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《學(xué)藝歌》</p><p class="ql-block">從來拳勢(shì)通兵法</p><p class="ql-block">不識(shí)兵書莫演拳</p><p class="ql-block">堪笑世人學(xué)把戲</p><p class="ql-block">徒于口舌占人先 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《外練歌》</p><p class="ql-block">打拳壯筋骨</p><p class="ql-block">踢腿活四肢</p><p class="ql-block">技術(shù)不壓重</p><p class="ql-block">手腳似騰空</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《內(nèi)養(yǎng)歌》</p><p class="ql-block">精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神</p><p class="ql-block">養(yǎng)功養(yǎng)氣見天真</p><p class="ql-block">丹田養(yǎng)就長(zhǎng)命寶</p><p class="ql-block">萬兩黃金莫與人 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《剛?cè)嵯酀?jì)歌》</p><p class="ql-block">站則不動(dòng)泰山定</p><p class="ql-block">動(dòng)則山裂把根崩</p><p class="ql-block">半怯半剛半柔綿</p><p class="ql-block">半側(cè)身形往里鉆</p><p class="ql-block">不接猛力力發(fā)猛</p><p class="ql-block">柔成勁者軟弱回 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《站樁歌》</p><p class="ql-block">翻子拳法看站樁</p><p class="ql-block">樁功穩(wěn)固勁力強(qiáng)</p><p class="ql-block">非弓非馬虎坐步</p><p class="ql-block">可攻可防手握鋼</p><p class="ql-block">溜臀提肛氣入海</p><p class="ql-block">豎頸閉胸神聚光</p><p class="ql-block">塌肩墜肘趾抓地</p><p class="ql-block">虎視眈眈窺前方 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戳腳歌</p><p class="ql-block">戳腳把門封，明暗要分清。</p><p class="ql-block">文武開藝路，插花走底龍。</p><p class="ql-block">三春兼九點(diǎn)，禮健八法通。</p><p class="ql-block">和枝簾中立，樹聚在東京。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">戳腳歌又云</p><p class="ql-block">枝子腿法變化多，前丁虛實(shí)后丁戳。</p><p class="ql-block">掀擺前后為母腿，點(diǎn)圈查寸八法合。</p><p class="ql-block">九翻鴛鴦巧中巧，一朵拽蓮奔心窩。</p><p class="ql-block">葉里藏花點(diǎn)脅肋，驢趵蹶子躲不得。</p><p class="ql-block">五鬼鬧判分下上，玉帶連環(huán)難捉摸。</p><p class="ql-block">摟抱鉤掛掃折扣，截?cái)r蹬踩破騰挪。</p><p class="ql-block">正十八腿反亦是，三盤九點(diǎn)明暗說。</p><p class="ql-block">一百零八連環(huán)腿，全憑手領(lǐng)腳先奪。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">寸手翻子拳歌</p><p class="ql-block">寸勁寸形講三合，翻陰翻陽掩技多。</p><p class="ql-block">六節(jié)舒通靈變化，巧妙身法難捉摸。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">寸手翻子拳歌又云</p><p class="ql-block">寸肘寸手寸門丁，戳翻掃番建軍兵。</p><p class="ql-block">四開幫助活腹部，十全上下已有名。</p><p class="ql-block">六根六卡陰陽枝，六合八法得用功。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">燕青翻子拳歌</p><p class="ql-block">觀花空點(diǎn)把門開，撤地尋枝向上抬。</p><p class="ql-block">挎肘兜肋斜閃靠，原挨原取護(hù)胸懷。</p><p class="ql-block">橫攔扣鉆回視閱，張開大嘴吸進(jìn)來。</p><p class="ql-block">搬樁以粘肩撞擠，踅身斜出講八拆。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">靠粘連拳歌</p><p class="ql-block">羅漢駕香霧，斜影林間路。</p><p class="ql-block">蜿蜒如金蛇，蹬腿雄雞步。</p><p class="ql-block">烏雀撲食疾，寒鴉把水鳧。</p><p class="ql-block">鷂子空中翻，青龍浪里入。</p><p class="ql-block">大鵬雙翅展，鳳凰棲佳木。</p><p class="ql-block">抓打刁拿揚(yáng)，本是獼猴術(shù)。</p><p class="ql-block">貼身靠粘連，柔主剛為副。</p><p class="ql-block">綿軟硬脆滑，似有鬼神助。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">大翻子拳歌</p><p class="ql-block">架子錘拳中之母，分姿勢(shì)以得糾真。</p><p class="ql-block">三盤九手卻變實(shí)，上中下迅速并林。</p><p class="ql-block">鴛鴦協(xié)吊陰陽式，四肢靈通三合心。</p><p class="ql-block">肩打斜靠人難擋，徒手健全立為根。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">小翻子拳歌</p><p class="ql-block">幺麼腿小巧連環(huán)，進(jìn)退攻防一瞬間。</p><p class="ql-block">高低側(cè)正有明暗，閃展騰挪左右旋。</p><p class="ql-block">蓄力而發(fā)發(fā)即斂，斂后再發(fā)無休閑。</p><p class="ql-block">由里及外身抖晃，剛猛只在內(nèi)中含。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">地躺拳歌</p><p class="ql-block">蛤蟆出勢(shì)躍九霄，地雷翻身人難逃。</p><p class="ql-block">飛剪落地五變手，李白臥酒醉中妙。</p><p class="ql-block">滾珠搶背同樣是，風(fēng)擺荷葉五龍腳。</p><p class="ql-block">大小三拍護(hù)頭面，就地拔碑人難學(xué)。</p><p class="ql-block">仙人睡床云中落，大蟒翻身身要巧。</p><p class="ql-block">珍珠倒卷身綿軟，王祥臥魚伸縮腰。</p><p class="ql-block">勾掛連環(huán)腿法變，蛤蟆晾腎四肢抱。</p><p class="ql-block">金蟾出水三吞蜜，小鬼推磨跛人倒。</p><p class="ql-block">仙人亮掌用足點(diǎn)，倒上梧桐落樹梢。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《翻子拳歌》</p><p class="ql-block">洛豐留下翻子拳</p><p class="ql-block">直出直入妙含玄</p><p class="ql-block">忽進(jìn)忽退應(yīng)機(jī)變</p><p class="ql-block">亦剛亦柔巧連環(huán)</p><p class="ql-block">動(dòng)如迅雷難掩耳</p><p class="ql-block">靜如泰岳穩(wěn)如山</p><p class="ql-block">虛虛實(shí)實(shí)難招架</p><p class="ql-block">指上打下手飛翻</p><p class="ql-block">旱地行舟是步法</p><p class="ql-block">一步三拳是根源</p><p class="ql-block">車輪功練鐵羅漢</p><p class="ql-block">鐵臂功深無遮攔</p><p class="ql-block">三感五節(jié)是要訣</p><p class="ql-block">周身氣力發(fā)涌泉</p><p class="ql-block">內(nèi)有七拳成絕藝</p><p class="ql-block">直劈橫崩摔捋纏</p><p class="ql-block">直拳打法最簡(jiǎn)便</p><p class="ql-block">不招不架直向前</p><p class="ql-block">泰山壓頂用猛劈</p><p class="ql-block">連劈帶挑是截?cái)r</p><p class="ql-block">橫能破豎豎破橫</p><p class="ql-block">橫出直入暗舒肩</p><p class="ql-block">崩拳就是挑打式</p><p class="ql-block">連挑帶砸防護(hù)嚴(yán)</p><p class="ql-block">摔拳本是翻拳變</p><p class="ql-block">上提下滾左右旋</p><p class="ql-block">捋手本是順手帶</p><p class="ql-block">一收一放緊相連</p><p class="ql-block">纏法要用纏化勁</p><p class="ql-block">纏化用意即粘連</p><p class="ql-block">遇敵應(yīng)知穩(wěn)準(zhǔn)狠</p><p class="ql-block">心慌意亂敗之源</p><p class="ql-block">最忌一發(fā)即深入</p><p class="ql-block">出手等手非真?zhèn)?lt;/p><p class="ql-block">拳打架勢(shì)招打快</p><p class="ql-block">練到無拳是真拳 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《孫武子之搏刺》</p><p class="ql-block">天干地支先天術(shù)，內(nèi)外兩家傳根由。</p><p class="ql-block">天地人物四門手，齒白春溫藝人謨。</p><p class="ql-block">三穩(wěn)四梢無行技，六合七情八卦留。</p><p class="ql-block">八閃九枝十全意，十二形象八門游。</p><p class="ql-block">大鵬展翅游九州，始習(xí)丹池將師求。</p><p class="ql-block">回頭望月觀星斗，懷抱雙星推金牛。</p><p class="ql-block">閉門先講六合意，八卦五行云霧手。</p><p class="ql-block">抓鎖纏拿筋骨血，三點(diǎn)踢遍五大洲。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所有歌訣均摘自《吳斌樓戳腳翻子全書》</p><p class="ql-block">（2003年3月發(fā)行）由于內(nèi)容較多，陸續(xù)整理... ...</p>