<p class="ql-block">騎行的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。生命在于運動，說的無論多好，關鍵是你要實際行動起來</p> <p class="ql-block">由于騎行是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。</p> <p class="ql-block">踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，騎行者會感覺十分自由且暢快無比。</p> <p class="ql-block">單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。適當?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。單車運動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。</p> <p class="ql-block">習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動是多么的完美。</p> <p class="ql-block">騎行途中停下來壓壓腿放松放松</p>