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原創(chuàng)小說/《圍墻》（26）冥 想

雪花

<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">美篇號(hào)/76062737</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">文字編輯/雪花?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">圖片/網(wǎng)絡(luò)（致謝）</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　處在人生低谷的紫嫣，就像有一個(gè)眥齒動(dòng)物鉆進(jìn)她的骨髓里一樣，她的關(guān)節(jié)、她的骨頭遭到了嚴(yán)重破壞，幾乎快被碾成齏粉。她的五臟六腑，甚至她的眼睛、她的牙齒、她全身的各個(gè)部件都處在誠(chéng)惶誠(chéng)恐、搖搖欲墜，處在四面楚歌的包圍之中。這個(gè)無孔不入的詭異的怪物一路高歌，搖旗吶喊，企圖斬盡殺絕，卻沒能攻破紫嫣最后的防線。這道防線就是紫嫣像銅墻鐵壁一樣堅(jiān)硬如鐵的大腦。這部即將破損的機(jī)器就只有這個(gè)零件是完好無缺的 。紫嫣只剩下一個(gè)大腦的靈魂了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 也許是關(guān)節(jié)功能減退，四肢活動(dòng)受限激發(fā)了紫嫣對(duì)腦部功能的開發(fā)，紫嫣的腦細(xì)胞越來越活躍了。接近耳順之年的她雖然手腳不如常人靈便，但她的記憶力卻超乎常人。她的腦神經(jīng)沐浴在文字的光輝中，她如饑似渴地背誦一首又一首古今詩(shī)詞，如醉如癡地聆聽了一部又一部經(jīng)典的文學(xué)作品，當(dāng)她聽到小說中那些生動(dòng)的描寫時(shí)，就會(huì)迅速按下暫停鍵，像小學(xué)生那樣端端正正地坐在方桌旁，認(rèn)認(rèn)真真地將那些神采飛揚(yáng)的文字摘錄下來，細(xì)細(xì)品味。她拿著四十年多前那張泛黃的高中畢業(yè)照片，幾乎能喊出所有同學(xué)的名字。她的大腦就像一臺(tái)清晰、精密而復(fù)雜的計(jì)算機(jī)，將生命中那些精彩的片段掃描、復(fù)制、粘貼、收藏在記憶的硬盤里。就像愛護(hù)眼睛一樣，她精心維護(hù)和保養(yǎng)著這臺(tái)無與倫比的心愛的電腦。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 冥想是一種重塑大腦的心理練習(xí)。它可以增大大腦皮層面積，讓腦灰質(zhì)變厚，從而使人變得快樂、聰明；冥想還能激發(fā)松果腺體，發(fā)揮人的想象力和創(chuàng)造力。據(jù)美國(guó)兩所著名學(xué)院研究：冥想可以改變大腦海馬體杏仁核活躍度，能使交感神經(jīng)靜下來，讓心安寧，使焦慮的情緒慢慢平復(fù)。據(jù)說，成功的人都具有管理自己情緒的能力。例如全球極具影響力的科技界人物——比爾蓋茨、喬布斯、馬斯克等都有冥想的習(xí)慣，冥想給了他們想象的空間，宇宙的能量在他們的身體里流動(dòng)，他們閃光的思想和智慧像流星一樣從冥想的星空中脫穎而出。冥想像一塊巨大的磁鐵吸引著紫嫣。紫嫣也想用冥想這把鑰匙，開啟通向宇宙的大門。雖然紫嫣不過是宇宙里漂浮的一粒微不足道的沙子，但是，她也需要吸納一點(diǎn)宇宙的能量來抵御疾病的風(fēng)暴。她需要在寧?kù)o而美好的氣氛里療愈自己。她需要在冥想的夢(mèng)幻里安安靜靜地睡上一覺。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">以下是紫嫣冥想的兩個(gè)片段：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一、腦呼吸</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 端身正坐，雙手掌心向上，重疊于小腹丹田處，拇指相連；含胸拔背、雙目垂簾、口齒微閉、舌舔上腭。把外面的世界關(guān)閉在“靜音狀態(tài)”。來——，進(jìn)入你的空間：全身放松，把注意力集中在小腹丹田處：意守丹田。靜靜地感覺丹田一下一下、一起一伏的自然呼吸，這聲音只有你自己能聽得見，它非常柔和、非常均勻、非常平靜、非常從容；它像起伏的山巒，像細(xì)碎的柔波，像一股暖暖的熱流。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 你躺在青青的草地上，用你的背部感受青草非常柔軟的感覺。用你的眼睛環(huán)顧一下草原的四周，整個(gè)草原非常的遼闊，你的心胸也隨之開闊出去了。用你的鼻子聞一下青草的味道。感覺青草清新的氣息，進(jìn)入你的鼻腔，進(jìn)入你的胸腔，進(jìn)入你的全身，整個(gè)身體像一個(gè)大大的氣球，被這種清新的氣息越充越大，氣球慢慢擴(kuò)大，超出了你身體的界限，越來越大，越來越虛。輕輕的你變成了一朵白云飄了起來——</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 隨著風(fēng)輕輕的飄起來了，感覺你四周都是藍(lán)藍(lán)的天空，天空非常高遠(yuǎn)、非?？侦`、非常純凈。白云無拘無束、自由自在，越飄越遠(yuǎn)，越來越淡，你融化在藍(lán)天之中。你感到你的身體非常輕盈、非常舒適、非常享受。你看見童年追逐的牽牛花正星星點(diǎn)點(diǎn)、起起落落、飄飄灑灑地散落在天空中，你游離在牽牛花的隊(duì)伍里飄渺著、灑脫著、芬芳著，如夢(mèng)如幻、如醉如癡……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 慢慢的，慢慢的，將思緒收回來。想象你鼻腔的呼吸一進(jìn)一出的流動(dòng)，一股清涼的小風(fēng)進(jìn)入你的大腦，你的大腦空空的、虛虛的，涼涼的，非常安靜、非常舒服。靜——靜——靜……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一個(gè)神秘的、遙遠(yuǎn)的、禪意的聲音，一字一句地對(duì)你說：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “我安靜，我放松，我恬淡，我從容，我接納一切的不完美和不如意。從今天開始，凡事發(fā)生皆有利于我，所有的苦難都在幫助我成長(zhǎng)。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 內(nèi)視片刻，意念停留在丹田。慢慢的睜開眼睛，眼前的世界非常清晰，你的心情豁然開朗，你的大腦神清氣爽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二、美麗的蛻變</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我躺在銀色的沙灘上，看潮起潮落，聽濤聲依舊；張開雙臂：讓海浪一次又一次熱烈地?fù)肀?；閉上雙眼，讓海水一遍又一遍痛快地洗刷我；我一步一步走近平靜的海岸邊，一頭扎進(jìn)海水里……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 咸咸的深?yuàn)W的海水里是一個(gè)迷人的世界：五彩斑斕的珊瑚和千奇百怪的海洋生物在湛藍(lán)的海水里變化著模樣，肥美的水藻兒纏繞著我。陽(yáng)光像一把揉碎的金子撒進(jìn)海里，與海水金玉交輝，波光粼粼的海底有無數(shù)條金龍翩翩起舞，它們輕輕擦過我的身體，仿佛用圓圓的嘴親吻著我……透明的海水、透明的陽(yáng)光、透明的空氣，讓我舒服極了！我貪婪地、深深吸了一口氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不知是因?yàn)殛?yáng)光的折射，或是光彩奪目的海水里有一面巨大的鏡子，我看見一條漂亮的紅金魚，正瞪大眼睛張著嘴大口大口地呼吸著，嘴里嘟嘟嘟吐出一圈一圈的泡泡。此時(shí)，我心曠神怡，春心蕩漾！我也得意的舒展舒展筋骨、抖擻抖擻精神，對(duì)面的小紅魚就擺動(dòng)起長(zhǎng)長(zhǎng)的像蟬翼一樣輕盈的尾巴在水中游蕩起來，她的魚鱗像刷了一層金粉，在陽(yáng)光下晶瑩剔透，漂亮極了！我下意識(shí)地低下頭看看自己的衣服，怎么也一閃一閃的，跟小紅魚一樣一樣的——哦，我恍然大悟，原來自己在快樂的海水里已經(jīng)蛻變成一條美麗的小紅魚了。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我相信，我的靈魂已經(jīng)被熾熱的陽(yáng)光融化，和著海風(fēng)一起卷進(jìn)了深深的海地。從此，我可以擺脫人世間的痛苦，忘掉煩惱、忘掉病痛，忘掉年齡，快快活活、自由自在地暢游在海洋的懷抱里，傾聽大海從容、深邃、均勻的呼吸……</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　吸引力定律告訴我們：你的想法很重要，你專注什么，就會(huì)吸引什么。你向宇宙發(fā)出的信號(hào)，會(huì)產(chǎn)生神奇的回應(yīng)，會(huì)有磁場(chǎng)般的能量，這種能量在你靜靜的呼吸中，在你放松的身體里，在你冥想的空間里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人生最曼妙的風(fēng)景，就是內(nèi)心的從容和淡定。</span></p>