“眼”看世界 “睛”彩童年——縉云縣紫薇小學(xué)一（3）班開展愛眼主題一班一品活動縉云縣紫薇小學(xué) <p class="ql-block"> 在第30個(gè)全國愛眼日到來之際，縉云縣紫薇小學(xué)一（3）班教師里傳來朗朗童聲，這些熱愛學(xué)習(xí)的小可愛們在做什么呢？</p> <p class="ql-block"> 原來，縉云縣紫薇小學(xué)一（3）班正在舉辦“‘眼’看世界 ‘睛’彩童年”愛眼主題一班一品活動。</p> <p class="ql-block"> 活動現(xiàn)場邀請了眼睛護(hù)理專業(yè)葉老師為小朋友們講授了一堂別開生面的愛眼課程。</p> <p class="ql-block"> 首先，葉老師為小朋友們介紹了近視的癥狀和危害，當(dāng)問及小朋友們的理想時(shí)，有的小朋友想當(dāng)人民警察，英姿颯爽保衛(wèi)家園；還有的小朋友想開殲20，鷹擊長空守護(hù)國門。</p> <p class="ql-block"> 這些，都需要擁有好視力。而且在生活中，近視帶來的煩惱可不少，吃熱氣騰騰的火鍋時(shí)，眼鏡糊了；下雨天騎車，看不清路……</p> <p class="ql-block"> 接著，葉老師帶著小朋友們認(rèn)識了眼睛的結(jié)構(gòu)。角膜、房水、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜，隨著模型的拆解，眼睛的構(gòu)造逐步展現(xiàn)在孩子們眼前，它們各司其職、分工合作，共同保護(hù)著眼睛、維護(hù)著眼睛功能，孩子們猶如打開了一扇新世界大門般新奇。</p> <p class="ql-block"> 了解了眼睛的構(gòu)造之后，就是課程的重點(diǎn)部分，如何保護(hù)眼睛啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>愛眼護(hù)眼No.1 養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block"> 讀寫習(xí)慣與姿勢是愛眼護(hù)眼的重中之重。葉老師現(xiàn)場示范了正確和錯(cuò)誤的握筆姿勢，并教了小朋友們一個(gè)實(shí)用的握筆小技巧。</p> <p class="ql-block"> 除了握筆姿勢外，還有坐姿。正確的坐姿應(yīng)當(dāng)“一尺、一寸、一拳”，眼離一尺，看書、寫字，兩眼與書本保持一尺的距離；筆離一寸，握筆的手指要離筆頭一寸，太短的筆頭應(yīng)更換；胸離一拳，看書、寫字人要坐正，胸部與書桌保持一拳的距離。</p> <p class="ql-block"> 此外，不要在太亮太暗的光線下讀書寫字。閱讀寫字時(shí)，臺燈要放在書桌的左前方，要打開房間的燈。書寫的字體盡量不要過小過密?？磿鴮懽?0分鐘要休息10分鐘眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到充分的放松。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?愛眼護(hù)眼No.2 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block"> 要合理使用電子設(shè)備，使用電子設(shè)備時(shí)燈光亮度要適宜，白天屏幕不宜正對窗戶，以免產(chǎn)生反光。要多到戶外運(yùn)動，多看綠色植物。身體接受陽光照射時(shí)會產(chǎn)生名為“多巴胺”的物質(zhì)，它會保護(hù)我們的眼睛不近視，但要注意紫外線的防護(hù)喲。</p> <p class="ql-block"> 飲食營養(yǎng)要均衡，不挑食, 少吃甜食，多吃蔬菜水果、蛋奶制品、堅(jiān)果粗糧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起看一看，愛眼護(hù)眼的小口訣吧！</p> <p class="ql-block"> 這堂愛眼課程，為孩子們明亮的眼睛增添了呵護(hù)的外衣，讓這明凈的心靈之窗潤了色彩。愛護(hù)眼睛，不再是口號，它已融入孩子們學(xué)習(xí)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也將成為孩子們心中不變的信念。</p> <p class="ql-block"> 從現(xiàn)在開始，從每一個(gè)孩子做起，讓我們用愛和行動，愛眼護(hù)眼，讓孩子們眼中的每一縷光，成為追尋理想的一份助力！</p> <p class="ql-block">圖片：趙科銘媽媽</p><p class="ql-block">文字：趙加祎爸爸</p><p class="ql-block">一審：應(yīng)鈄麗</p><p class="ql-block">二審：鈄超超</p>